58
59
definito tre differenti aree di pulsazioni, per aiutarti a
stabilire il tuo livello di training.
prinCipianti:
50-60 % del massimo di pulsazioni
Questo livello è indicato anche per i weight-watchers,
per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto
allenamento per lungo tempo. Si raccomandano tre
periodi di training ininterrotto alla settimana, ognuno della
durata di almeno mezz’ora. Un esercizio regolare migliora
notevolmente la performance respiratoria e circolatoria
del principiante, tanto da farti sentire presto molto più in
forma.
trainEr:
60-70 % del massimo di pulsazioni
Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare i proprio
fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno sforzo
ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni
cardiovascolari e respiratorie; il training deve durare
per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo
tre volte alla settimana. Per migliorare ulteriormente la
tua condizione fisica, puoi aumentare la frequenza o
l’intensità dello sforzo, ma non entrambi allo stesso tempo!
trainEr attiVo:
70-80 % del massimo di pulsazioni
Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per
coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e
devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti
”endurance”.
PANNELLO
TASTI FUNZIONE
Start
Parti con l’esercizio prescelto.
taSti VELoCitÀ
(Lepre / Tartaruga)
Premendo la tasto lepre incrementa la velocità del
nastro a passi di 0,1 km/h, premendo la tasto tartaruga
diminuisce la velocità a passi di 0,1 km/h. Premendo
questi tasti più a lungo il cambiamento di velocità si
verifica più rapidamente. La scala di velocità della
pedana va da 0,5-22 km/h.
taSti inCLinazionE
Ad ogni pressione della tasto “su”, l’inclinazione della
pedana aumenta dello 0,5 %, mentre ogni volta che si
preme la tasto “giù”, l’inclinazione diminuisce dello 0,5 %.
Per variazioni più veloci, la pressione sulle freccette deve
essere continua. L’inclinazione può variare fra 0 e 10 %.
taSti FrECCia
Questi tasti ti permettono di graduare il livello di
difficoltà negli esercizi programmati ed di graduare il
livello di pulsazioni cardiache negli esercizi a controllo
pulsazioni cardiache. Ad ogni pressione del tasto “su”,
il grado di difficoltà aumenta, mentre ogni volta che si
preme il tasto “giù”, il livello di difficoltà diminuisce.
Start / Stop
Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si ferma
e va ad assumere una posizione di attesa per la durata di
5 minuti e nello stesso tempo inizia automaticamente
la misurazione delle pulsazioni di risposta cardiaca. Nel
periodo dei suddetti 5 minuti, puoi riavviare l ’esercizio
interrotto, premendo il tasto JOGWHEEL. En la pantalla de
pausa, pulse MINIRRATÓN INTRO (ENTER JOGWHEEL) para
finalizar el ejercicio. Una pressione di 2 secondi sul tasto
JOGWHEEL avrà l’effetto di azzerare il contatore, per cui
questo sarà pronto per una nuova partenza. Nello stesso
tempo, la pedana tornerà in posizione orizzontale.
SELECt
Prima di premere il tasto START, il tasto JOGWHEEL ti
permette di scegliere la forma di esercizio. Durante
el entrenamiento, pulse MINIRRATÓN INTRO (ENTER
JOGWHEEL) para seleccionar las ventanas de perfiles.
EntEr
Conferma la tua scelta (forma di esercizio o esercizio
predisposto, setup utente).
mEmorY
Il tasto MEM permette di salvare nella memoria
del pannello il risultato dell’esercizio svolto. Únicamente
puede guardar un ejercicio de al menos 10 minutos de
entrenamiento. Ogni codice utente comprende 5 posti
memoria.
pSC
La funzione PSC permette di regolare la velocità del
treadmill, modificando la propria posizione sul nastro
durante l’allenamento e senza dover fare nessuna
digitazione sul pannello. La funzione PSC può essere
utilizzata solo insieme al cardiofrequenzimetro. La funzione
PSC può essere attivata solo durante i programmi di
allenamento manuale, inclinazione, HRC (controllo
frequenza cardiaca), profilo Rolling Hills ed i due test di
condizione fisica.
SEt
Pressando il tasto SET, si può selezionare il codice utente,
impostare i dati utente, pulse la tecla SET para seleccionar
un código de usuario, introducir la información del
usuario, seleccionar los valores de visualización y para
visualizar el tiempo y la distancia total de entrenamiento
en horas y en kilómetros, respectivamente.
DISPLAY
HEart ratE
Medición del ritmo cardíaco, 50-220 bpm. La lucetta
pulsazioni lampeggia sempre, quando il contatore riceve
segnali da battito cardiaco.
KCaL
Calorie, il presunto consumo energetico (0-9999 kcal),
con intervalli di 1 chilocaloria.
ELEVation
Ángulo de inclinación, 0-10 %, con intervalli di 0,5 %.
timE
durata dell’esercizio, riportata con la precisione di un
secondo nel periodo 00:00 - 99:59. Dopo tale periodo, e
cioè h1:40- h9:59, la precisione è al minuto.
DiStanCE
Distanza, il tragitto effettuato in chilometri (0,00-99,99
km), con intervalli di 0,01 km.
SpEED
La velocità del tappeto in chilometri orari ( 0,5-22,0 km/h),
con intervalli di 0,1 km/h. La spia evidenzia l’unità di
misura selezionata (km/h, mph, pace = o minutos/milla).
DiSpLaY GraFiCo/tESto
T70 & T80 - MANUALE D’USO
ITALIANO
