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Oregon Scientific SE211, User Manual

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Oregon Scientific SE211 User Manual Download Page 192

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SE211 Italian R6 OP_OK.indd   38

2006.1.12   4:27:02 PM

Summary of Contents for SE211

Page 1: ...ht 15 Activating the Keypad Lock 15 Switching Between Operation Modes 15 Using the Clock 16 Using the Alarm s 17 Setting the Alarm s 17 Turning the Alarm Sound Off 17 Activating Deactivating the Alarm...

Page 2: ...Recovery Heart Rate VIBRA Trainer Fit Pro Only 28 Stopwatch 29 View Data while Stopwatch Lap is Running 29 View Stopwatch or Lap Memory Records 30 Training Information 31 How the Heart Rate Monitor H...

Page 3: ...mption and percent fat burn display during and after exercise Exercise profile to calculate your personal heart rate limit for training User profile to calculate your fitness index and body mass index...

Page 4: ...rease setting value mark a lap VIBRA Trainer Fit only MEM Display training records decrease setting value 3 MODE Switch to another display 4 ST SP Start stop timer increase setting value 5 Turn on bac...

Page 5: ...cise time is displayed 5 SPLIT Shows and calculates split time VIBRA Trainer Fit Pro only 6 Stopwatch is shown or running 7 LAP Shows current lap time or memory lap time VIBRA Trainer Fit Pro only 8 T...

Page 6: ...enabled Area 3 1 2 3 4 5 Area 2 1 Time HH MM 2 Flash in Timer Stopwatch Mode when the heart rate is above or below the upper and lower zone 3 kg lb Body weight unit 4 FAT Percentage of fat burn 5 cm...

Page 7: ...sed 3 MAX Maximum heart rate is displayed VIBRA Trainer Fit Pro only 4 Heart rate is above or below limit sound alert is activated 5 Flashes when receiving heart rate signal 6 VIBRO Battery is too low...

Page 8: ...the LCD display BATTERIES The VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro uses two CR2032 lithium batteries one for the watch and another for the heart rate chest belt Both are already installed See the t...

Page 9: ...move the four screws that hold the back plate into position 4 Remove the back plate and set it aside 5 Using a thin blunt instrument hook the release catch and lift the clip 6 With your finger remove...

Page 10: ...ompartment lid by twisting it clockwise until it is firmly in place IMPORTANT Non rechargeable and rechargeable batteries must be disposed of properly For this purpose special containers are provided...

Page 11: ...Rate Mode will quit and return to Clock Mode WATCH You can wear the receiver watch on your wrist or strap it to a bike or exercise machine as shown below NOTE WEARING THE CHEST BELT AND WATCH CHEST BE...

Page 12: ...than 4 seconds and then force a signal search If the heart icon does not appear on the display or is not flashing because no signal has been found force a signal search See Signal Search section for h...

Page 13: ...nce in the environment for your heart rate monitor to function Move to an area where the heart rate reading stops flashing Signal interference in the environment can be due to electromagnetic disturba...

Page 14: ...o confirm a signal search is taking place Whenever the watch is searching for the chest belt signal make sure that the chest belt is no further than 10 cm 4 inches from the watch The signal search wil...

Page 15: ...automatically switch to OFF after 2 hours The backlight does not work when the low battery icon is shown and will return to normal once the batteries are replaced ACTIVATING THE KEYPAD LOCK To turn th...

Page 16: ...ess ST SP or MEM to change the setting Hold to speed through the options Press SET to confirm the setting and move on to the next one 4 Repeat step 3 to change other settings for this mode The order o...

Page 17: ...enter the setting mode for the chosen alarm 4 Press ST SP or MEM to change the setting Hold to speed through the options Press SET to confirm the setting and move on to the next one 5 Repeat step 4 t...

Page 18: ...activities exercise the body in different ways and help you to achieve a variety of fitness goals To accommodate this the exercise profile can be set to suit different exercise activities For example...

Page 19: ...Resume vibration mode only appears when the battery is low this warning enables you to resume vibration mode or turn it OFF to save power Heart rate alert Exercise timer hour Exercise timer minute Wa...

Page 20: ...ncreases strength and endurance It works within the body s oxygen intake capability burns more calories and can be maintained for a long period of time MAXIMUM LOWER UPPER HEART RATE LIMIT Before you...

Page 21: ...return to Clock Mode USER PROFILE To access the full benefits of the VIBRATrainer Fit VIBRATrainer Fit Pro watch set up your user profile before you exercise This will automatically generate a fitnes...

Page 22: ...st setting flashes 4 Press ST SP or MEM to change the setting Hold to speed through the options Press SET to confirm the setting and move on to the next one 5 Repeat step 4 to change other settings fo...

Page 23: ...talling 1 hour per week 2 High You actively and regularly participate in heavy physical exercise such as running jogging swimming cycling or skipping rope or engage in vigorous aerobic exercise such a...

Page 24: ...y weight is currently lower than average Work toward healthy regular food intake and exercise routine to build up your health to recommended levels Your health is at the recommended level Maintain a b...

Page 25: ...e following groups GROUP REASON Children and teenagers BMI ranges are only based on adult heights Athletes and body builders BMI does not differentiate between fat and muscle thus making it inaccurate...

Page 26: ...vely It will guide you through from a 5 minute warm up default setting to the end of your exercise program In addition to monitoring your heart rate and alerting you whenever you fall out of the range...

Page 27: ...one press and hold ST SP 5 To reset the timer press and hold SET The order of the Timer Mode setting is Warm up time The warm up will not display if it has been set to 0 in the exercise profile Exerci...

Page 28: ...rate limit Below zone time Time spent exceeding your lower heart rate limit You cannot use the stopwatch if you are running the SMART TRAINING PROGRAM RECOVERY HEART RATE VIBRA TRAINER FIT PRO ONLY Y...

Page 29: ...ch Press ST SP Press ST SP Reset Press and hold SET Press L MEM while the stopwatch is running NOTE Up to 99 laps 99 hrs 59 mins total can be stored in the memory The stopwatch begins measurement in m...

Page 30: ...tal In zone time Time spent without exceeding your upper or lower heart rate limit Above zone time Time spent exceeding your upper heart rate limit Below zone time Time spent exceeding your lower hear...

Page 31: ...u can view your heart rate and start monitoring your performance based on your heart rate readings As you get fitter your heart will need to do less work and the speed of your heart rate will decrease...

Page 32: ...essing the keys with wet fingers under water or in heavy rain as this may allow water to gain entry into the electrical circuitry Do not bend or stretch the transmitter part of the chest belt Do not s...

Page 33: ...t use in hot water TIPS FOR KEEPING YOUR WATCH FIT Keep your watch water resistant Avoid chemicals gasoline chlorine perfumes alcohol hair sprays etc Rinse after use Reduce exposure to heat Have your...

Page 34: ...PERATING ENVIRONMENT Operation temperature 5 C 40 C 41 F 104 F Storage temperature 20 C 70 C 4 F 158 F SMART TRAINING PROGRAM Warm up timer Set to 5 10 15 or 0 mins Exercise timer 99 59 00 HH MM SS Re...

Page 35: ...sal regulations ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website www oregonscientific com to learn more about Oregon Scientific products such as digital cameras MP3 players children s electronic learning pro...

Page 36: ...ntific declares that this VIBRA Trainer Fit VIBRATrainer Fit Pro model SE211 SE232 is in compliance with EMC directive 89 336 CE A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available o...

Page 37: ...g der Tastensperre 15 Umschalten zwischen den Betriebsarten 16 Einsatz der Uhr 1 6 Benutzung des Weckalarms 1 7 Einstellung der Weckalarme 17 Ausschalten des Weckalarmtons 18 Weckalarm aktivieren deak...

Page 38: ...ten Trainingsprogramms 30 Erholungsfrequenz nur VIBRA Trainer Fit Pro 30 Stoppuhr 30 Datenanzeige w hrend die Stoppuhr Lap l uft 31 Anzeige der Stoppuhr oder der Rundenaufzeichnungen 32 Trainingsinfor...

Page 39: ...baus w hrend und nach dem Training Trainingsprofil zur Berechnung Ihres pers nlichen Herzfrequenz Limits f r das Training Benutzerprofil zur Berechnung Ihres Fitnessindex und K rpermassenindex BMI nur...

Page 40: ...nde Nur VIBRA Trainer Fit MEM Anzeige der Trainingsaufzeichnungen Reduzierung der Einstellwerte 3 MODE Umschaltung der Anzeige 4 ST SP Start Stop des Zeitmessers Erh hung der Einstellwerte 5 Einschalt...

Page 41: ...zeit wird angezeigt 5 SPLIT Berechnet die aufgeteilte Zeit und zeigt sie an Nur VIBRA Trainer Fit Pro 6 Die Stoppuhr l uft oder wird angezeigt 7 LAP Zeigt die aktuelle oder gespeicherte Rundenzeit an...

Page 42: ...Anzeigefeld 2 1 Zeit HH MM 2 Pfeilsymbole nach oben unten Blinken im Zeitmesser Stoppuhrmodus beieinerHerzfrequenz beroderunterderoberen und unteren Zone 3 Kg lb K rpergewichtseinheit 4 FAT Prozentua...

