Spokey 920883, User Manual

Page: 26 / 52

26
www.spokey.eu
www.spokey.pl
a) Počas behu stlačte "SPEED +", "SPEED-" alebo "quick spped key" na
prispôsobenie rýchlosti Vašim potrebám. c) Stlačením tlačidla "STOP" sa pás zastaví.
RÝCHLY ŠTART (MANUÁLNY REŽIM)
Pre rýchle začatie tréningu nepotrebujete voliť žiaden program.
V
manuálnom režime nastavíte rýchlosť počas behu pomocou tlačidiel pre
nastavenie rýchlosti (SPEED).
Tréning sa začne po 3 sekundách od stlačenia tlačidla START, a sa skončí
po stlačení tlačidla STOP.
ODPOČÍTAVACIE REŽIMY
V týchto režimoch sa používateľ snaží dosiahnuť svoj cieľ: trénovaťurčitý
čas, prejsť určitú diaľku alebo spáliť určité množstvo kalórií.
Hodnot
a odpočítavania sa nastavuje stlačením tlačidla SPEED - Po
nastavení požadovanej hodnoty systém odpočíta na nulu. Po ukončení
tréningu odpočítavania bežecký pás spomaľuje a zastaví sa. Počas
tréningu môžete rýchlosť pásu zmeniť stlačením tlačidla SPEED.
Tr
éning sa začína 3 sekundy po stlačení tlačidla ŠTART, končí sa po
ukončení odpočítavania alebo stlačením tlačidla STOP.
Pamätajte! Uistite sa, či je bezpečnostný kľúč správne zafixovaný pred
spustením spustenia. Odporúča sa začať cvičenie nie skôr ako po 30-60
minútach od jedenia.
PREDBEŽNE NASTAVENÉ PROGRAMY
Predbežne nastavené programy zaručujú zaujímavý, vyvážený tréning,
s
rôznou obťažnosťou. Počas prehliadania programov sa na počítadle
zobrazí ich harmonogram (zmeny rýchlosti v čase, diagramy str. 50-51).
Spomedzi 12 programov môžete zvoliť tie menej obťažujúce, intervalové
a
aj intenzívnejšie tréningy. Vďaka tomu môžete zvoliť program, ktorý
najviac vyhovuje vašim požiadavkám.
FUNKCIA KONTROLE TEL
ESNÉHO TUKU – BODY FAT FUNCTION
Režim Body umožňuje určiť BMI používateľa. Ak chcete režim použiť,
stlačte tlačidlo PROGRAM, kým sa na obrazovke nezobrazí FAT. Potom
použite tlačidlá MODE a SPEED na výber pohlavia (F1), veku (F2), výšky
(F3) a hmotnosti (F4). Potvrďte tlačidlom MODE.
Po približne 5 sekundách sa na obrazovke zobrazí správa (F5)o Vašom
BMI
Nižšie je uvedený zoznam možných hodnôt.
A) F1 znamená pohlavie, 1 (muž), 2 (žena).
B) F2 znamená vek, rozsah je 1 - 99
C) F3 znamená rast, rozsah je 100 - 200 cm
D) F4, hmotnosť, rozsah je 20-150 kg
E) F5
znamená BMI:
Skóre pod 19 je podváha;
19 až 24 - normálna hmotnosť;
25 až 29 - nadváha;
viac ako 30 obezita.
RIEŠENIE PROBLÉMOV
Obrazovka nefunguje
Vodiče sú nesprávne napojené alebo transformátor prepálený je.
Skontrolujte napojenie káblov. Ak sú káble poškodené, vymeňte ich. Ak sa
tým problém nevyriešil, použite fungujúci transformátor.
E01: Chyba merania
Vodiče sú nesprávne napojené. Skontrolujte napojenie káblov. Ak sú káble
poškodené, vymeňte ich.
E02:
nedostatok prúdu
Skontrolujte, či je napájací kábel v dobrom stave, skúste použiť iný kábel.
Skontrolujte, či poistka nie je prepálená, ak áno, vymeňte ju za novú, a ešte
raz napojte kábel.
E03
：
Skontrolujte, či poistka nie je prepálená, ak áno, vymeňte ju za novú,
a ešte raz napojte kábel.
E05:
ochrana proti zaťaženiu
Ak sa vyskytne zaťaženie alebo motor sa zastaví, sa bežecký pás prepne
do šetrného režimu. Skontrolujte zaťaženie bežeckého pása, vypnite
a
opäť zapnite bežecký pás. Skontrolujte, či motor nie je príliš hlučný, či
motor alebo jeho ovládač nie sú poškodené. Ak áno, vymeňte ich z nové.
Vždy napájate bežecký pás na prúd s požadovanou hodnotou.
E06
：
Ak motor neštartuje po stlačení tlačidla START, pravdepodobne: je
poškodený alebo vysunutý kábel motora [ochranná trubka], kábel je
nesprávne napojený. Tranzistor ovládača je prepálený. Skontrolujte, či sa
vyskytuje ktorýkoľvek z uvedených problémov a vymeňte poškodené
súčiastky.
Nastavenie bežeckého trenažéra, rozsah použitia
Bežecký trenažér je treba postaviť na suchom mieste, ktoré nie je
vystavené vodným prúdom a vlhkosti.
Bežecký trenažér je treba umiestniť na čistom a rovnom povrchu.
Postavenie bežeckého trenažéra na nerovnom podklade môže spôsobiť
poškodenie jeho systému. Zakazuje na postavenie bežeckého trenažéra
na koberci alebo na kobercovej krytine.
Bežecký trenažér je určený výlučne na používanie v interiéroch budov.
Zariadenie nesmie byť vystavené na účinkom aerosólového spreja, ako ak
oxygénu. Taktiež nemôže byť postavené v miestnostiach, v ktorých sa používa plyn z dôvodu náhodných iskier, ktoré vychádzajú z motora.
Bežecký trenažér je treba umiestniť vo vzdialenosti asi 2 m od steny a
predmetov predstavujúcich akékoľvek nebezpečenstvo pre užívateľa.
Za zariadením je treba ponechať bezpečnostnú plochu: 2 x 1 m.
Cvičenia na bežeckom trenažéri nahradzujú prechádzku alebo beh.
Bežecký trenažér je určený na domáce použitie a nie je zariadením
určeným na terapeutické a rehabilitačné účely.
Zariadenie nie je určené do dlhodobé využitie, ako aj pre komerčné
využitie.
Poloha
Vojdite na bežecký pás, dlane môžete oprieť na operadlách. Počas cvičení
treba mať vyrovnaný chrbát. Na bežeckom trenažéri môžete vykonávať
cvičenia nahrádzajúce prechádzku alebo beh (pozrite dole znázornené
obrázky). Zdravotné úrazy môžu vyplývať z nesprávneho
alebo príliš intenzívneho tréningu.
POZOR: Dlane držte zďaleka od pohybujúcich
sa súčastí.
Tvarovanie svalov
Za účelom formovania svalov počas tréningu je treba značne zvýšiť odpor.
Spôsobuje to väčšie napätie svalov a môže znamenať, že nebudete môcť
trénovať tak dlho, akoby ste chceli. Pokiaľ chcete trénovať svoju kondíciu,
je treba zmeniť tréningový program. Treba trénovať ako obvykle cez fázu rozcvičky, tréningu a oddychu, ale na koniec
tréningovej fázy je treba zväčšiť odpor, tak aby bola zosilnená práca nôh.
Treba obmedziť rýchlosť, tak aby sa tep udržiaval na označenej úrovni.
POUŽÍVANIE