SPORTSTECH ESX600, User Manual

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DE
FUNKTIONSTASTEN
Start / Pause
Fitness-Check
Programm- oder Parameter-Auswahl /
Training abbrechen
Wert-Einstelltasten ab / auf
Farbmodus-
Auswahl
1. START / PAUSE:
• Drücken Sie diese Taste vor einem Training, um einen 3-Sekunden-Countdown zu starten. Dann
starten Sie Ihr Training.
• Drücken Sie während eines Trainings diese Taste, um den Timer zu stoppen und Ihr Training zu
pausieren. Drücken Sie die Taste erneut, um Ihr Training fortzusetzen.
2. FITNESS CHECK:
Mit diesem Button ermitteln Sie Ihre aktuelle Fitness: Führen Sie ein Workout durch, aber
überanstrengen Sie sich nicht! Stellen Sie sicher, dass Ihr Puls entweder von den Sensoren am
Sensor-Griffbügel oder von einem verbundenen Bluetooth-Gerät gemessen wird. Drücken Sie
direkt am Ende des Trainings diese Taste und beginnen Sie sich zu entspannen: Ihr Puls sinkt und der
Computer misst dies. Ein starker Rückgang weist auf eine gute Fitness hin. Der Computer bewertet Ihre
aktuelle Fitness zwischen F1 und F6 gemäß der folgenden Tabelle. Dies sind jedoch nur Richtwerte.
Pulsdifferenz in BPM Angezeigter Fitnesslevel Bewertete Fitness (Richtwert)
≥ 50 F1 Perfekt
40-49 F2 Gut
30-39 F3 Durchschnitt
20-29 F4 Akzeptabel
10-19 F5 Mehr Training nötig
< 10 F6 Derzeit geringe Fitness