Page 43: ...st zu schwach f r den Vibrationsalarm 7 Batteriesymbol Batteriezustand 8 Vibrationssymbol Die Herzfrequenzwarnung ist auf Vibration eingestellt ERSTE SCHRITTE UHR AUSPACKEN Wenn Sie den VIBRATrainer F...

Page 44: ...den Vibrationsalarm Die Batterien halten im Allgemeinen ein Jahr F r den Batteriewechsel empfehlen wir dringend sich an Ihren H ndler oder an unsere Kundendienststelle zu wenden Die Batterie ist zu sc...

Page 45: ...elche die R ckplatte in Position halten 4 Entfernen Sie die R ckplatte und legen Sie sie beiseite 5 Haken Sie mit einem stumpfen Instrument an der Freigabeklinke ein und heben Sie den Clip an 6 Nehmen...

Page 46: ...nicht in den Hausm ll Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet gebrauchte Batterien zur ckzugeben Sie k nnen Ihre alten Batterien bei den ffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder beral...

Page 47: ...Herzfrequenzsignale empf ngt schaltet der Herzfrequenzbetrieb ab und auf den Uhrenbetrieb um UHR Sie k nnen die Empfangsuhr am Handgelenk tragen oder an einem Fahrrad oder Trainingsger t befestigen HI...

Page 48: ...ertragung umzuschalten halten Sie die Taste am Brustgurt l nger als 4 Sekunden gedr ckt F hren Sie anschlie end eine Signalsuche durch Wenn das Herzsymbol auf dem Display nicht erscheint oder nicht bl...

Page 49: ...linkt F r die korrekte Funktion Ihres Herzfrequenzmonitors sind in der Umgebung zu viele St rungen vorhanden Bewegen Sie sich zu einem Bereich in dem die Herzfrequenzanzeige mit Blinken aufh rt Die Si...

Page 50: ...MM oder Stoppuhrmodus umzuschalten 2 Halten Sie MODE 2 Sekunden lang gedr ckt Das Signalsuche Symbol mit blinkendem u eren Herz erscheint zur Best tigung dass eine Signalsuche durchgef hrt wird Stelle...

Page 51: ...enn Sie w hrend der eingeschalteten Beleuchtung eine beliebige andere Taste dr cken wird die Beleuchtungszeit um weitere 3 Sekunden verl ngert Wenn der Beleuchtungsmodus eingeschaltet ist Dr cken Sie...

Page 52: ...nnendasINTELLIGENTETRAININGSPROGRAMM oder die Stoppuhr im Hintergrund ablaufen lassen w hrend Sie auf andere Betriebsarten zugreifen Das Symbol f r die laufende Betriebsart blinkt bis Sie auf diese Be...

Page 53: ...r Einstellungen ist 12 24 Stundenformat Stunde Minute Jahr TT MM oder MM TT Datumsformat Monat Tag Die Uhr ist mit einem 50 j hrigen automatischen Kalender programmiert Dies bedeutet dass Sie die Woch...

Page 54: ...den Schritt 4 zur nderung weiterer Einstellungen in diesem Modus 6 Der Alarm wird automatisch aktiviert nachdem Sie die Weckalarmzeit eingestellt haben Die Reihenfolge der Weckalarmeinstellungen ist...

Page 55: ...eise und helfen Ihnen unterschiedliche Fitnessziele zu erreichen Um das Trainingsprofil anzupassen kann es auf unterschiedliche Trainingsaktivit ten passend eingerichtet werden Wenn Sie beispielsweise...

Page 56: ...ibrationsmodus fortsetzen erscheint nur wenn die Batterie schwach ist Diese Warnung erm glicht den Vibrationsmodus fortzusetzen oder ihn auszuschalten um Batterieleistung zu sparen Herzfrequenzalarm T...

Page 57: ...irkt innerhalb der F higkeit der Sauerstoffaufnahme des K rpers verbrennt mehr Kalorien und kann ber einen l ngeren Zeitraum ausge bt werden MAXIMALE UNTERE OBERE HERZFREQUENZGRENZE Bevor Sie irgendei...

Page 58: ...Leistung des VIBRATrainer Fit VIBRATrainer Fit Pro zu erhalten richtenSievordemTrainingIhrBenutzerprofilein Damitwird automatischIhrFitnessindexundK rpermassenindex BMI nurVIBRA Trainer Fit Pro berec...

Page 59: ...zu navigieren 3 Halten Sie SET gedr ckt bis die erste Einstellung blinkt 4 Dr cken Sie ST SP oder MEM um die Einstellungen zu ndern Halten Sie die Taste gedr ckt um schnell durch die Einstellungen zu...

Page 60: ...m ssen Sie Ihr Benutzerprofil einrichten AKTIVIT TSSTUFE DieAktivit tsstufe basiert auf Ihrer eigenen Einsch tzung in Bezug auf regelm ig ausge bte sportliche Bet tigung AKTIVIT TS STUFE BESCHREIBUNG...

Page 61: ...hnet und wird als die H chstmenge an Sauerstoff definiert welche w hrend eines fortlaufend anspruchvoller werdenden Trainingsprogramms genutzt werden kann Lungen Herz Blut Kreislaufsystem und arbeiten...

Page 62: ...ewicht ist auf dem empfohlenen Stand Halten Sie eine ausgeglichene Di t und ausbalanciertes Training ein um Ihren gegenw rtigen Gewichtzustand beizubehalten Ihr K rpergewicht ist ber dem Normalgewicht...

Page 63: ...n Es f hrt Sie ber ein f nfmin tigesAufw rmprogramm Vorgabeeinstellung bis zum Ende Ihres Trainingsprogramms Zus tzlich zur berwachung Ihrer Herzfrequenz und der Warnung wann immer Sie aus dem Bereich...

Page 64: ...ung und zum Start des INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS 3 Um die Aufw rmzeit oder den Coundown Zeitmesser f r das Training oder die Erholungszeit zu starten oder zu stoppen dr cken Sie ST SP Nachdem Si...

Page 65: ...ser 0 erreicht erscheint die Erhohlungs Herzfrequenz Die Erholungszeit ist auf 3 Minuten eingerichtet und kann nicht ge ndert werden DATENANZEIGE W HREND DAS INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM L UFT Dr ck...

Page 66: ...ungIhrerHerzfrequenzisteineguteIndikationf rdieFitness Ihres Herz Kreislaufsystems Je schneller sich Ihre Herzfrequenz nach einem Training erholt desto besser ist Ihre Form Die Uhr verwendet eine auf...

Page 67: ...e auf Std Min Sek DATENANZEIGE W HREND DIE STOPPUHR LAP L UFT Dr cken Sie w hrend dieAufw rm Trainings oder Erholungszeit abl uft SET und schalten damit zwischen folgenden Display Anzeigen um Gesamtze...

Page 68: ...e maximale Herzfrequenz wird nur vom VIBRA Trainer Fit Pro angezeigt Gesamtzeit durchschnittliche Herzfrequenz Gesamter Kalorienverbrauch Fettabbau Zeit innerhalb der Trainingszone verbrachte Zeit ohn...

Page 69: ...hreitung der oberen Herzfrequenzgrenze Zeit unter der Trainingszone per Runde verbrachte Zeit mit Unterschreitung der unteren Herzfrequenzgrenze TRAININGSINFORMATIONEN WIE IHNEN DER HERZFREQUENZ MONIT...

Page 70: ...iningsziel wie etwa abzunehmen fit zu bleiben die Gesundheit zu verbessern oder an einem sportlichen Ereignis teilzunehmen W hlen Sie eine Trainingsart die Sie genie en und variieren Sie Ihre bungen u...

Page 71: ...emals direkter Sonnenbestrahlung aus Solch eine Behandlung k nnte zu Fehlfunktionen f hren Versuchen Sie nicht das Ger t selbst zu reparieren sondern lassen Sie alle Reparaturarbeiten von Ihrem H ndle...

Page 72: ...s Alkohol Haarspray usw Nach der Benutzung abwaschen M glichst wenig der Hitze aussetzen Bringen Sie Ihre Uhr einmal im Jahr zu einer zugelassenen Servicestelle zur Inspektion TECHNISCHE DATEN 50 m 16...

Page 73: ...UNGSVERFOLGUNG Herzfrequenzalarm HR Vibration Ton visuell HR Messbereich 30 240bpm Schl geproMinute Unterer HR Einstellbereich 30 220 bpm Schl ge pro Minute Oberer HR Einstellbereich 80 240 bpm Schl g...

Page 74: ...eise Es besteht die Gefahr eines elektrischen Schlages Treffen Sie Vorsichtsma nahmen bei der Handhabung aller Arten von Batterien Entfernen Sie die Batterien wenn Sie das Produkt ber einen l ngeren Z...

Page 75: ...tionsfunkuhren Produkte f r Gesundheit und Fitness Wetterstationen und Digital und Konferenztelefone Auf der Website finden Sie auch Informationen wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen...

Page 76: ...IBRA Trainer Fit Pro modell SE211 SE232 mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Vorschriften der Richtlinien EMC 89 336 CE Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen K...

Page 77: ...los botones 15 Cambio de Modos de Funcionamiento 16 Utilizaci n del Reloj 16 Utilizaci n de la s Alarma s 17 Configuraci n de la s Alarma s 17 Apagar el Sonido de la Alarma 18 Activar Desactivar la A...

