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IT
TASTI FUNZIONE
Avvio / Pausa
Fitness-
Check
Selezione del programma / parametro
Annullamento dell'allenamento
Pulsanti di regolazione del valore
giù / su
Selezione della
modalità colore
1. INIZIO / PAUSA:
• Premere questo pulsante prima di un allenamento per avviare un conto alla rovescia di 3 secondi.
Successivamente, iniziate il vostro allenamento.
• Durante un allenamento, premere questo pulsante per fermare il timer e mettere in pausa
l'allenamento. Premere nuovamente il pulsante per continuare l'allenamento.
2. FITNESS CHECK:
Usa questo pulsante per determinare il tuo attuale livello di fitness: esegui un allenamento,
ma non sforzarti troppo! Assicurati che il tuo battito cardiaco sia misurato dai sensori sul
manubrio del sensore o da un dispositivo Bluetooth collegato. Alla fine del tuo allenamento,
premi questo pulsante e inizia a rilassarti: Il tuo battito cardiaco scenderà e il computer lo
misurerà. Una forte diminuzione indica una buona forma fisica. Il computer valuta la tua attuale
forma fisica tra F1 e F6 secondo la seguente tabella. Tuttavia, questi sono solo valori indicativi.
Differenza di battiti cardiaci in BPM Livello
Idoneità
≥ 50
F1
Perfetto
40-49
F2
Buono
30-39
F3
Media
20-29
F4
Accettabile
10-19
F5
È necessario più allenamento
< 10
F6
Attualmente bassa forma fisica
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