Reebok B6e-IWM, Manual

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IWM – Intelligentes Gewichtsmanagement Programm
1. Schalten Sie das Gerät ein. Drücken Sie die Pfeiltasten, um den Benutzer (U1 bis U7) auszuwählen. Drücken Sie
anschließend die Taste „IWM“. Es blinkt eine Leuchte an der IWM Taste auf. Das Blinken bedeutet, dass der
Computer auf ein Signal mit den Körpergewichtsdaten von der Personenwaage wartet. Bleiben Sie auf der Waage
solange ruhig stehen, bis das Körpergewicht an der Waage 3x blinkend angezeigt wird. Das Körpergewicht wird
anschließend automatisch auf das Computerdisplay übertragen. Sobald der Computer das Körpergewicht erhalten
hat, stoppt das Blinken der Leuchte und es ertönt ein Piepton. Das Benutzergewicht wird am Computerdisplay
angezeigt.
Nun müssen Sie das Benutzergeschlecht einstellen. Drücken Sie dazu die Pfeiltasten um das Geschlecht zu ändern.
Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
2. Einstellung Benutzeralter: Das voreingestellte Alter beträgt 35. Wählen Sie mit den Pfeiltasten das entsprechende
Alter aus und bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER Taste.
3. Einstellung Benutzergröße: Wählen Sie mit den Pfeiltasten den entsprechenden Wert aus und bestätigen Sie Ihre
Eingabe mit der ENTER Taste.
4. Nachdem alle Benutzerdaten eingegeben wurden, zeigt das Display das Idealgewicht unter „RECOM.“ an. Dieses
Gewicht wird anhand der Körpergröße und dem standardisierten BMI (Body-Mass-Index) errechnet. Sie können
Ihr tatsächliches Gewicht und den Vorschlag für Ihr Idealgewicht vergleichen. Der Computer erstellt automatisch
ein personifiziertes Trainingsprogramm auf Basis des Kalorienverbrauchs. Alles was Sie nun noch tun müssen, ist
die START Taste zu drücken und Ihr Training zu beginnen. Nachdem Sie das Trainingsprogramm gestartet haben,
wird der eingestellte Kalorienwert bis auf null herunter gezählt. Der Computer stellt den Widerstand automatisch
ein.
5. Sie können den Widerstand aber auch manuell verändern, indem Sie die entsprechenden Tasten während des
Trainings drücken. Die Trainingszeit wird dann entsprechend angepasst. Wenn Sie zum Beispiel den Widerstand
manuell erhöhen, verkürzt sich die Trainingszeit dementsprechend. Da der zu erreichende Kalorienverbrauch
durch das IWM voreingestellt wird, benötigt man bei höherem Widerstand weniger Zeit, um die gleiche
Kalorienanzahl abzubauen.
Drücken Sie die STOP Taste, um das Programm während des Trainings zu unterbrechen. Um das Programm zu beenden,
drücken Sie die STOP Taste zweimal. Das Programmende wird mit einem Piepton angezeigt.