Page 78: ...ecuperaci n S lo para el VIBRA Trainer Fit Pro 30 Cron metro 30 Visualizar la Informaci n mientras funciona el Cron metro Intervalo 31 Visualizar los Registros de Memoria del Cron metro o Intervalo 32...

Page 79: ...je de grasa quemada durante y despu s del ejercicio Perfil de ejercicio f sico para calcular su l mite personal de ritmo card aco para el entrenamiento Perfil del usuario para calcular su ndice de sal...

Page 80: ...os del entrenamiento disminuir el valor de configuraci n 3 MODE Cambiar a otro modo de visualizaci n 4 ST SP Iniciar detener el cron metro incrementar el valor de configuraci n 5 Encender la retroilum...

Page 81: ...TTL El tiempo total de ejercicio aparece mostrado 5 SPLIT Aparece mostrado y calcula el tiempo partido S lo para el VIBRA Trainer Fit Pro 6 de cron metro El cron metro aparece mostrado o est activado...

Page 82: ...ltura 6 LAP Medici n de un intervalo n mero de intervalo S lo para el VIBRA Trainer Fit Pro 7 MEM La memoria del cron metro o temporizador aparece mostrada 8 Yr A o de nacimiento del usuario 1 2 3 4 5...

Page 83: ...d aco m ximo s lo en el VIBRA Trainer Fit Pro 4 El ritmo card aco es superior o inferior al l mite la alerta sonora es activada 5 Parpadea cuando recibe la se al de ritmo card aco 6 VIBRO La pila no t...

Page 84: ...s pilas CR2032 de litio una para el reloj y otra para el cintur n de ritmo card aco pectoral Las dos pilas ya est n instaladas Consulte la tabla siguiente con advertencias acerca de las pilas ICONO DE...

Page 85: ...iga los cuatro tornillos que mantienen la placa posterior en su posici n 4 Extraiga la placa posterior y sep rela 5 Utilizando un instrumento de punta fina enganche el cierre de apertura y levante el...

Page 86: ...las agujas del reloj hasta que est firmemente ajustada en su posici n IMPORTANTE Las pilas no recargables y las pilas recargables se deben desechar de modo correcto Con esta finalidad existen contened...

Page 87: ...nutos el Modo de Cardiofrecuenc metro se anular y regresar al Modo de Reloj COLOCACI N DE LA BANDA PECTORAL Y EL RELOJ BANDA PECTORAL La banda pectoral tiene como funci n contar los latidos de su cora...

Page 88: ...do suceda la situaci n indicada en el punto 2 vea la tabla siguiente Su reloj le informar del sistema utilizado y de la condici n de la se al mostrando los iconos siguientes NOTA Siempre que el reloj...

Page 89: ...ivel de energ a es bajo o est n agotadas el alcance ser inferior Active una b squeda de se al consulte la secci n B squeda de la Se al 2 El aparato de gimnasia parece no funcionar con la banda pectora...

Page 90: ...a motor tel fonos m viles o cuando se habla a trav s de vallas el ctricas de seguridad Bajo interferencias la lectura de las pulsaciones puede no ser fiable B SQUEDA DE LA SE AL Para activar una b squ...

Page 91: ...Modo de Luz est DESACTIVADO Pulse paraencenderlaretroiluminaci ndurante3segundos Pulse cualquier otra tecla mientras la luz est encendida y el tiempo de la luz se prolongar durante 3 segundos m s Cua...

Page 92: ...l Reloj Alarma Perfil del Usuario Perfil del Ejercicio F sico Temporizador PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO Cron metro Los modos se describen en las siguientes secciones Vd podr mantener el PROGR...

Page 93: ...e tiempo real es Formato del reloj 12 24 horas Horas Minutos A o Formato de fecha DD MM o MM DD Mes D a El reloj est programado con un calendario autom tico de 50 a os lo que significa que Vd no tendr...

Page 94: ...la alarma El orden de configuraci n de la alarma es Seleccionaralarmadiaria delunesaviernesodefindesemana Horas Minutos APAGAR EL SONIDO DE LA ALARMA Pulse cualquier tecla para apagar el sonido de la...

Page 95: ...ra conseguir esto el perfil del ejercicio f sico se puede configurar para distintas actividades de ejercicio f sico Por ejemplo si Vd est corriendo la configuraci n de su perfil de ejercicio ser disti...

Page 96: ...modo de vibraci n o APAGARLO para ahorrar consumo Alarma para el ritmo card aco Temporizador de ejercicio horas Temporizador de ejercicio minutos Temporizador de calentamiento aj stelo a 5 10 15 minu...

Page 97: ...78 65 85 78 90 Este es el nivel m s bajo de intensidad en el entrenamiento Es apropiado para principiantes y para los que desean fortalecer su sistema cardiovascular Genera velocidad y potencia Funcio...

Page 98: ...alcular manualmente sus propios l mites del ritmo card aco siga estas instrucciones MHR L MITE INFERIOR L MITE SUPERIOR MHR 220 edad MHR x actividad indicada inferior Por ej La actividad indicada es 0...

Page 99: ...un ndice de masa corporal s lo para el BMI VIBRA Trainer Fit Pro Estos c lculos junto con el de consumo de calor as y quema de grasa le permitir n comprobar su progreso a lo largo del tiempo Mediante...

Page 100: ...etado el perfil del usuario autom ticamente se calcur y mostrar un ndice de salud y un ndice de masa corporal Para m s informaci n consulte la secci n Acerca del ndice de Salud Masa Corporal Vd podr v...

Page 101: ...y los m sculos utilizados son todos ellos factores determinantes del VO2 M x La unidad de medida del VO2 M x es ml kg min Cuantom saltoseael ndice m senformaseencontrar Vd Consulte lassiguientestablas...

Page 102: ...recomendado Su salud f sica se encuentra en el nivel deseado Siga una dieta equilibrada y realice ejercicio para conservar el nivel actual de salud Su peso corporal es superior al normal Realice m s e...

Page 103: ...brica hasta el final de su programa de ejercicio Adem s de controlar su ritmo card aco y avisarle mediante la alarma cuando se encuentre fuera de los par metros de la zona de entrenamiento seleccionad...

Page 104: ...files de ejercicio Pulse SET para confirmar y activar el PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO 3 Para iniciar o detener el temporizador de cuenta atr s de calentamiento ejercicio o recuperaci n pulse...

Page 105: ...fil de ejercicio Tiempo de ejercicio El tiempo de ejercicio se configura en el perfil del ejercicio Tiempo de descanso S lo para el VIBRA Trainer Fit Pro Cuando el temporizador alcance el valor 0 apar...

Page 106: ...supeior del ritmo card aco Por debajo del tiempo de zona tiempo consumido excediendo el l mite inferior del ritmo card aco No podr utilizar el cron metro mientras funciona el PROGRAMA INTELIGENTE DE...

Page 107: ...lo para el VIBRATrainer Fit Pro Detenga el cron metro Mantenga pulsado SET NOTA Compare el ritmo card aco de recuperaci n entre sesiones de ejercicio para comprobar el efecto conseguido por el ejercic...

Page 108: ...LO 1 Se debe detener el cron metro pulse ST SP 2 Pulse MEM para visualizar los registros de memoria 3 Pulse SET para visualizar cada registro Los registros del cron metro aparecer n en el orden siguie...

Page 109: ...mite supeior del ritmo card aco Por debajo del tiempo de zona por intervalo tiempo consumido excediendo el l mite inferior del ritmo card aco INFORMACI N ACERCA DEL ENTRENAMIENTO C MOPUEDEAYUDARLEELM...

Page 110: ...one una actividad f sica que disfrute y var e las actividades f sicas para ejercitar distintos grupos de m sculos Comience despacio e incremente gradualmente la intensidad del ejercicio a medida que m...

Page 111: ...oducto La unidad principal no incluye ninguna pieza que pueda ser reparada por el usuario No raye el visualizador LCD con ning n objeto duro porque podr a da arlo Extraiga las pilas cuando programe al...

Page 112: ...reloj anualmente en un centro oficial de servicio t cnico ESPECIFICACIONES TIPO DESCRIPCI N RELOJ Formato reloj 12 hr 24 hr Formato fecha DD MM o MM DD Formato a o 2001 2050 calendario autom tico Alar...

Page 113: ...ncionamiento 5 C 40 C 41 F 104 F Temperatura de almacenaje 20 C 70 C 4 F 158 F TRANSMISI N Alcance 62 5 cm 25 pulgadas puede disminuir con una pila de nivel bajo SUMERGIBLE Reloj 50metros sinactivarni...

Page 114: ...regulaci n local para la gesti n de res duos SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscientific com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scientific tales como Reproductor...

Page 115: ...que el VIBRA Trainer Fit VIBRATrainer Fit Pro modelo SE211 SE232 cumple con los requisitos esenciales de la directiva EMC 89 336 CE Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n...

Page 116: ...es mode clairage 14 Activer le r tro clairage 15 Activation du verrouillage des touches 15 Alterner entre les diff rents modes 16 Mode Heure actuelle 16 Mode R veil 17 R gler les alarmes 17 teindre le...

Page 117: ...LLIGENT 29 Rythme cardiaque de r cup ration VIBRA Trainer Fit Pro uniquement 30 Chronom tre 30 Afficher les donn es pendant le chronom trage prendre des temps de passage 31 Afficher les enregistrement...

Page 118: ...du rythme cardiaque pour l entra nement Profil d utilisateur permet de calculer un indice de forme et un indice de masse corporelle personnalis s IMC sur VIBRA Trainer Fit Pro uniquement Chronom tre...

Page 119: ...ner Fit Pro uniquement Afficher les enregistrements de l entra nement r duire une valeur de r glage marquer un temps MEM VIBRA Trainer Fit uniquement Afficher les enregistrements de l entra nement r d...

Page 120: ...exercice est affich 5 SPLIT FRACTION Calcule et affiche les temps interm diaires VIBRA Trainer Fit Pro uniquement 6 Le chronom tre est affich ou en cours 7 LAP TEMPS Affiche le temps de passage actuel...

Page 121: ...haut vers le bas Clignotent en mode Programmateur Chronom tre lorsque le rythme cardiaque d passe les limites basse et haute 3 Kg lb Kg livre Unit de mesure du poids 4 FAT DE GRAISSE Pourcentage de gr...

Page 122: ...ra Trainer Fit Pro seulement 4 Le rythme cardiaque est au dessus ou en dessous de la limite l alerte sonore est activ e 5 du c ur Clignote lors de la r ception du signal mis par le rythme cardiaque 6...

Page 123: ...e charg e d s votre achat Appuyer sur n importe quelle touche pendant 2 secondes pour activer l affichage LCD PILES Le VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro fonctionne avec deux piles CR2032 au lith...

Page 124: ...produit pourrait tre compromise 5 l aide d un objet mouss type trombone crocheter et soulever le fermoir 6 Retirer la pile usag e avec le doigt et la mettre de c t 7 Ins rer la pile neuve dans le com...

Page 125: ...ile usag e avec le doigt et la mettre de c t 5 Ins rer la pile neuve le signe sur le dessus 6 Remettre le couvercle du compartiment de la pile en place en le tournant dans le sens horaire IMPORTANT Le...

Page 126: ...e au poignet ou install e sur le guidon d un v lo ou tout appareil de mise en forme l aide du support de fixation en gomme fourni et pr vu cet effet Pour ce faire suivez les instructions comme le sch...

Page 127: ...anuelle assurez vous que cette derni re ne se trouve pas loign e de plus de 10cm de la montre ATTENTION Pour basculer du syst me num rique vers analogique ou inversement appuyez pendant plus de 4 seco...

Page 128: ...thoracique appuy car le signal de transmission passe du mode num rique au mode analogique Retirer la ceinture thoracique pendant 12 secondes pour changer automatiquement d utilisateur La montre contie...

Page 129: ...ut devenir instable et impr cise RECHERCHE DU SIGNAL Pour forcer manuellement une recherche du signal 1 Appuyer sur MODE pour s lectionner le PROGRAMME D ENTRA NEMENT INTELLIGENT ou le mode Chronom tr...

Page 130: ...econdes suppl mentaires si une touche est appuy e alors que l clairage est d j allum Lorsque le mode clairage est sur ON ACTIV Appuyer sur une touche pour allumer ou r activer le r tro clairage pendan...

Page 131: ...autres modes L ic ne correspondant au mode en arri re plan clignote jusqu ce mode soit r affich MODE HEURE ACTUELLE L heure actuelle est affich e par d faut sur la montre VIBRATrainer Fit VIBRA Train...

Page 132: ...re 12 24 heures Heure Minute Ann e Format de la date JJ MM ou MM JJ Mois Jour Ce mode est programm partir d un calendrier dit sur 50 ans la date et les jours de la semaine sont donc actualis s automat...

Page 133: ...uyer sur SET pour d placer le curseur et s lectionner l alarme 1 ou 2 3 Appuyer sur ST SP ou sur MEM pour activer ou d sactiver l alarme PROFIL D EXERCICE Les informations relatives au profil d exerci...

Page 134: ...pour modifier les autres r glages de ce mode Les r glages du profil d exercice apparaissent dans l ordre suivant Type d activit 0 2 Limite mini du rythme cardiaque Limite maxi du rythme cardiaque Rev...

Page 135: ...types d activit s sont disponibles REMARQUE TYPE D ACTIVITE MHR DESCRIPTION 0 1 2 Exercice de maintien Exercice d a robie Exercice d ana robie 65 78 65 85 78 90 Il s agit du plus faible niveau d inte...

Page 136: ...1 bip sonore indique que la limite mini est d pass e 2 bips sonores indiquent que la limite maxi est d pass e Les alertes sonores et par vibration sont ACTIV ES L alerte par vibration est ACTIV E LIMI...

Page 137: ...rporelle IMC la montre VIBRA Trainer Fit Pro uniquement Ces indices ainsi que le de graisse br l e et les calories consomm es permettent de suivre les progr s au fil des semaines et des mois Pour comp...

Page 138: ...utomatiquement calcul s et affich s Se reporter la section propos de l indice de forme de l indice de masse corporelle pour plus d informations Le profil d utilisateur peut tre affich et modifi tout i...

Page 139: ...du corps d livrer de l oxyg ne aux muscles contract s pendant l entra nement En g n ral il s agit de la capacit d absorption maximum d oxyg ne VO2 Max soit le plus fort taux d oxyg ne pouvant tre util...

Page 140: ...que et atteindre les niveaux recommand s Niveau recommand Continuer manger de fa on quilibr e et faire de l exercice pour rester en forme Poids sup rieur la moyenne Faire davantage d exercices et envi...

Page 141: ...Pro Les personnes appartenant aux groupes suivants ne doivent pas se fier aux informations de sant apport es par l IMC GROUPE RAISON Enfants et adolescents Les plages de l IMC sont bas es sur des poi...

Page 142: ...n plus d assurer le suivi du rythme cardiaque et de vous alerter d s qu il sort des plages de la cat gorie d entra nement s lectionn e le Programme permet de suivre les calories que vous avez consomm...

Page 143: ...ST SP lorsque le compte rebours s est arr t VIBRA Trainer Fit Pro temps de r cup ration d sactiv VIBRA Trainer Fit Pro temps de r cup ration activ Appuyer sur ST SP sans rel cher lorsque le compte reb...

Page 144: ...ue moyen Total de calories consomm es et de graisse br l e Temps effectu dans les limites mini maxi fix es temps effectu sans d passement des limites basse et haute du rythme cardiaque Temps effectu a...

Page 145: ...e de la montre est particuli rement utile lorsque vous d sirez mesurer avec pr cision un exercice ou lorsque vous souhaitez prendre plusieurs temps le temps total d une activit et des performances sp...

Page 146: ...de graisse br l e Heure et rythme cardiaque actuel Les temps interm diaires et les temps de passage sont disponibles uniquement sur les montres VIBRA Trainer Fit Pro Lors de la prise de temps si la p...

Page 147: ...m es graisse br l e Temps dans les limites temps sans d passement des limites mini maxi du rythme cardiaque Temps au dessus de la limite temps avec d passement de la limite maxi du rythme cardiaque Te...

Page 148: ...u c ur et envoie ces donn es la montre Il est alors possible d afficher le rythme cardiaque et de suivre vos performances Plus vous tes en forme moins le c ur a besoin de faire des efforts le rythme c...

Page 149: ...tion apr s chaque session d entra nement Ne ranger pas le produit tant qu il est encore humide Utiliser un chiffon doux l g rement humide Ne pas utiliser de produit nettoyant abrasif ou corrosif car c...

Page 150: ...ice apr s vente agr Retirer les piles lorsque l appareil est rang pour une longue p riode de temps Lors du remplacement des piles utiliser des piles neuves comme indiqu dans ce manuel d utilisation AC...

Page 151: ...PROGRAMME D ENTRA NEMENT INTELLIGENT Temps d chauffement 5 10 15 ou 0 min Temps d exercice 99 59 00 HH MM SS Temps de r cup ration 3 min temps fixe VIBRA Trainer Fit Pro uniquement SUIVI DES PERFORMAN...

Page 152: ...de pile Retirer les piles avant de ranger le produit pour une longue p riode de temps Ne pas utiliser la ceinture thoracique dans les avions ou h pitaux Les fr quences radio mises peuvent nuire aux f...

Page 153: ...t o t l phonie Le site indique galement comment joindre notre service apr s vente Nous esp rons que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur notre site n anmoins si vous souha...

Page 154: ...Oregon Scientific d clare que l appareil VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro mod le SE211 SE232 est conforme au directive EMC 89 336 CE Une copie sign e et dat e de la d claration de conformit est...

Page 155: ...ne della retroilluminazione 15 Attivazione del blocco tasti 15 Modalit di funzionamento 16 Utilizzo dell orologio 16 Uso dell allarme 17 Impostazione dell allarme 17 Spegnere la suoneria dell allarme...

Page 156: ...o 30 Cronometro 30 Visualizzazione dei dati mentre la funzione cronometro giri in uso 31 Richiamo dei dati memorizzati del cronometro o dei giri 32 Informazioni per l allenamento 33 Come il monitor de...

Page 157: ...percentuale di grassi bruciati vengono visualizzati durante e dopo l allenamento Pro lo di allenamento per calcolare il limite del proprio battito cardiaco per l allenamento Pro lo utente per calcola...

