Energetics E-205, User Manual

Page: 646 / 752

Instrucţiuni de utilizare
Programe de antrenament – funcţii şi setări
>> pr
o
gr
ame de an
tr
enamen
t – func
ţii şi setări
>> 08
!
Noţiunea de program de antrenament ar trebui considerată,
în unele locuri, ca având dublu înţeles. În cazul în care nu sunt
referinţe speciale asupra acestui lucru, în acest manual se are în
vedere întotdeauna programul din computer, cu care, împreună
cu parametrii introduşi, se efectuează în primul rând setarea
rezistenţei de călcare şi care Vă este de ajutor în timpul antrena-
mentului.
În cadrul teoriei generale de antrenament, noţiunea de „program
de antrenament“ este utilizată şi ca o ordine definită a unor
sarcini de antrenament şi a unităţilor de antrenament într-o
perioadă de timp mai lungă.
!
Setarea valorilor durata antrenamentului (TIME), traseul de
antrenament (DIST), consum de calorii (CAL), putere (WATT),
frecvenţa inimii (PULSE) nu este strict necesară. Dacă nu doriţi să
introduceţi nici un fel de valori, pur şi simplu săriţi peste funcţie
prin apăsare de rotiţă de selectare. Toate funcţiile care nu au fost
setate în prealabil se vor citi din valoarea Dumneavoastră iniţială.
Ce este programul de antrenament?
Computerul E-205 are 5 programe setate în prealabil şi orientate pe sport şi
cunoştinţele din domeniul teoriei generale a antrenamentelor .
Aceste programe sunt: programul Interval, programul Watt, programul cu
controlul frecvenţei inimii, programul BMI-BMR-grăsime, programul Ieșire .
Programele de antrenament servesc ca şi ajutor în timpul planificării antrena-
mentului astfel, încât să exploataţi antrenamentul Dumneavoastră la maxim,
şi anume indiferent dacă sunteţi începător sau avansat .
Mai departe Vă oferim 2 programe individuale din care puteţi crea un antre-
nament personal, special: programul manual şi programul utilizatorului.
Setare individuală/parametri de antrenament
Toţi parametrii principali pot fi setaţi individual în funcţie de programul de
antrenament ales .
Este vorba de: durata antrenamentului (TIME), traseul de antrenament (DIS -
TANCE), consum de calorii (CAL), putere (WATT) şi frecvenţa inimii (PULSE) .
TIME
Durata antrenamentului
Durata antrenamentului poate fi setată în limita de la 10 minute la 99 de
minute . Durata poate fi introdusă în intervale de câte un minut .
Dacă introduceţi valoarea de timp, va avea loc numărătoarea inversă a timpu-
lui. Tonul de semnalizare Vă va atenţiona că aţi atins valoarea 0:00.
Dacă lăsaţi valoarea pe 0:00, timpul se va afişa ca şi o valoare adăugată.
Durata de antrenament poate fi setată în toate programele de antrenament .
În regimul de pornire rapidă nu se poate introduce durata antrenamentului .
Ea va fi afişată ca şi valoare de timp adăugată .
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT