Select BALL-STIK, Manual

Page: 5 / 24

5
Posicione a Ball-Punktur sob a curvatura do pé. Para melhores resultados,
recomendamos ficar em pé. Entretanto, também é possível usá-la sentado.
Empurre o pé para baixo, para obter a pressão ideal da bola para massa-
gem SELECT. Faça movimentos circulares curtos com o pé, para que a
bola alivie a tensão em toda a região da curvatura. Isso relaxa e suaviza o
pé, facilitando pousar e levantar.
Mettez le SELECT Ball-Punktur sous votre plante de pied. Pour un effet
optimal, nous vous conseillons de rester debout. Toutefois, vous pouvez
également vous asseoir. Appuyez votre pied de sorte à ce que la pression
du ballon de massage soit optimale. Faites de petits mouvements circulaires
avec votre pied et attendez que le ballon soulage la tension au niveau de la
plante des pieds. Cela permet de détendre et d’assouplir le pied, de sorte à
pouvoir le poser et le lever plus facilement.
Coloque el balón de masaje Ball-Punktur bajo el arco del pie. Recomen-
damos ponerse de pie para maximizar el efecto. Sin embargo, también es
posible utilizarlo mientras está sentado. Empuje el pie hacia abajo, para que
la presión del balón de masaje de SELECT sea óptima. Realice pequeños
movimientos circulares con el pie y permita que el balón de masaje alivie
la tensión en toda la zona del arco. Estos movimientos relajan y alivian la
tensión del pie, facilitando su apoyo y elevación.
Posizionare Ball-Punktur sotto l’arco del piede. Per risultati ottimali, si
consiglia una posizione eretta. Tuttavia, l’esercizio può essere svolto anche
da seduti. Spingere il piede verso il basso, in modo da esercitare una pres-
sione ottimale con la pallina massaggiante di SELECT. Muovere il piede con
piccoli movimenti circolari, per permettere alla pallina di alleviare la tensione
sull’intera parte morbida dell’arco plantare. Questa azione rilassa e allevia il
piede, agevolando lo stacco da terra e l’atterraggio.
Umieść piłkę masującą Ball-Punktur pod łukiem stopy. Aby uzyskać
najlepszy efekt, zrób to w pozycji stojącej. Możesz jednak również to
zrobić, siedząc na krześle. Przenieś ciężar ciała na stopę, tak aby nacisk
piłki masującej SELECT był optymalny. Ruszaj stopą małymi, okrężnymi
ruchami, tak aby piłka zmniejszyła naprężenie we wszystkich częściach
łuku stopy. Pozwoli to odprężyć i zmiękczyć stopę, ułatwiając lądowanie i
podskakiwanie.
Поместите мяч Ball-Punktur под свод стопы. Для получения наилуч-
шего эффекта рекомендуем принять положение стоя. Тем не менее
положение сидя также возможно. Нажимайте стопой в направлении
вниз, для того чтобы давление от массажного мяча SELECT было
оптимальным. Вращайте стопу небольшими круговыми движениями
и позвольте мячу снять напряжение во всех частях мягкого свода
стопы. Это расслабляет и смягчает стопу, облегчая приземление и
отталкивание от земли.
PT
FR
ES
IT
PL
RU