Page 158: ...ll allenamento per diminuire un valore in modalit d impostazione 3 MODE Per scegliere un altra modalit di visualizzazione 4 ST SP Per avviare interrompere il timer per aumentare un valore in modalit d...

Page 159: ...nto totale 5 SPLIT Viene visualizzato e calcolato l intertempo solo VIBRA Trainer Fit Pro 6 cronometro Il cronometro visualizzato o in funzione 7 LAP Viene visualizzato il tempo del giro in esecuzione...

Page 160: ...minuti 2 Frecce su gi Lampeggiano in modalit Timer Cronometro quando il battito cardiaco sopra il limite massimo o sotto il limite minimo 3 Kg lb Unit di misura del peso corporeo 4 FAT Percentuale di...

Page 161: ...BRA Trainer Fit Pro 4 Il battito cardiaco al di sopra o al di sotto del limite l allarme acustico attivato 5 cuore Lampeggia quando si riceve il segnale del battito cardiaco 6 VIBRO La batteria non su...

Page 162: ...i per 2 secondi per attivare il display LCD display LCD display BATTERIE Il VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro utilizza due batterie al litio CR2032 una per l orologio ricevitore e l altra per la...

Page 163: ...le quattro viti che tengono il coperchio in posizione 4 Rimuovere il coperchio 5 Con un corpo smussato agganciare e sollevare la clip 6 Rimuovere la vecchia batteria 7 Inserire la nuova batteria nell...

Page 164: ...re il coperchio dello scomparto della batteria girandolo in senso orario n quando non ritorna in posizione IMPORTANTE Le batterie devono essere gettate negli appositi contenitori localizzati nelle iso...

Page 165: ...i muscoli pettorali CONSIGLI La posizione della fascia toracica determina la sua prestazione Muovere la stessa lungo la bbia in modo che si trovi sopra il cuore Evitare aree con tanti peli In climi f...

Page 166: ...l cuore esterno lampeggia Ricerca del segnale Il cuore interno lampeggia stato trovato un segnale ed in uso il sistema digitale Il cuore lampeggia stato trovato un segnale ed in uso il sistema analogi...

Page 167: ...rologio appare il messaggio 0 in corrispondenza del battito cardiaco Premere il pulsante sulla fascia toracica per permettere all orologio di ricevere il segnale proveniente dalla fascia Non tenere pr...

Page 168: ...condi Apparir l icona relativaallaricercadelsegnaleconilcuoreesternolampeggiante per confermare che in corso la ricerca del segnale Ogni volta che l orologio entra in modalit di ricerca del segnale in...

Page 169: ...3 per secondi Premere qualsiasi altro tasto mentre la retroilluminazione attiva per aumentarne la durata di altri 3 secondi Quando la retroilluminazione impostata su ON attiva Premere qualsiasi tasto...

Page 170: ...A TRAINING PERSONALIZZATO o il cronometro mentre si utilizzano le altre modalit L icona della modalit in funzione lampegger no a quando non si torna a quella modalit 3 Premere il tasto ST SP o MEM per...

Page 171: ...to di 2 allarmi che possono essere impostati perch si attivino quotidianamente Lun Dom nei giorni feriali Lun Ven o nel ne settimana Sab Dom Per impostare l allarme 1 o l allarme 2 1 Premere il tasto...

Page 172: ...eria dell allarme L allarme si reimposter automaticamente a meno che non venga disattivato ATTIVAZIONE DISATTIVAZIONE DELL ALLARME 1 Premere il tasto MODE per passare alla modalit di visualizzazione d...

Page 173: ...el conto alla rovescia per il riscaldamento e per l allenamento in modo da adattarsi alle esigenze dell utente Per impostare il pro lo di allenamento 1 Premere il tasto MODE per passare alla modalit d...

Page 174: ...inuti Timer del riscaldamento impostato a 5 10 15 minuti per attivare il timer o a 0 minuti per disattivarlo Timer del recupero ATTIVATO DISATTIVATO solo VIBRA Trainer Fit Pro Una volta impostato il p...

Page 175: ...per un lungo periodo di tempo BATTITO CARDIACO MASSIMO LIMITE MINIMO E MASSIMO Prima di iniziare il programma di allenamento per ottenere i massimi benefici per la salute importante conoscere il propr...

Page 176: ...ologio VIBRATrainer Fit VIBRATrainer Fit Pro impostare il proprio pro lo utente prima dell allenamento Questo produrr automaticamente un indice di allenamento e un indice di massa corporea indice BMI...

Page 177: ...nte 3 Tenere premuto il tasto SET nch la prima impostazione lampeggia 4 Premere il tasto ST SP o MEM per cambiare l impostazione Tenere premuto per scorrere pi velocemente tra le opzioni Premere il ta...

Page 178: ...are il pro lo utente per poter utilizzare il conta calorie e grassi bruciati LIVELLO DI ATTIVIT Il livello di attivit dell allenamento si basa sul controllo personale della quantit di allenamento che...

Page 179: ...a come la quantit pi grande di ossigeno che pu essere utilizzata quando ci si allena ad un livello sempre pi impegnativo I polmoni il cuore il sangue il sistema circolatorio e i muscoli in allenamento...

Page 180: ...tazione sana e regolare e fare esercizio sico Lo stato di salute al livello raccomandato Seguire una dieta equilibrata e fare esercizio sico per mantenere l attuale livello di salute Il peso corporeo...

Page 181: ...tire da 5 minuti di riscaldamento impostazione prede nita no alla ne del programma di allenamento Oltre a monitorare il battito cardiaco e ad avvertire ogni volta che si esce dai limiti della zona di...

Page 182: ...are 1 dei 3 profili di allenamento Premere il tasto SET per confermare ed accedere al PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO 3 Per avviare o interrompere il timer del conto alla rovescia per il riscalda...

Page 183: ...0 nel pro lo di allenamento Tempo di allenamento Il tempo di allenamento impostato nel profilo di allenamento Tempo di recupero Solo VIBRA Trainer Fit Pro Quando il timer raggiunge lo 0 appare il bat...

Page 184: ...del battito cardiaco Non possibile utilizzare il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO se in funzione il cronometro BATTITOCARDIACODIRECUPERO SOLOVIBRATRAINERFITPRO Il battito cardiaco di recupero un o...

Page 185: ...are il profilo di allenamento per il cronometro solo VIBRA Trainer Fit Pro Interrompere il cronometro Tenere premuto il tasto SET per selezionare il profilo di allenamento necessario Il cronometro ini...

Page 186: ...battito cardiaco medio Calorie consumate e percentuale di grassi bruciati Nella zona di allenamento il tempo trascorso senza superare il limite massimo o minimo del battito cardiaco Nella zona di alle...

Page 187: ...i programmi di allenamento per raggiungere gli obiettivi pre ssati in modo pi sicuro ed ef cace Quando ci si allena la fascia toracica rileva il battito cardiaco e lo invia all orologio In questo modo...

Page 188: ...ONI PER LA MANUTENZIONE Per assicurarsi il massimo vantaggio dall uso di questo prodotto osservare le seguenti istruzioni Pulire l orologio e la fascia toracica con cura dopo ogni allenamento Non cons...

Page 189: ...osservare le seguenti indicazioni Non premere i tasti sott acqua o con le mani bagnate Dopo l uso risciacquare l orologio con acqua e sapone neutro Non utilizzare in acqua calda SUGGERIMENTI PER TENE...

Page 190: ...ZZATO Timer del riscaldamento Impostato a 5 10 15 o 0 minuti Timer dell allenamento 99 59 00 ore min sec Timer del recupero Tempo fissato di 3 minuti solo VIBRA Trainer Fit Pro REGISTRAZIONE DELLA PRE...

Page 191: ...periodo di tempo Non usare la fascia toracica in aereo o in ospedale L uso di prodotti che funzionano in base a frequenze radio pu provocare il malfunzionamento degli apparecchi di controllo o altre...

Page 192: ...ostro sito internet www oregonscienti c com Puoi trovare anche le informazioni necessarie per contattare il nostro servizio clienti le risposte ad alcune domande pi frequenti FAQ o i software da scari...

Page 193: ...che questo VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro modello SE211 SE232 conforme alla direttiva EMC 89 336 CE Una copia rmata e datata della Dichiarazione di Conformit disponibile su richiesta tramite...

Page 194: ...van de displayverlichting 15 Overschakelen naar andere werkingsmodi 16 Het activeren van de toetsen blokkering 16 Gebruik van de klok 16 Gebruik van de wekker 17 Instellen van de wekker s 17 Uitschake...

Page 195: ...ROGRAMMA 31 Hartslag in rusttoestand enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro 31 Chronometer 31 Nakijken van gegevens terwijl de chronometer etappeteller loopt 32 Nakijken van gegevens uit het geheugen van...

Page 196: ...verbranding tijdens en na het trainen Trainingsprofiel om uw persoonlijke hartslaglimieten voor het trainen te berekenen Gebruikersprofiel om uw fitness en lichaamsmassaindex te berekenen enkel de BMI...

Page 197: ...op de display aangeven van traininggegevens verminderen van een in te stellen waarde 3 MODE voor het overschakelen naar een andere display 4 ST SP voor het starten stoppen van de timer vermeerderen v...

