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BALL-PUNKTUR // BALL-STIK

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Summary of Contents for BALL-STIK

Page 1: ...UK DK SE NO FIN PT FR ES IT PL RU DE BALL PUNKTUR BALL STIK...

Page 2: ...Producerad med ftalatfri mjukg rare Ball stikk og Ball punktur ble opprinnelig utviklet i samarbeid med avspenningspedagog Grete Wolfgang og er i l pet av rene blitt betraktet som den originale massas...

Page 3: ...a os se consideran las bolas de masaje originales Las bolas combinan fuerza y flexibilidad con propiedades estimulantes de distensi n Fabricado con materiales libres de ftalatos Ball Stik e Ball Punkt...

Page 4: ...t Detta g r att foten slappnar av och sm rtan lindras Plasser SELECT massasjeball i fotbuen Vi anbefaler at du st r oppreist for f den beste effekten men det er ogs mulig sitte Trykk foten ned slik at...

Page 5: ...pie hacia abajo para que la presi n del bal n de masaje de SELECT sea ptima Realice peque os movimientos circulares con el pie y permita que el bal n de masaje alivie la tensi n en toda la zona del ar...

Page 6: ...tt rulla fram och tillbaka med varierande tryck Detta mjukar upp muskelknutor och avl gsnar avfallspro dukter i v vnaden Vi anbefaler at du sitter p gulvet med bena utstrakt Plasser SELECT mas sasjeba...

Page 7: ...odar el bal n hacia delante y hacia atr s Repita este ejercicio en los m sculos isquiotibiales cara posterior del muslo Recuerde hacer rodar el bal n de masaje hacia delante y hacia atr s variando la...

Page 8: ...p h ft och s tesmuskulaturen Upprepa vningen med det andra benet b jt framf r dig B y ett ben foran deg og plasser SELECT massasjeball under setemusklene Du kan bruke et statisk trykk p ett omr de og...

Page 9: ...de manera est tica para aliviar todo el m sculo o bien intente realizar ligeros movimientos circulares apoyando los brazos en el suelo Esto alivia los m sculos de las caderas y los gl teos Repita el...

Page 10: ...ine f dder p gulvet i en bue Slap af i ryggen mens du bev ger dig frem og tilbage hen over massagebolden ved at b je og str kke dine ben Lad din ryg falde ned p massageboldene Start ved l n den og lad...

Page 11: ...a suoristamalla jalkoja Anna se l n painua hierontapalloja vasten Aloita alasel st ja anna pallojen seurata selk rankaa yl sp in Etene hitaasti ja keskity kipeimpiin kohtiin Hartioiden v linen alue on...

Page 12: ...de va et vient sur le ballon de massage et en pliant et d pliant vos jambes Rel chez votre dos sur les ballons de massage Commencez par le bas du dos et laissez les ballons de massage remonter le lon...

Page 13: ...di eseguire attivamente la respi razione espirando quando si alleviano le zone pi dolorose della schiena W celu uzyskania najlepszego efektu masa u plec w i dolnego odcinka plec w zalecamy stosowanie...

Page 14: ...n och axlarna R r dig fram och tillbaka f r att minska sp nningen och ka blodcirkula tionen I den f lgende velsen anbefaler vi at du reiser deg og lener deg mot en hard vertikal overflate Bruk n eller...

Page 15: ...el cuello y la zona de los hombros No necesita aplicar un fuerza excesiva solo tiene que apoyarse sobre el bal n de masaje para aliviar la tensi n de los m sculos que se en cuentran alrededor del cue...

Page 16: ...assagebollen under armen f r att lindra sm rtan i mma omr den Legg deg ned p magen med en arm ut til siden med h ndflaten vendt ned Plasser SELECT massasjeballen rett under der skulderbenet m ter brys...

Page 17: ...on el pecho Con las palmas hacia abajo ruede hacia un lado haciendo que el bal n de masaje aplique a n m s presi n en la zona La presi n est tica puede combinarse con peque os movimientos hacia adelan...

Page 18: ...18...

Page 19: ...19...

Page 20: ...en Vrid huvudet fr n sida till sida s att bollen masserar nackkotorna Ligg med hodet p ballen med skuldrene i gulvet St tt ev med fingrene p ballen Drei hodet fra side til side slik at ballen masserer...

Page 21: ...le masse les douleurs de la nuque Mueva la cabeza sobre la bola con los hombros en el suelo Ay dese si es necesario con los dedos sobre la bola Gire la cabeza de lado a lado para que la bola masajee l...

Page 22: ...rbladen medan armarna glider l ngs golvet Str ck sedan p benen s att bol len glider tillbaka till utg ngsl get Massasje av rygg og skuldre St oppreist inntil en vegg og plasser ballen mellom veggen og...

Page 23: ...y los pies descansan sobre el suelo Deslice la bola mientras dobla las rodillas y levanta los gl teos del suelo La bola rueda hacia los om pla tos mientras los brazos se deslizan por el suelo A contin...

Page 24: ...SELECT SPORT A S Fabriksparken 46 DK 2600 Glostrup Telephone 45 43 96 96 66 E mail select select dk select sport com selectsport1947 selectsport1947 selectsport1947...

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