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ES
TECLAS DE FUNCIÓ
Inicio/Pausa
Estado fitness
Selección de programa / parámetro
Cancelar entrenamiento
Teclas de ajuste de valores
arriba/abajo
Selección de
modo de color
1. INICIO/PAUSA:
• Pulse este botón antes de entrenar para iniciar una cuenta regresiva de 3 segundos. Luego,
comience a entrenar.
• Pulse este botón durante el entrenamiento, para parar el cronómetro y pausar la sesión. Pulse el
botón de nuevo, para continuar con el entrenamiento.
2. ESTADO FITNESS
Con esta tecla puede comprobar su condición física actual. Realice su entrenamiento, pero
no haga sobreesfuerzos. Asegúrese de que se mide el pulso, bien con los sensores de los
agarres, bien con un dispositivo Bluetooth haya conectado. Al final del entrenamiento pulse
esta tecla directamente para comenzar a relajarse; el pulso baja y el ordenador lo mide. Un
descenso fuerte es indicativo de un buen estado físico. El ordenador valora su condición fitness
actual entre F1 y F6 de acuerdo a la siguiente tabla. Estos valores son solo de referencia.
Diferencia de pulso en PPM Nivel fitness mostrado
Valoración del nivel fitness
≥ 50
F1
Perfecto
40-49
F2
Bueno
30-39
F3
Medio
20-29
F4
Aceptable
10-19
F5
Necesita entrenar más
< 10
F6
Condición física actual baja
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