Page 198: ...en 5 SPLIT berekent en geeft de splittijd aan enkel de VIBRA Trainer Fit Pro 6 Chronometericoon de chronometer is aangegeven of loopt 7 LAP geeft de huidige etappetijd aan of een etappetijd uit het ge...

Page 199: ...Tijd UU MM 2 afwisselen tussen de modi Timer Chronometer wanneer de hartslag boven of onder de hoogste of laagste limiet gaat 3 Kg lb eenheid van het lichaamsgewicht 4 FAT percentage van de vetverbra...

Page 200: ...rtslag wordt aangegeven alleen VIBRA Trainer Fit Pro 4 de hartslag is boven of onder de limieten het akoestische alert is geactiveerd 5 knippert wanneer een hartslagsignaal wordt ontvangen 6 VIBRO de...

Page 201: ...ets om de LCD display te activeren BATTERIJEN De VIBRATrainer Fit VIBRATrainer Fit Pro werkt op twee lithium batterijen van het type CR2032 n voor het horloge en de andere voor de borstriem voor de ha...

Page 202: ...weg 5 Maak met een fijn stomp werktuig de sluitklem los en til de clip op 6 Verwijder met uw vinger de oude batterij en leg deze weg 7 Schuif de nieuwe batterij in het batterijvak 8 Zet de batterijcli...

Page 203: ...e klok te draaien tot het stevig vast zit BELANGRIJK bin eps Niet herlaadbare en herlaadbare batterijen moeten op een correcte manier worden weggeworpen Hiervoor zijn afzonderlijke containers voorzien...

Page 204: ...m terug te keren naar de Klokmodus HORLOGE YU kunt het ontvangerhorloge rond uw pols dragen of bevestigen op een fiets of hometrainer als aangegeven hieronder HET DRAGEN VAN DE BORSTRIEM EN HET HORLOG...

Page 205: ...geeft aan welk systeem in gebruik is en wat de signaalstatus is door de volgende iconen op de display aan te geven OPMERKING Zolang het horloge zoekt naar het signaal van de borstband handmatig of aut...

Page 206: ...Wanneer u een zwak signaal ervaart of het signaal onderhevig is aan storingen uit de omgeving volgt u de onderstaande instructies om het probleem te identificeren en verhelpen 1 Het signaal is zwak d...

Page 207: ...zoeken naar een signaal te forceren 1 Druk op MODE om te surfen naar de modus SMART TRAINING PROGRAMMA of Chronometer 2 Houd MODE 2 seconden lang ingedrukt Het icoon voor het signaalzoeken verschijnt...

Page 208: ...LAYVERLICHTING Wanneer de Lichtmodus is ingesteld op UIT Druk op om de displayverlichting 3 seconden lang aan te schakelen Druk terwijl het licht brandt op eender welke andere toets om de verlichting...

Page 209: ...profiel Timer SMART TRAINING PROGRAMMA Chronometer De afzonderlijke modi worden in de volgende hoofdstukken beschreven U kunt het SMART TRAINING PROGRAMMA of de chronometer in de achtergrond laten lop...

Page 210: ...rde voor de werkelijke tijdklok is 12 24 uuraanduiding Uur Minuten Jaartal Datumopmaak DD MM of MM DD Maand Dag In de klok is een automatische kalender geprogrammeerd die 50 jaar beslaat wat betekent...

Page 211: ...tigen en naar de volgende optie over te gaan 5 Herhaal Stap 4 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen 6 De wekker wordt automatisch geactiveerd nadat u de instelling van de wektijd heeft vo...

Page 212: ...oefenen het lichaam op verschillende manieren en helpen u om een waaier van fitnessdoeleinden te bereiken Om hiermee rekening te houden kan uw persoonlijke trainingsprofiel worden afgesteld op uw ver...

Page 213: ...igen De instelvolgorde voor het trainingsprofiel is Doelactiviteit 0 tot 2 Laagste hartslaglimiet Hoogste hartslaglimiet Terugkeren naar de Vibratiemodus verschijnt alleen wanneer de batterij zwak is...

Page 214: ...ning TRAININGDOEL MHR BESCHRIJVING 0 1 2 In stand houden van een goede gezondheid A robische oefeningen Ana robische oefeningen 65 78 65 85 78 90 Dit is het laagste niveau van trainingintensiteit Het...

Page 215: ...IET MHS x hoogste doelniveau activiteit Bijv Doelniveau activiteit is 0 Hoogste limiet MHS x 78 HARTSLAGALERT U kunt het hartslagalert in het trainingsprofiel instellen als volgt ICOON BESCHRIJVING Ak...

Page 216: ...ainen Dit genereert automatisch een fitness en lichaamsmassa index enkel voor de BMI VIBRA Trainer Fit Pro Met behulp van deze berekening samen met de verbruikte calorie n en het verbruikte vetpercent...

Page 217: ...Geboortejaar Geboortemaand Geboortedag Gewichtseenheid lb of kg Gewicht Eenheid lichaamslengte voet of meter Lichaamslengte Activiteitsniveau 0 2 Nadat u uw gebruikersprofiel volledig heeft ingevoerd...

Page 218: ...nis basketbal of handbal OVER DE FITNESS LICHAAMSMASSA INDEX DE FITNESS INDEX Uw VIBRATrainer Fit and VIBRATrainer Fit Pro horloge berekent uw fitnessindex op basis van uw a robische fitness Deze inde...

Page 219: ...IEVAN DE GEZONDHEID Te mager BESCHRIJVING Uw lichaamsgewicht is momenteel lager dan het gemiddelde Werk aan een gezonde regelmatige voeding en trainingprogramma om uw gezondheid op te bouwen tot op he...

Page 220: ...dit niveau loopt u risico voor hartaandoeningen hoge bloeddruk en andere aandoeningen Raadpleeg uw arts om u te helpen met het opstellen van een geschikt gezondheid en fitnessprogramma 30 0 of hoger...

Page 221: ...T TRAINING PROGRAMMA staat u toe uw trainingcycli op een doeltreffende manier te voltooien Het gidst u doorheen een training van een 5 minuten durende opwarming fabrieksinstelling tot het einde van uw...

Page 222: ...edrukt houdt gelieve te verwijzen naar het onderstaande Punt 4 U hoort op het eind van elke aftelperiode een pieptoon 3 bieptonen de opwarmtijd is verstreken 1 lange pieptoon de trainingtijd is verstr...

Page 223: ...ft ingesteld op 0 Trainingtijd De trainingtijd wordt ingesteld in het trainingsprofiel Rusttijd Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro Wanneer de timer bij 0 komt verschijnt de hartslag in rusttoestand o...

Page 224: ...eid van uw hart en vatenstelsels Hoe sneller uw hartslag na het trainen terugkeert naar de normale toestand des te beter uw conditie is Het horloge maakt gebruik van een methode gebaseerd op tijd voor...

Page 225: ...van de split en etappetijd worden enkel op de VIBRA Trainer Fit Pro horloges aangegeven OPMERKING OPMERKING FUNCTIE INSTRUCTIE Chronometer starten Druk op ST SP Chronometer tijdelijk stoppen hervatten...

Page 226: ...k na te kijken De metingen van de chronometer verschijnen in de onderstaande volgorde op de display Totale tijd maximum hartslag max hartslag wordt alleen getoond op de VIBRA Trainer Fit Pro Totale ti...

Page 227: ...bovendien een ideale partner tijdens het trainen U kunt met de hartslagmonitor resultaten bekijken en bijhouden over een periode van tijd Dit helpt u om uw prestaties uit het verleden te evalueren het...

Page 228: ...en na het trainen voor het opwarmen en afkoelen Meet uw hartslag onmiddellijk na het trainen en doe het drie minuten later opnieuw Het is mogelijk dat u te hard heeft getraind wanneer de hartslag dan...

Page 229: ...vangen van de batterijen mogen alleen nieuwe batterijen van het type dat in deze gebruiksaanwijzing is vermeld worden gebruikt WATER EN BUITENACTIVITEITEN Het horloge is tot 50 meter waterbestendig De...

Page 230: ...TYPE BESCHRIJVING KLOK Tijdaanduiding 12 uur 24 uur Datumaanduiding DD MM of MM DD Jaaraanduiding 2001 2050 automatische kalender Wekkers Wekker 1 en 2 met instelling op dagelijks weekdag of weekend S...

Page 231: ...2032 3 V Borstriem 1 lithium batterij van het type CR2032 3 V PRESTATIEVERVOLGING Hartslag HS alarm Vibratie akoestisch visueel Reikwijdte meting HS 30 240 spm slagen per minuut Instelbare reikwijdte...

Page 232: ...e kan storingen veroorzaken in de besturing of apparatuur Stel het product niet bloot aan stoten of schokken Controleer alle belangrijke functies wanneer het apparaat gedurende langere tijd niet gebru...

Page 233: ...Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro model SE211 SE232 voldoet aan de essenti le eisen en aan de overige relevante bepalingen van EMC richtlijn 89 336 CE Een kopie van de getekende en gedateerde Conformi...

Page 234: ...ndo 15 Ativa o do bloqueio dos bot es 15 Como Alternar Entre os Modos de Opera o 15 Uso do Rel gio 16 Uso do Alarme 17 Ajuste do s Alarme s 17 Interrup o do Som do Alarme 18 Ativa o e Desativa o do Al...

