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weniger Energie zugeführt als verbraucht, holt sich der Körper die Differenz im wesentlichen aus
den angelegten Fett-Speichern, das Gewicht nimmt ab. Wird hingegen über einen längeren Zeit
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raum hinweg mehr Energie zugeführt als der berechnete Gesamt-Energie-Umsatz (AMR) kann der
Körper den Energieüberschuss nicht verbrennen, der Überschuss wird als Fett im Körper einge-
lagert, das Gewicht nimmt zu.
Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse
Beachten Sie dass, nur der langfristige Trend zählt. Kurzfristige Gewichtsabweichungen innerhalb
von wenigen Tagen sind zumeist lediglich durch Flüssigkeitsverlust bedingt.
Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und der
prozentualen Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteile, sowie nach der Zeitdauer mit wel
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cher diese Änderungen erfolgen. Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von mit
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telfristigen Änderungen (im Bereich von Wochen) und langfristigen Änderungen (Monaten) zu
unterscheiden.
Als Grundregel kann gelten, dass kurzfristige Veränderungen des Gewichts fast ausschließlich
Änderungen des Wassergehalts darstellen, während mittel- und langfristige Veränderungen auch
den Fett- und Muskelanteil betreffen können.
• Wenn kurzfristig das Gewicht sinkt, jedoch der Körperfettanteil steigt oder gleich bleibt, ha
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ben Sie lediglich Wasser verloren – z.B. nach einem Training, Saunagang oder einer nur auf
schnellen Gewichtsverlust beschränkten Diät.
• Wenn das Gewicht mittelfristig steigt, der Körperfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könnten Sie
hingegen wertvolle Muskelmasse aufgebaut haben.
Wenn Gewicht und Körperfettanteil gleichzeitig sinken, funktioniert Ihre Diät – Sie verlieren Fett-
masse. Idealerweise unterstützen Sie Ihre Diät mit körperlicher Aktivität, Fitness- oder Krafttrai-
ning. Damit können Sie mittelfristig Ihren Muskelanteil erhöhen.
Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewebe enthält
auch Bestandteile aus Körperwasser).
7. Fehlmessung
Stellt die Waage bei der Messung einen Fehler fest, wird „Err” angezeigt.
Mögliche Fehlerursachen:
Behebung:
Die Waage wurde vor dem Betreten nicht aktiviert.
Wenn Sie sich auf die Waage stellen, bevor im Display
„0.0“ angezeigt wird, funktioniert die Waage nicht kor
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rekt.
Waage korrekt aktivieren und Messung wiederholen.
Die maximale Tragkraft von 150 kg wurde überschrit-
ten.
Nur maximal zulässiges Gewicht wiegen.
Der elektrische Widerstand zwischen Elektroden und
Fußsohle ist zu hoch (z.B. bei starker Hornhaut).
Die Messung bitte barfuß wiederholen. Feuchten Sie
ggf. Ihre Fußsohlen leicht an. Entfernen Sie ggf. die
Hornhaut an den Fußsohlen.
Sie standen zu unruhig auf der Waage.
Bitte ruhig stehen.
Der Fettanteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs
(kleiner 5% oder größer 50%).
Die Messung bitte barfuß wiederholen oder feuchten
Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
Der Wasseranteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs
(kleiner 36% oder größer 70%).
Die Messung bitte barfuß wiederholen oder feuchten
Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
Der Muskel- und Knochenanteil liegt außerhalb des
messbaren Bereichs (alters- und geschlechtsab-
hängig).
Die Messung bitte barfuß wiederholen oder feuchten
Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
