Energetics E-203, Instruction Manual

Page: 458 / 688

Οδηγίες χρήσεως
>> π
ρ
ο
γρ
άμματ
α π
ρ
οπ
ό
νησ
ης – λ
ειτ
ου
ρ
γί
ες κ
αι ρυθμίσε
ις
>> 08
!
Η έκφραση πρόγραμμα προπόνησης είναι αναγκαίο σε ορισμένα
σημεία να την καταλαβαίνετε ως διφορούμενη έννοια. Στη συγκε-
κριμένη οδηγία χρήσης εννοούμε πάντα το πρόγραμμα στον υπο-
λογιστή, το οποίο σε συνδυασμό με της παραμέτρους που έχουν
ζητηθεί, ρυθμίζει πάνω από όλα την αντίσταση του πεταλιού, η
οποία είναι βοήθημά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Στη γενική θεωρία της προπόνησης η έννοια „πρόγραμμα προπό-
νησης“ χρησιμοποιείται και ως ορισμός για ορισμένες προπονή-
σεις και μονάδες προπονήσεων με μεγαλύτερη χρονική διάρκεια.
!
• Η ρύθμιση τιμών χρονικού διαστήματος προπόνησης (TIME),
η πορεία προπόνησης (DISTANCE), η κατανάλωση θερμίδων
(CALORIES), η καρδιακή συχνότητα (PULSE) δεν είναι τελείως
απαραίτητα. Εφόσον δε θέλετε να ρυθμίσετε καμία τιμή, απλώς
αφήνετε τη λειτουργία πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο για
επιλογή. Οι οποιεσδήποτε λειτουργίες, που δεν είναι από πριν
ρυθμισμένες, θα υπολογίζονται από τις δικές σας αρχικές τιμές.
• Τις παραμέτρους, χρονικό διάστημα προπόνησης και πορεία της
προπόνησης, μπορείτε να τη ρυθμίσετε μόνο σε σχέση είτε/είτε.
Εφόσον ρυθμίσετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, ο υπο-
λογιστής δε θα εμφανίσει την παράμετρο πορεία προπόνησης.
Εάν στο χρονικό διάστημα προπόνησης αφήσετε την τιμή 0:00,
μπορείτε να ρυθμίσετε την απόσταση της προπόνησης.
Εφόσον μία από τις δικές σας ρυθμιζόμενες παραμέτρους (χρο-
νικό διάστημα προπόνησης, πορεία προπόνησης, κατανάλωση
θερμίδων) αρχίσει την αντίστροφη μέτρηση, θα ενεργοποιηθεί
το ηχητικό σήμα και ο υπολογιστής θα τερματίσει το πρόγραμμα,
τη στιγμή που έχει προσεγγίσει την τιμή 00. Εφόσον θελήσετε να
συνεχίσετε και άλλο στο πρόγραμμα, φτάνει να πιέσετε στιγμιαία
το πλήκτρο ST/SP.
Τι είναι τα προγράμματα προπόνησης?
Ο υπολογιστής E-203 έχει 5 ήδη ρυθμισμένα προγράμματα προπόνησης,
εξειδικευμένα στα σπορ και με γνώσεις στη γενική θεωρία της προπόνησης .
Είναι τα εξής:
Γύρος (P 2)
Διάστημα (P 3)
Χαράδρα (P 4)
Λόφος (P 5)
Πέρασμα (P 6)
Τα προγράμματα προπόνησης εξυπηρετούν ως βοήθημα για τον προγραμ-
ματισμό της προπόνησης, έτσι ώστε να μπορέσετε από την προπόνησή σας
να αποκομίσετε το μέγιστο αποτέλεσμα . Δεν παίζει κανένα ρόλο, αν είστε
αρχάριος ή προχωρημένος .
Στη συνέχεια σας προσφέρουμε 2 ατομικά προγράμματα, με τα οποία μπο-
ρείτε να δημιουργήσετε τη δική σας, προσωπική και ιδιαίτερη προπόνηση:
Manuelles Programm (P 1)
Benutzer-Programm (P 7)
Ατομικές ρυθμίσεις/παράμετροι προπόνησης
Μπορείτε όλες τις βασικές παραμέτρους, σε σχέση με το επιλεγμένο πρό-
γραμμα προπόνησης, να τις ρυθμίζετε ατομικά .
Είναι: το χρονικό διάστημα προπόνησης (TIME), η πορεία της προπόνησης
(DISTANCE), κατανάλωση θερμίδων (CALORIES) και η τελική καρδιακή συχνό-
τητα (PULSE) .
Προγράμματα προπόνησης – λειτουργίες και ρυθμίσεις