Page 235: ...MA DE TREINO INTELIGENTE 30 Freq ncia Card aca de Recupera o Somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro 30 Cron metro 30 Visualiza o de Dados Durante Execu o do Cron metro ou da Volta 31 Visualiza o dos Reg...

Page 236: ...do percentual de queima de gordura durante e ap s os exerc cios Perfil do exerc cio Para c lculo de seu limite pessoal de freq ncia card aca para treinos Perfil do usu rio Para c lculo do ndice de con...

Page 237: ...eduz o valor do ajuste Marca uma volta Somente modelo VIBRATrainer Fit MEM Exibe registros de treino Reduz o valor do ajuste 3 MODE Alternar para outra tela 4 ST SP Inicia e p ra o cron metro e o time...

Page 238: ...lcula o tempo das parciais somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro 6 O cron metro est sendo mostrado ou est em andamento 7 LAP Mostra o tempo atual da volta ou o tempo da volta memorizado somente modelo...

Page 239: ...ivado rea 3 1 2 3 4 5 rea 2 1 Tempo HH MM 2 de setas para cima e para baixo Pisca no modo Timer Cron metro quando a freq ncia card aca est acima ou abaixo da zona alvo 3 Kg lb Unidade de peso 4 FAT Pe...

Page 240: ...BRA Trainer Fit Pro 4 A freq ncia card aca est acima ou abaixo do limite O alerta sonoro acionado 5 de cora o Pisca quando est recebendo o sinal da freq ncia card aca 6 VIBRO A pilha est muito fraca e...

Page 241: ...gundos para ativar o rel gio PILHAS O VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro funciona com duas pilhas de l tio CR2032 uma para o rel gio e outra para a cinta peitoral Ambas j v m instaladas no aparel...

Page 242: ...prendem a tampa 4 Retire a tampa traseira e coloque a e um local seguro Cuidado para n o perder os parafusos 5 Com um objeto como a ponta de uma caneta ou clipe puxe pela ling eta da presilha e levant...

Page 243: ...TE Baterias recarreg veis e pilhas devem sempre ser descartadas adequadamente Para essa finalidade est o dispon veis recipientes especiais para jogar baterias ou pilhas em centros de coleta de uso com...

Page 244: ...d aca por 5 minutos o Modo de Freq ncia Card aca ser encerrado e o aparelho retornar ao Modo Rel gio REL GIO Voc pode usar o rel gio no pulso ou prend lo em sua bicicleta ou aparelho de gin stica como...

Page 245: ...r mais de 4 segundos e force a busca do sinal Se o cone de cora o n o aparecer no visor ou se n o estiver piscando em fun o de nenhum sinal ter sido encontrado execute manualmente uma procura de sinal...

Page 246: ...pois este comando faz o sinal de transmiss o mudar de digital para anal gico Deixe a cinta peitoral desligada durante 12 segundos para mudar automaticamente o seu ID de Usu rio O rel gio tem quatro 4...

Page 247: ...e procura de sinal com o cora o externo piscando para confirmar que est sendo feita uma procura de sinal Quando o rel gio estiver buscando o sinal da cinta peitoral busca manual ou autom tica assegure...

Page 248: ...est ligado ajustado em ON Pressione qualquer tecla para ligar ou para manter a luz acesa por mais 3 segundos Para ajudar a economizar energia o ajuste de Modo luz ligado ON ser automaticamente deslig...

Page 249: ...xecu o pisca at voc retornar a esse modo USO DO REL GIO O rel gio o visor padr o do VIBRATrainer Fit VIBRATrainer Fit Pro Para ajustar o rel gio 1 Pressione MODE at acessar o Modo Rel gio 2 Pressione...

Page 250: ...semana e da data todos os meses USO DO ALARME AJUSTE DO S ALARME S Seu rel gio tem dois alarmes que podem ser ajustados para acionamento di rio de segunda a domingo em determinado dia de semana de se...

Page 251: ...er tecla para interromper o som do alarme O alarme reinicializa se automaticamente exceto se voc o desativar ATIVA O E DESATIVA O DO ALARME 1 Pressione MODE para navegar at o Modo Alarme 2 Pressione S...

Page 252: ...mento e conclus o de um exerc cio pode variar por isso que voc pode alterar o tempo de contagem regressiva de aquecimento e de exerc cio adequando o como preferir Assim para ajustar o perfil do exerc...

Page 253: ...epois que voc definir seu perfil do exerc cio seus limites superior e inferior de freq ncia card aca ser o definidos automaticamente No entanto poss vel alterar manualmente seus limites superior e inf...

Page 254: ...eq ncia card aca m xima FCM x Limite inferior da freq ncia card aca Limite superior da freq ncia card aca Para calcular manualmente os seus pr prios limites de freq ncia card aca siga estas instru es...

Page 255: ...ceber um sinal de freq ncia card aca por 5 minutos o Modo de Freq ncia Card aca ser encerrado e o aparelho retornar ao Modo Rel gio PERFIL DO USU RIO Para ter acesso a todos os benef cios do uso do re...

Page 256: ...iscar 4 Pressione ST SP ou MEM para ajustar Mantenha pressionado para acelerar o ajuste Pressione SET para confirmar o ajuste e avan ar para o pr ximo 5 Repita a etapa 4 para alterar outros ajustes ne...

Page 257: ...vantamento de peso ou gin stica de duas a tr s vezes por semana totalizando uma hora por semana 2 Alto Voc participa ativa e regularmente de exerc cios f sicos intensos como corrida Cooper nata o cicl...

Page 258: ...aud vel e regular e adquira uma rotina de exerc cios para melhorar a sa de atingindo os n veis recomendados IMC Menor que 20 0 NDICE DE MASSA CORPORAL SOMENTE MODELO VIBRA TRAINER FIT PRO O seu ndice...

Page 259: ...reservas de gordura naturalmente altas em decorr ncia da gravidez Pessoas com mais de 65 anos As reservas de gordura tendem naturalmente a ser maiores em pessoas mais idosas OBSERVA O Obeso Neste n ve...

Page 260: ...r fora da zona alvo selecionada o Programa permite consultar as calorias consumidas e o percentual de gordura queimada USO DO PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE O PROGRAMADE TREINO INTELIGENTE monitora a...

Page 261: ...RA Trainer Fit Pro 4 Para ignorar um ajuste do timer e avan ar para o seguinte pressione e mantenha pressionado ST SP 5 Para zerar o timer REL GIO INSTRU O VIBRA Trainer Fit Pressione e mantenha press...

Page 262: ...do exerc cio Tempo de descanso Somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro Quando o timer atinge 0 exibida a freq ncia card aca de recupera o O tempo de descanso automaticamente definido como 3 min e n o po...

Page 263: ...O INTELIGENTE estiver em execu o FREQ NCIA CARD ACA DE RECUPERA O SOMENTE MODELOS VIBRA TRAINER FIT PRO Sua freq ncia card aca de recupera o uma tima indica o da sua condi o cardiovascular Quanto mais...

Page 264: ...a o seu perfil do usu rio e o seu perfil do exerc cio Se n o preencher o perfil do usu rio voc n o conseguir utilizar a fun o de contagem de calorias e de queima de gordura Pressione MODE para navegar...

Page 265: ...ro Tempo total Freq ncia card aca m dia Total da contagem de calorias queima de gordura Tempo em determinada zona Tempo gasto sem exceder seus limites superior ou inferior de freq ncia card aca Tempo...

Page 266: ...abaixo de determinada zona por volta Tempo gasto excedendo seu limite inferior de freq ncia card aca INFORMA ES DE TREINO COMOOMONITORDEFREQ NCIACARD ACAPODESER TIL O monitor de freq ncia card aca a...

Page 267: ...treino bem definido perder peso manter se em forma melhorar a sa de ou competir Selecione uma atividade de treino do seu agrado e varie suas atividades de treino para exercitar diferentes grupos muscu...

Page 268: ...ura ou umidade Nunca exponha o aparelho luz solar direta por longos per odos Esse tratamento pode causar defeitos de funcionamento N o tente acessar nem violar os componentes internos do aparelho A n...

Page 269: ...solina cloro perfumes lcool sprays de cabelo etc Lave o ap s o uso Minimize sempre a exposi o do aparelho ao calor ESPECIFICA ES 50m 165ft OK OK OK NO CHUVA SALPICOS ETC DUCHE SOMEN TE GUA MORNA FRIA...

Page 270: ...elo VIBRA Trainer Fit Pro ACOMPANHAMENTO DE DESEMPENHO Alarme de freq ncia card aca FC Vibra o sonoro visual Faixa de medi o de FC 30 a 240 bpm batimentos por minuto Intervalo inferior ajust vel de FC...

Page 271: ...ento de atendimento ao cliente caso o aparelho necessite de reparos N o toque no circuito eletr nico exposto do aparelho pois existe risco de choques el tricos Tenha cuidado ao manusear qualquer tipo...

Page 272: ...roje o Equipamentos de Esporte e Sa de Esta es Meteorol gicas O nosso site poss i tamb m dados para contato com nosso SAC assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads Esperamos que voc e...

Page 273: ...que este VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro modelo SE211 SE232 est conforme com os requisitos essenciais e outras provis es da Diretriz EMC 89 336 CE Uma c pia assinada e datada da Declara o de C...

