Electrodos adhesivos
111
Grupo
muscular
Colocación de
los electrodos
Posiciones
de
estimulación
Autoprovocar
la contracción
(tensión
muscular)
Musculatura
de la planta
de los pies
En posición
de sentado,
coloque los
pies en el piso.
Tense con fuerza
los músculos de
las plantas de los
pies, intentando
enterrar los
dedos de los pies
en el piso.
Musculatura
del peroné
En posición
de sentado,
coloque los
pies en el piso.
Tense con fuerza
los músculos
del peroné,
presionando el
dedo grueso con
fuerza contra el
piso mientras
levanta al mismo
tiempo los dedos
exteriores del
piso.
Músculo
superior de
la espinilla
En posición
de sentado,
coloque los
pies bajo un
mueble de tal
manera que no
pueda mover
los tobillos.
Tense con fuerza
el músculo
superior de
la espinilla,
presionando
fuertemente
hacia arriba
las puntas del
pie contra una
resistencia.
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