48
6. Sonuçları değerlendirmek
Temayül göstergesi
Tartı, güncel ölçüm değerlerinin son 5 ölçümün ortalamaları ile karşılaştırıldığı bir temayül göster
-
gesine sahiptir.
– Temayül göstergesi yukarı
s
doğru: Güncel değer, son 5 ölçümün ortalamasından daha yük-
sektir.
– Temayül göstergesi aşağı
t
doğru: Güncel değer, son 5 ölçümün ortalamasından daha dü-
şüktür.
– Temayül göstergesi yukarı doğru ve aşağı doğru
st
: Güncel değer, son 5 ölçümün ortalama-
sına eşittir.
Bir temayülde yalnız, vücut ağırlığının, vücut yağının, vücut suyunun ve kas payının gösterileceğini
ve yalnız enaz 5 vücut yağı değerlerini vb. belirlediğinizde gerçekleşebileceğine dikkat ediniz.
Yorumlama
Ağırlığın, vücut yağı, vücut suyu ve kas oranı-
nın değerleri, değerlendirme grafiğinde bir eğri ile
yorumlanır. Değerler düşük ise eğriler solda (-) bulunur. Eğriler orta alanda bulunuyorsa, değerler
normaldir. Sağ alanda (+) iken, değerler oldukça yüksektir.
Ağırlık
Kilonuz, BMI (Body Mass Index -Beden Ölçüsü Endeksi ) ile karşılaştırılır. Hesaplaması aşağıdaki
formülle yapılır: BMI = Ağırlık kg olarak / (Boy m olarak)2 .
Düşük ağırlık
Normal ağırlık
Aşırı Ağırlık
<20
20-25
>25
Çok kaslı vücutlarda (Vücut geliştirenler), BMI-Yorumlamasının bir kilo fazlalığı çıkardığına
dikkat ediniz. Bunun nedeni, ortalamanın çok üzerindeki kas kütlesinin BMI-Formülünde
hesap taşımadığıdır.
Vücut yağı payı
Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktoru
-
nuza başvurunuz!).
Erkek
Kadın
Yaş
çok iyi
iy
orta
kötü
10-14
<11%
11-16%
16,1-23%
>23,1%
15-19
<12%
12-17%
17,1-22%
>22,1%
20-29
<13%
13-18%
18,1-23%
>23,1%
30-39
<14%
14-19%
19,1-24%
>24,1%
40-49
<15%
15-20%
20,1-25%
>25,1%
50-59
<16%
16-21%
21,1-26%
>26,1%
60-69
<17%
17-22%
22,1-27%
>27,1%
70-100
<18%
18-23%
23,1-28%
>28,1%
Yaş
çok iyi
iy
orta
kötü
10-14
<16%
16-21%
21,1-26%
>26,1%
15-19
<17%
17-22%
22,1-27%
>27,1%
20-29
<18%
18-23%
23,1-28%
>28,1%
30-39
<19%
19-24%
24,1-29%
>29,1%
40-49
<20%
20-25%
25,1-30%
>30,1%
50-59
<21%
21-26%
26,1-31%
>31,1%
60-69
<22%
22-27%
27,1-32%
>32,1%
70-100
<23%
23-28%
28,1-33%
>33,1%
