60
Proporción de agua corporal
La proporción de agua corporal (en %) se encuentra normalmente en los siguientes niveles:
Hombre
Edad
Mala
Buena
Muy buena
10-100
< 50
50-65
>65
Mujer
Edad
Mala
Buena
Muy buena
10-100
< 45
45-60
>60
La grasa corporal contiene relativamente poca agua. Por ese motivo, en personas con una
gran proporción
de grasa corporal, su parte de agua corporal puede encontrarse por debajo de los valores
indicados. En deportistas que practican deportes de resistencia, por el contrario, los valores
pueden sobrepasarse debido a la baja proporción de grasa y la alta cantidad de músculo.
La determinación del agua corporal realizada con esta báscula no es adecuada para
mostrar conclusiones médicas como la retención de líquidos debida a la edad. Pregunte a
su médico en caso necesario. Por regla general hay que intentar tener una alta proporción
de agua corporal.
Proporción muscular
La proporción muscular (en %) se encuentra normalmente en los niveles siguientes:
Hombre
Edad
Poca
Normal Mucha
10-14
< 44
44-57
>57
15-19
< 43
43-56
>56
20-29
< 42
42-54
>54
30-39
< 41
41-52
>52
40-49
< 40
40-50
>50
50-59
< 39
39-48
>48
60-69
< 38
38-47
>47
70-100
< 37
37-46
>46
Mujer
Edad
Poca
Normal Mucha
10-14
< 36
36-43
>43
15-19
< 35
35-41
>41
20-29
< 34
34-39
>39
30-39
< 33
33-38
>38
40-49
< 31
31-36
>36
50-59
< 29
29-34
>34
60-69
< 28
28-33
>33
70-100
< 27
27-32
>32
Masa ósea
Nuestros huesos, como el resto de nuestro cuerpo, también están naturalmente sometidos a
procesos de envejecimiento, formación y descalcificación. La masa ósea aumenta rápidamente
en la infancia y alcanza su nivel máximo entre los 30 y los 40 años. Al aumentar la edad la masa
ósea disminuye un poco. Con una alimentación sana (especialmente calcio y vitamina D) y
ejercicio físico regular se puede contrarrestar esta descalcificación en cierta medida. Con un
trabajo muscular adecuado se puede reforzar también la estabilidad del esqueleto. Tenga en
cuenta que esta báscula no muestra el contenido de calcio de los huesos, sino que determina el
peso de todos los componentes óseos (elementos orgánicos, inorgánicos y agua). La masa ósea
admite muy pocas variaciones; puede oscilar mínimamente en función de determinados
factores (peso, altura, edad, sexo). No existen pautas ni recomendaciones fiables.
Atención:
No confunda la masa ósea con la densidad ósea.
La densidad ósea sólo se puede determinar con exámenes médicos (p.ej. la tomografía
computerizada y los ultrasonidos). Por ese motivo, esta báscula no permite sacar
conclusiones sobre los cambios de los huesos o sobre su dureza (por ej. osteoporosis).
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