Stapsgewijze Oefengids
O
PMERKINGEN
:
• Uw
SLENDERTONE FLEX BT
-unit is vooraf ingesteld om in
programma’s 1 tot en met 3 een specifiek aantal
sessies uit te voeren alvorens naar het volgende
niveau over te schakelen. Als u van het ene naar het
andere programma overschakelt, verschijnt het
symbool en knippert het programma-nummer
drie keer. Indien u het nieuwe programma niet wilt
uitvoeren, kunt u deze functie omzeilen door op de
programmaknop te drukken totdat u uw gewenste
programma hebt geselecteerd.
• Programma’s 1 tot en met 3 omvatten een "warming-
up-fase" en een "cooling-down-fase".
• Als programma 4 is geselecteerd, blijft de unit dit
programma oneindig uitvoeren totdat deze instelling
handmatig wordt veranderd.
9 U kunt de intensiteit naar een voor u prettig
aanvoelend niveau verhogen (Fig. g). De intensiteit
kan aan beide zijden een ander niveau bereiken,
maar de unit verhoogt de intensiteit links of rechts
automatisch zodat deze niet meer dan 10 punten
met de ander verschilt.
10 Als u de sessie wilt onderbreken voordat het
programma is voltooid, drukt u kort op de aan/uit-
knop. Als u weer met het programma wilt
doorgaan, drukt u nog een keer kort op de aan/uit-
knop.
11 Wanneer de sessie is afgelopen, stopt de unit
automatisch. Druk op de aan/uit-knop en houd
deze 2 seconden lang ingedrukt om de unit uit te
schakelen; mocht u dit vergeten, dan schakelt de
unit zichzelf automatisch uit.
12
Om de shorts uit te trekken opent u de taille- en
beensluitingen en rol de shorts naar beneden zodat
ze binnenste buiten keren (Fig. h). Gebruik de vier
kleine padbevestigingen om de vier kleine pads
zachtjes van uw huid te trekken. Plaats de
beschermingen terug op de twee kleine pads op de
voorzijde van uw dijbenen. Trek dan de grote pads
van de achterzijde van uw dijbenen en stap uit de
shorts.
13
Plaats de shorts op een vlak oppervlak met de vier
onbedekte pads naar boven gericht. Plaats de
beschermingen terug op deze pads, keer de shorts
met de goede kant naar buiten en berg uw shorts
op tot u ze de volgende keer wilt gebruiken.
O
PMERKING
: U kunt de oefening stoppen voordat het
programma is afgelopen, door 2 seconden lang op de
aan/uit-knop te drukken.
Belangrijk:
Wacht tenminste 6 uur tussen twee trainingsessies.
Fig. g
Fig. h
Fig. a
Fig. b
Fig. c
Fig. d
Fig. e
Fig. f
Door het gebruikte materiaal in de
FLEX BT
-shorts zijn
deze voor verschillende maten te gebruiken. De
bevestigingen aan de taille en pijpen kunnen worden
aangepast om aan verschillende kledingmaten
tegemoet te komen. De shorts zijn verkrijgbaar in 3
verschillende maten en zijn bedoeld voor de volgende
buikomtrekmaten:
Small:
61cm-71cm
Medium:
71cm-81cm
Large:
81cm-91cm
1 Keer de
SLENDERTONE FLEX BT
-shorts binnenstebuiten en
leg deze op een vlakke ondergrond. Begin met de
achterzijde van de shorts naar u toegericht.
2 Verwijder de beschermlagen van de twee grote
elektroden (Fig. a) en plaats deze, met behulp van de
richtlijnen die het best uw figuurmaat aangeven, op
de markeringen voor de grote elektroden (Fig. b).
3 Herhaal stap 2 voor de vier kleinere elektroden.
Bevestig twee op de elektrodemarkeringen aan de
achterzijde en twee aan de voorzijde. Zorg ervoor dat
alle elektroden de metalen contactknoppen goed
bedekken en druk de randen van elke elektrode
stevig op de markering aan. Bewaar de
beschermlagen goed, omdat u deze later weer nodig
hebt. Keer de goede zijde van de shorts weer naar
buiten.
De batterijen plaatsen
4 Open de batterijhouder door op de pijl ( ) te
drukken en het klepje naar buiten te schuiven. Met
de unit naar u toegericht, plaatst u de eerste batterij
in de linkerruimte met het platte uiteinde (d.w.z. de
negatieve zijde) eerst. Plaats ve rvolgens de twe e d e
batterij in de re c h t e r r u i m t e , weer met het platte
uiteinde eerst. Tenslotte plaatst u de derde batterij
in de middenruimte met het platte uiteinde laatst,
zodat dit zichtbaar blijft. Doe het klepje weer dicht.
De batterijen verwijderen:
Als u de batterijen wilt verwijderen, haalt u eerst de
middelste batterij uit de houder. Vervolgens duwt u de
bovenkant van de rechterbatterij naar het midden en
haalt u deze eruit. Tenslotte duwt u de bovenkant van
de linkerbatterij naar het midden en haalt u deze eruit.
Het batterijklepje moet dicht zijn wanneer de unit
aan is.
5 Open de sluiting in de taille en aan de benen en trek
de shorts volledig aan. Maak de tailleband niet te
strak vast. Voor een correcte plaatsing controleert u
of de pads op uw billen evenwijdig lopen met het
breedste deel van uw billen, of de pads op de
achterzijde van uw dijbenen onmiddellijk onder de
plooi van uw billen liggen en dat de pads op de
voorkant onmiddellijk onder de lijn liggen waar de
bovenzijde van uw dijbenen samenkomt met uw
bovenlichaam (Fig. c en d).
6 Maak de tailleband los en verwijder achteraan in de
shorts de bescherming van de kleine pads op uw
billen. Trek dan de shorts comfortabel rond uw taille
aan (Fig. e). Verwijder daarna in de beenopeningen
de beschermingen van de grote pads op de
achterzijde van uw dijbenen en van de kleine pads
op de voorzijde van uw dijbenen. Druk alle pads
stevig tegen uw billen en dijbenen en maak de
beenopeningen terug vast.
Opmerking:
Bewaar de beschermlagen goed, omdat u deze aan het
einde van de sessie weer nodig hebt.
7 Duw de unit in de houder totdat deze op zijn plaats
"klikt".
8 Druk op de aan/uit-knop en houd deze 2 seconden
lang ingedrukt om de unit in te schakelen (Fig. f ).
De unit is geprogrammeerd om te beginnen met
programma 1. Na een ingesteld aantal sessies van
elk programma gaat de unit automatisch over naar
het volgende programma.
!
4
5
Uw
SLENDERTONE FLEX BT
Oefenprogramma’s
Programma
Duur
Aantal
Intensiteitsniveau
(minuten)
Sessies
1
Introductie
20
3
99
2
Beginner
25
10
99
3
Tussenniveau
30
20
99
4
Geavanceerd
30
Onbepaald
99
Multi Flex BT IM 04/01/2006 10:36 Page 45
