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Taux de masse hydrique
Le taux de masse hydrique (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :
Homme
Age
Mauvais
Bon
Très bon
10-100
<50
50-65
>65
Femme
Age
Mauvais
Bon
Très bon
10-100
<45
45-60
>60
La graisse corporelle contient relativement peu d'eau. Il est donc possible que chez les person-
nes dont le taux de graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux
données de référence. Par contre, chez les personnes pratiquant des sports d'endurance, le
taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de référence en raison d'un taux de
graisse corporelle inférieur et d'un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur ce pèse-personne ne permet pas de tirer de
conclusions d'ordre médical sur la rétention d'eau dans les tissus due à l'âge. Consultez le
cas échéant votre médecin. De manière générale, il est préférable que le taux de masse
hydrique soit élevé.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :
Homme
Age
Faible
Normal
Elevé
10-14
<44
44-57
>57
15-19
<43
43-56
>56
20-29
<42
42-54
>54
30-39
<41
41-52
>52
40-49
<40
40-50
>50
50-59
<39
39-48
>48
60-69
<38
38-47
>47
70-100
<37
37-46
>46
Femme
Age
Faible
Normal
Elevé
10-14
<36
36-43
>43
15-19
<35
35-41
>41
20-29
<34
34-39
>39
30-39
<33
33-38
>38
40-49
<31
31-36
>36
50-59
<29
29-34
>34
60-69
<28
28-33
>33
70-100
<27
27-32
>32
Masse osseuse
Tout comme le reste du corps, notre squelette est soumis à des phases naturelles de croissance,
de dégradation et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l'en-
fance pour atteindre son maximum à l'âge de 30 à 40 ans. Avec l'âge, elle diminue alors progres-
sivement. Il est possible de lutter en partie contre cette dégénérescence par une alimentation sai-
ne (calcium et vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier. Une musculation adaptée
vous permettra en plus de stabiliser le support osseux. Ce pèse-personne n'indique pas la teneur
en calcium du squelette mais détermine le poids de tous les constituants des os (matières organi-
ques, matières inorganiques et eau). La masse osseuse n'est guère soumise à des influences,
mais elle varie légèrement sous l'effet de certains facteurs (poids, taille, âge, sexe). Aucune di-
rective ni recommandation n'existent en la matière.
Attention :
ne confondez pas la masse osseuse et la densité osseuse.
Seul un examen médical (tomographie, échographie, par ex.) permet de déterminer la
densité osseuse. Par conséquent, ce pèse-personne ne permet pas de tirer de conclu-
sions sur les modifications et la dureté des os (ostéoporose, par ex.).
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