64
– Tendencja w górę
s
: aktualna wartość jest wyższa niż średnia z ostatnich 5 pomiarów.
– Tendencja w dół
t
: aktualna wartość jest niższa niż średnia z ostatnich 5 pomiarów.
– Tendencja w górę i w dół
s t
:
aktualna wartość jest równa średniej z ostatnich 5 pomiarów.
Należy pamiętać, iż tendencja dotyczy jedynie masy ciała, tkanki tłuszczowej, wody w organizmie
oraz udziału mięśni i pokazywana jest tylko wtedy, kiedy w pamięci wagi znajdują się informacje
o przynajmniej 5 wcześniejszych pomiarach.
Interpretacja
Interpretacja wartości masy ciała, tkanki tłuszczowej,
wody w organizmie i udziału mięśni interpretowane są
położeniem pionowej kreski na wykresie. Jeżeli wartości są niskie, kreska znajduje się z lewej strony (-).
Jeżeli kreska znajduje się w średnim zakresie, wartości są normalne. Jeżeli kreska znajduje się z
prawej strony (+) wartości są względnie wysokie.
Masa ciała:
Masa ciała użytkownika porównywana jest ze wskaźnikiem masy ciała BMI. Wyliczany jest on przy
pomocy następującego wzoru: BMI = masa ciała w kg / (wzrost w m)
2
niedowaga
waga prawidłowa
nadwaga
<20
20-25
>25
Należy pamiętać, że o osób o znacznej masie mięśniowej (np. u kulturystów) interpretacja BMI
wykazuje nadwagę. Spowodowane jest to faktem, iż ponadprzeciętna masa mięśni nie jest
uwzględniana we wskaźniku BMI.
Udział tkanki tłuszczowej
Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne (aby uzyskać więcej informacji należy
zwrócić się do lekarza!).
Mężczyźni
Kobiety
wiek
bardzo dobrze
dobrze
średnio
źle
10-14
<11%
11-16%
16,1-23%
>23,1%
15-19
<12%
12-17%
17,1-22%
>22,1%
20-29
<13%
13-18%
18,1-23%
>23,1%
30-39
<14%
14-19%
19,1-24%
>24,1%
40-49
<15%
15-20%
20,1-25%
>25,1%
50-59
<16%
16-21%
21,1-26%
>26,1%
60-69
<17%
17-22%
22,1-27%
>27,1%
70-100
<18%
18-23%
23,1-28%
>28,1%
wiek
bardzo dobrze
dobrze
średnio
źle
10-14
<16%
16-21%
21,1-26%
>26,1%
15-19
<17%
17-22%
22,1-27%
>27,1%
20-29
<18%
18-23%
23,1-28%
>28,1%
30-39
<19%
19-24%
24,1-29%
>29,1%
40-49
<20%
20-25%
25,1-30%
>30,1%
50-59
<21%
21-26%
26,1-31%
>31,1%
60-69
<22%
22-27%
27,1-32%
>32,1%
70-100
<23%
23-28%
28,1-33%
>33,1%
U sportowców często wykazywany jest niski udział tkanki tłuszczowej. Zależnie od uprawianej
dyscypliny sportu, intensywności treningów i budowy ciała można uzyskać wartości leżące poniżej
podanych wartości orientacyjnych.
Należy jednak pamiętać, iż bardzo niskie wartości udziału tkanki tłuszczowej stanowią poważne
zagrożenia dla zdrowia.
