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confermare.
2. Impostare la distanza / durata del profilo. Tra i numeri
che compaiono sullo schermo è indicata la durata /
distanza prefissata nell’esercizio precedente. Premi il
tasto JOGWHEEL per cambiare distanza / durata. Puoi
cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia (i
valori vanno da un minimo di 10 minuti (10:00) ad un
massimo di 3 ore (h3:00), con variazioni graduali di 5 minuti
alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni graduali di 1 km
alla volta). Premi quindi il tasto ENTER per confermare il
dato fornito.
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il tappeto si
mette in movimento.
4. In questo modo di esercizio sei tu a regolare la velocità
del nastro, mediante la funzione PSC o tramite i tasti
lepre e tartaruga. Pressando il tasto JOGWHEEL durante
l’allenamento, è possibile visualizzare i profili cumulativi di
inclinazione e frequenza cardiaca dell’esercizio in
corso.
5. Premendo una volta il tasto JOGWHEEL, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per la
durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi riavviare
l’esercizio interrotto, premendo il tasto START. Se poi premi
per due volte il tasto STOP, il tuo esercizio programmato
finisce definitivamente. Una pressione di 2 secondi sul
tasto STOP avrà l’effetto di azzerare il contatore, per cui
questo sarà pronto per una nuova partenza.
6. Alla fine del programma profilo, il treadmill si arresta
automaticamente. Alla fine del programma profilo è
possibile salvare i risultati dell’allenamento nella memoria
del pannello (vedi funzione memoria).
C. I profili HRC sono profili a frequenza cardiaca
controllate, con diversi livelli di impegno. In essi puoi
predeterminare la durata dell’esercitazione. In quanto
profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono
sempre l’uso di cintura pulsazioni. Se la misura dei battiti
non funziona, sulla lavagna del diaplay compare l’avviso
CHECK TRANSMITTER. In questo caso, accertati di avere
osservato tutte le istruzioni concernenti l’uso di cintura
pulsazioni.
1. Premi il tasto JOGWHEEL, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al profilo (5-8). Premi il tasto JOGWHEEL
per confermare.
2. Selezionare il modello di controllo in base alla frequenza
cardiaca, utilizzando i tasti freccia. Premi il tasto ENTER per
confermare.
3. Impostare la distanza / durata del profilo. Tra i numeri
che compaiono sullo schermo è indicata la durata /
distanza prefissata nell’esercizio precedente. Premi il
tasto JOGWHEEL per cambiare distanza / durata. Puoi
cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia (i
valori vanno da un minimo di 10 minuti (10:00) ad un
massimo di 3 ore (h3:00), con variazioni graduali di 5 minuti
alla volta / 1 km – 60 km, con variazioni graduali di 1 km
alla volta).
4. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il tappeto
si mette in movimento. Puoi graduare il livello velocità del
profilo, facendo uso dei tasti freccia: in su o in giù, del 1 %
alla volta.
5. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si ferma
e va ad assumere una posizione di attesa, per riavviare
l’esercizio interrotto, premendo il tasto START.
Se poi premi per due volte il tasto STOP, il tuo esercizio
programmato finisce definitivamente. Una pressione
di 2 secondi sul tasto JOGWHEEL avrà l’effetto di azzerare
il contatore, per cui questo sarà pronto per una nuova
partenza.
6. Alla fine del programma profilo, il treadmill si arresta
automaticamente. Alla fine del programma profilo è
possibile salvare i risultati dell’allenamento nella memoria
del pannello (vedi funzione memoria).
PROFILI
(le foto sono riportate nella copertina di fondo)
proFiLo 1
(Hill Walk). Il profilo prevede variazioni di
pendenza costanti ed un passo sostenuto ed uniforme.
È particolarmente indicato per i principianti e per
chi pratica la camminata (walking). La velocità media
preimpostata è di 5,2 km/h e la massima di 5,8 km/h.
La pendenza media è pari a 2,7%.
proFiLo 2
(Hill Jog). Il profilo prevede cambiamenti
di pendenza varie ed un ritmo di corsa leggero ed
uniforme. È particolarmente indicato per i principianti e
per il mantenimento della condizione fisica. La velocità
media preimpostata è di 6,9 km/h e la massima di 7,2
km/h. La pendenza media è pari a 1,9 %.
proFiLo 3
(Hill Run). Il profilo prevede una pendenza
uniforme e limitata, ed un ritmo di corsa sostenuto e
variabile. È indicato per chi pratica la corsa. La velocità
media preimpostata è di 11,6 km/h e la massima di 12,5
km/h. La pendenza media è pari a 1,8 %.
proFiLo 4
(Rolling Hills). Distanza da percorrere: la
lunghezza del profilo può essere impostata in chilometri.
Nonostante questo profilo sia stato sviluppato
soprattutto per chi pratica lo sport a livello agonistico,
è indicato anche per il miglioramento della condizione
fisica. La lunghezza massima del percorso è pari a 60
km, distanza preimpostata pari a 3 km e possibilità
di regolazione 1 km alla volta. Le importazioni della
pendenza sono di tipo ad intervallo ed il valore medio è
pari al 2,4%.
proFiiLi 5
(Fat burner 1). Profilo d’intensità media, con
controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo si basa
sull’aumento e la riduzione intervallata della frequenza
cardiaca. Questo profilo è indicato per il controllo del
peso corporeo. La frequenza cardiaca preimpostata è
pari a 114 battiti, mentre quella massima a 125.
proFiLo 6
(Fat burner 2). Profilo d’intensità media,
con controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo
si basa sull’aumento e la riduzione intervallata della
frequenza cardiaca. È particolarmente indicato per il
miglioramento della condizione fisica e per il controllo
del peso corporeo. La frequenza cardiaca preimpostata
è pari a 122 battiti, mentre quella massima a 136.
proFiLo 7
(Cardio). Profilo d’intensità media, con
controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo è
particolarmente indicato per il miglioramento della
condizione fisica. La frequenza cardiaca preimpostata è
pari a 130 battiti, mentre quella massima a 145.
proFiLo 8
(Fit). Profilo d’intensità elevata, con
controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo è
particolarmente indicato per chi gode già di un’ottima
condizione fisica e per chi invece la vuole migliorare.
La frequenza cardiaca preimpostata è pari a 135 battiti,
mentre quella massima a 150.
FUNZIONE MEMORIA
