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información relativa al ejercicio realizado y el contador
pasará al estado inicial.
6. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se
detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria).
C. Perfiles HRC (5-8) son perfiles de pulso de dificultad
variable, en los cuales el usuario puede elegir la duración
del ejercicio. Los perfiles de ejercicios de ritmo cardíaco
requieren el uso del cinturón de pulso. Si la medición de
pulso no funciona, en la pantalla de texto aparece una
indicación CHECK TRANSMITTER. Asegúrese de haber
respetado las instrucciones sobre el uso del cinturón.
1. Pulse JOGWHEEL hasta que aparezca la luz indicadora
del perfil deseado (5-8). Para aceptar pulse ENTER.
2. Utilice las teclas de flecha para seleccionar un modelo
de control de ritmo cardíaco.
3. Introduzca la distancia y el tiempo del perfil. En la
pantalla aparece el último valor introducido. Utilice la
tecla JOGWHEEL para desplazarse de un valor prefijado a
otro. Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha (valores
máximos de 10 minutos (10:00) a 3 horas (h3:00); las
modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos
/ 1 km – 60 km, modificaciones en intervalos de 1 km);
las modificaciones se producen en intervalos de 1 km).
4. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha. Ud. puede ajustar el nivel de ritmo cardíaco
durante el ejercicio con las teclas de flecha.
5. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START. En estado de espera también
es posible guardar el ejercicio en la memoria del
contador (véase Función de memoria). Pulse la tecla
JOGWHEEL para finalizar el ejercicio. A continuación
aparecerá en el campo de texto la información relativa
al ejercicio realizado y el contador pasará al estado
inicial.
6. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se
detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria).
PERFILES
(las figuras aparecen en el desplegable al fina de este
manual)
pErFiL 1
(Hill Walk). Este perfil se basa en cambios
regulares de pendiente y en un ritmo de marcha
enérgico y constante; es apropiado para principiantes
y aficionados a la marcha. Los valores preestablecidos
incluyen una velocidad media de 5,2 km/h, una
velocidad máxima de 5,8 km/h y una inclinación media
del 2,7 %.
pErFiL 2
(Hill Jog). Este perfil se basa en cambios
variables de pendiente y en un ritmo de trote ligero
y constante; es apropiado para principiantes y para
el mantenimiento de la forma física. Los valores
preestablecidos incluyen una velocidad media de
6,9 km/h, una velocidad máxima de 7,2 km/h y una
inclinación media del 1,9 %.
pErFiL 3
(Hill Run). Este perfil se basa en una pendiente
reducida y constante y en un ritmo de carrera enérgico y
de cambios regulares; es apropiado para los aficionados
a la carrera. Los valores preestablecidos incluyen una
velocidad media de 11,6 km/h, una velocidad máxima
de 12,5 km/h y una inclinación media del 1,8 %.
pErFiL 4
(Rolling Hills). Perfil de recorrido: se puede
introducir la distancia del perfil en kilómetros. Este perfil
está pensado especialmente para el entrenamiento
profesional, pero también puede aportar variedad a los
ejercicios de mantenimiento. La distancia máxima del
recorrido es de 60 km, la distancia prefijada, de 3 km, y
la regulación es posible a intervalos de 1 km. Los valores
prefijados de inclinación permiten un entrenamiento con
pendiente a intervalos, la inclinación media es del 2,4 %.
pErFiL 5
(Fat burner 1). Perfil de ritmo cardíaco de
poca intensidad basado en el aumento y la disminución
constantes del nivel de ritmo cardíaco; es apropiado
para controlar el peso. Los valores preestablecidos
incluyen un ritmo cardíaco medio de 114 y un ritmo
máximo de 125.
pErFiL 6
(Fat burner 2). Perfil de ritmo cardíaco de
intensidad media basado en el aumento y la disminución
a intervalos del nivel de ritmo cardíaco; apropiado para
el ejercicio de mantenimiento y el control de peso. Los
valores preestablecidos incluyen un ritmo cardíaco medio
de 122 y un ritmo máximo de 136.
pErFiL 7
(Cardio). Perfil de ritmo cardíaco de intensidad
media basado en el aumento y la disminución constantes
del nivel de ritmo cardíaco, excelente para el ejercicio de
mantenimiento. Los valores preestablecidos incluyen un
ritmo cardíaco medio de 130 y un ritmo máximo de 145.
pErFiL 8
(Fit). Perfil de ritmo cardíaco de alta intensidad
basado en el aumento y la disminución constantes del
nivel de ritmo cardíaco. Indicado para el ejercicio de
mantenimiento de personas en buena forma y para
desarrollar la condición física. Los valores preestablecidos
incluyen un ritmo cardíaco medio de 135 y un ritmo
máximo de 150.
FUNCIÓN DE
MEMORIA
La función de memoria requiere la utilización de un
identificador de usuario: el ejercicio quedará registrado
bajo el identificador deusuario que haya seleccionado.
Tiene la posibilidad de almacenar en la memoria del
contador 5 ejercicios por identificador de usuario.
ALMACENADO DE SU PROPIO PERFIL:
1. Inmediatamente después de haber finalizado el perfil
podrá guardar los perfiles predefinidos. Al pulsar una vez
el botón STOP finalizará los ejercicios manuales y de HRC,
y a continuación podrá guardar el ejercicio. Pase a la
opción de guardado pulsando el botón MEM.
2. El campo de texto pregunta en qué posición de
memoria va a guardar el ejercicio (SAVE AS OWN 1-5).
Seleccione la posición de memoria deseada con los
botones de flecha y confirme su selección pulsando el
botón ENTER: el ejercicio se graba en esta posición de
memoria.
T70 & T80 - MANUAL DEL USUARIO
ESPAñOL