Page 274: ...jusl get 14 Aktivera Bakgrundsbelysning 15 Aktivera Knappl set 15 Aktivering av knappl s 15 V xla Mellan Funktionsl gen 15 Att Anv nda Klockan 15 Att Anv nda Alarmet 16 Inst llning av Alarm 16 Att St...

Page 275: ...nnet 28 terh mtningspuls Endast VIBRA Trainer Fit Pro 28 Stoppur 28 Visa Data medan Stoppur Mellantid r ig ng 29 Visa Lagrad Information f r Stoppuret eller Mellantiderna 30 Tr ningsinformation 31 P D...

Page 276: ...s under och efter tr ningen Tr ningsprofil f r att ber kna dina personliga pulsgr nser f r tr ning Anv ndarprofil f r att ber kna ditt fitnessindex och body mass index BMI Endast VIBRA Trainer Fit Pro...

Page 277: ...st VIBRA Trainer Fit MEM Visa tr ningsdata minska inst llningsv rden 3 MODE 4 ST SP Starta stoppa timern ka inst llningsv rdet 5 Aktivera bakgrundsbelysningen i 3 sekunder l s l s upp tangenterna 6 SE...

Page 278: ...da alarmet i alarml get 3 WARM Uppv rmningstimern visas eller r ig ng 4 TTL Total tr ningstid visas 5 SPLIT Visar och ber knar mellantider Endast VIBRATrainer Fit Pro 6 Stoppuret r ig ng eller visas 7...

Page 279: ...nning 5 cm L ngdenhet 6 LAP S tt varvtid varvnummer endast VIBRATrainer Fit Pro 7 MEM Stoppurs eller timerminnet visas 8 Yr Anv ndarens f delsedatum 1 2 3 4 5 6 7 8 Omr de 2 1 Datum MM DD eller DD MM...

Page 280: ...t VIBRA Trainer Fit Pro 4 ikon Pulsen r ver eller under inst lld gr ns ljudvarning r aktiverad 5 Hj rtikon Blinkar n r den tar emot pulssignaler 6 VIBRO Batteriniv n rf rl gf rattvibratorfunktionenska...

Page 281: ...iner Fit VIBRATrainer Fit Pro anv nder tv CR2032 lithium batterier det ena f r klockan och det andra f r pulsbr stb ltet B da r f rinstallerade Se tabellen nedan f r batterivarningar IKON F R L G BATT...

Page 282: ...r att skruva ur de fyra skruvarna p bakstycket 4 Ta bort bakstycket och l gg det t sidan 5 Anv nd ett utr tat gem eller liknande f r att haka i och lossa sp nnet 6 Anv nd ditt finger f r att ta bort...

Page 283: ...rrekt Sl ng dina batterier p en tervinningsstation i en beh llare som r avsedd f r detta ndam l Batterier r extrem farliga att sv lja H ll d rf r dina batterier utom r ckh ll f r sm barn Om ett batter...

Page 284: ...ormalt och funktionen kommer att stabiliseras efter n gra minuters tr ning Omklockan roverksamochintemottarn grasignaler under 5 minuter kommer den att g ur pulsl get och in i klockl get KLOCKA Du kan...

Page 285: ...stb ltet i mer n 4 sek och s tter sedan ig ng en s kning Om ingen hj rtikon visas p displayen eller om den inte blinkar pga att ingen signal hittats g r d en manuell s kning Se kapitlet Signals kning...

Page 286: ...kommer den att tala om vilket Anv ndar ID som valts Endast produkter med digitalt kodningssystem har Anv ndar ID 4 Signalen har h ngt sig pulsv rdet p din klocka blinkar D r finns f r m nga st rningar...

Page 287: ...SP eller MEM f r att ndra inst llning 4 Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning N rhelst klockan s ker efter signal fr n br stb ltet manuellt eller automatiskt skall man se till att...

Page 288: ...l g men kommer att fungera s fort batterierna bytts ut AKTIVERA KNAPPL SET F r att sl P eller AV knappl set Tryck och h ll inne i 2 sek visas p displayen n r knappl set r P V XLA MELLAN ANV NDARL GEN...

Page 289: ...en f r klockinst llningarna r 12 24 timmars tidsformat Timme Minut r DD MM eller MM DD datumformat M nad Dag Klockan har en inprogrammerad 50 rs kalender vilket inneb r att du inte beh ver terst lla v...

Page 290: ...nst llning H ll inne f r snabbare ndring Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning 5 Upprepa steg 4 f r att ndra de andra inst llningarna f r detta l get 6 Alarmet kommer automatiskt a...

Page 291: ...nar din kropp p olika s tt vilket leder till att du uppn r en m ngd olika tr ningsm l F r att underl tta detta kan du st lla in din tr ningsprofil s att den passar f r olika tr ningsaktiviteter T ex o...

Page 292: ...pta vibrationsl get visas endast n r batteriniv n r l g denna varningen till ter dig att teruppta vibratorfunktionen eller st nga av den f r att spara batteri Pulslarm Tr ningstimer timme Tr ningstime...

Page 293: ...f ras under en l ng tidsperiod kar styrka och uth llighet Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet br nner fler kalorier och kan utf ras under en l ng tidsperiod MAXIMAL UNDRE VRE PULSNIV Innan...

Page 294: ...jligt av din VIBRA Trainer Fit VIBRA Trainer Fit Pro klocka b r du st lla in din anv ndarprofil innan du b rjar tr na Denna kommer automatiskt att generera ditt fitnessindex och body mass index BMI E...

Page 295: ...den f rsta inst llningen blinkar 4 Tryck ST SP eller MEM f r att ndra inst llning H ll inne f r snabbare ndring Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning 5 Upprepa steg 3 f r att ndra...

Page 296: ...t och regelbundet i h rda fysiskt kr vande aktiviteter s som l pning joggning simning eller cykling eller engagerar dig i kr vande sporter s som tennis basket eller handboll OM FITNESS BODY MASS INDEX...

Page 297: ...vikt r f r n rvarande f r l g Bygg upp h lsan genom regelbunden math llning och tr ningsrutiner f r att n rekommenderade niv er Din h lsa r inom rekommenderad niv H ll en balanserad kost och tr ningsn...

Page 298: ...vida eller ammande kvinnor Denna grupp genererar naturligt stora fettreserver under graviditeten Personer ver 65 r Fettdep erna blir naturligt st rre f r ldre m nniskor Om du inte st llt in din anv nd...

Page 299: ...r vilotid slutf rd Endast VIBRA Trainer Fit Pro OM SMART TRAINING PROGRAM SMART TRAINING PROGRAM ger dig m jlighet att slutf ra tr ningspass effektivt Det kommer att guida dig fr n 5 minuters uppv rmn...

Page 300: ...IG NG Under uppv rmning tr ning eller vilotidsnedr kning tryck SET f r att visa och v xla mellan f ljande olika displayer terst ende uppv rmnings tr nings vilotid med aktuell puls Aktuell niv f r fet...

Page 301: ...g ng TERH MTNINGSPULS ENDAST VIBRA TRAINER FIT PRO Din terh mtningspuls renbraindikationp dinkondition Jusnabbare din puls terh mtar sig efter ett tr ningspass desto b ttre r din form Klockananv nder...

Page 302: ...ndast VIBRA Trainer Fit Pro Stoppuret b rjar tidtagningen i min sek 1 100 sek Efter 59 minuter ndras displayen till tim min sek VISA DATA MEDAN STOPPUR VARVTID R IG NG N r stoppuret eller varvfunktion...

Page 303: ...rad ver den vre pulsgr nsen Undre zontid tid spenderad under den undre pulsgr nsen F r att visa lagrade varvtider endast VIBRA Trainer Fit Pro 1 Stoppuret m ste vara stoppat tryck ST SP 2 Tryck L MEM...

Page 304: ...Ju b ttre tr nad du blir desto mer blod kan hj rtat pumpa vid varje hj rtslag Resultatet blir d att ditt hj rta inte beh ver sl lika m nga slag f r att transportera tillr ckligt med syre till dina mus...

Page 305: ...direkt solljus under l ngre perioder S dan behandling kan orsaka tekniska fel Mixtra inte med interna komponenter Om det h nder upph r garantin p produkten och kan dessutom orsaka skada Produkten inn...

Page 306: ...s tta produkten f r v rme F din klocka servad av ett auktoriserat servicecenter rligen SPECIFIKATIONER TYP BESKRIVNING KLOCKA Tidsformat 12 timmars 24 timmars Datumformat DD MM eller MM DD rsformat 20...

Page 307: ...t finns risk f r elektriska st tar F rsiktighets tg rder vid handhavande av alla batterityper Plocka ur batterierna om produkten skall f rvaras under en l ngre period STR MF RS RJNING Klocka 1 x CR203...

Page 308: ...OM OREGON SCIENTIFIC Bes k v r hemsida www oregonscientific se f r att se mer av v ra produkter s som digitalkameror MP3 spelare projektionsklockor h lsoprodukter v derstationer DECT telefoner och ko...

Page 309: ...ntygar Oregon Scientific att denna VIBRA Trainer Fit VIBRATrainer Fit Pro modell SE211 SE232 verenst mmer med EMC direktivet 89 336 CE En signerad kopia av Declaration of Conformity kan erh llas vid h...

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