Energetics E-203, Instruction Manual

Page: 592 / 688

Instrucţiuni de utilizare
>> pr
o
gr
ame de an
tr
enamen
t – func
ţii şi setări
>> 08
!
Noţiunea de program de antrenament ar trebui considerată,
în unele locuri, ca având dublu înţeles. În cazul în care nu sunt
referinţe speciale asupra acestui lucru, în acest manual se are în
vedere întotdeauna programul din computer, cu care, împreună
cu parametrii introduşi, se efectuează în primul rând setarea
rezistenţei de călcare şi care Vă este de ajutor în timpul antrena-
mentului.
În cadrul teoriei generale de antrenament, noţiunea de „program
de antrenament“ este utilizată şi ca o ordine definită a unor
sarcini de antrenament şi a unităţilor de antrenament într-o
perioadă de timp mai lungă.
!
• Setarea valorilor durata antrenamentului (TIME), traseul de
antrenament (DISTANCE), consum de calorii (CALORIES) şi
frecvenţa finală a inimii (PULSE) nu este strict necesară. Dacă nu
doriţi să introduceţi nici un fel de valori, pur şi simplu săriţi peste
funcţie prin apăsarea rotiţei de selectare. Toate funcţiile , care nu
au fost setate în prealabil, vor fi citite din valoarea Dumneavoas-
tră iniţială.
• Parametrul durata antrenamentului şi traseul de antrenament
pot fi setaţi doar în relaţia ori/ori. Dacă setaţi durata antre-
namentului, computerul sare peste parametrul traseului de
antrenament. Dacă la durata antrenamentului lăsaţi valoarea
0:00, puteţi introduce distanţa pentru antrenament.
În cazul în care unul dintre parametrii setaţi de Dumneavoastră
(durata antrenamentului, traseul de antrenament, consumul
de calorii) trece prin numărătoare inversă, porneşte tonul de
semnalizare iar computerul termină programul în momentul în
care a fost atinsă valoarea 00. Dacă doriţi să continuaţi programul,
ajunge o apăsare scurtă a butonului ST/SP.
Ce este programul de antrenament?
Computerul E-203 are 5 programe de antrenament setate în prealabil şi
orientate pe sport şi cele mai noi cunoştinţe din domeniul teoriei generale a
antrenamentelor. Acestea sunt:
Circuit (P 2)
Interval (P 3)
Defileu (P 4)
Deal (P 5)
Traversare (P 6)
Programele de antrenament servesc ca şi ajutor în timpul planificării antrena-
mentului astfel, încât să exploataţi antrenamentul Dumneavoastră la maxim,
şi anume indiferent dacă sunteţi începător sau avansat .
Mai departe Vă oferim 2 programe individuale din care puteţi crea un antre-
nament personal, special:
Program manual (P 1)
Program utilizator (P 7)
Setare individuală/parametrii de antrenament
Toţi parametrii principali pot fi setaţi individual în funcţie de programul de
antrenament ales .
Este vorba de: durata antrenamentului (TIME), traseul de antrenament (DIS -
TANCE), consum de calorii (CALORIES) şi frecvenţa finală a inimii (PULSE).
Programe de antrenament – funcţii şi setări