
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BRÓCOLI FRITO LIVIANO Y FÁCIL
2.5 a 3.0 litros de aceite vegetal para freír
2 tallos de brócoli fresco
1 huevo
1 taza de suero de leche de bajo contenido calórico
1 cucharada de salsa picante (opcional)
sal o pimienta a gusto
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Precalienteelaceitea340ºF.LaluzazulWORKING
(Enfuncionamiento)seencenderámientraslafreidoracalientaelaceite.
Corteelbrócolienfloretestamañobocado.
Coloquelasalsapicante,elsuerodelecheyelhuevo
enuntazónpocoprofundoymézclelosbien.
Coloqueelbrócolienlamezcladelsuerodelechedurante
2a3minutoshastaquesecubranbienlashojas.
CuandoseapagalaluzazulWORKING
(Enfuncionamiento),lafreidoraestálistaparaserutilizada.
Conmanoplasypinzasresistentesalcalor,coloque
elbrócolirebozadoenlacestaparafreír.
Sumerjalacestaparafreírenelaceiteycoloquelatapa.
Cocinedurante2a3minutosycontroleelprocesodecocción
porlaventanadeobservación.
Dévueltaelbrócoliconlaspinzas.Dejecocinardurante
otros2a3minutoshastaqueestécocido.
Siempreuselacestaparafreírpararetirarelbrócolidelaceite;enganchelacestaenel
bordeydejequeelaceiteseescurra.Luego,retireelbrócolidelacestaparafreíry
colóqueloenunrecipienteconservilletasdepapelabsorbente.
Agreguelasalylapimientaconespeciasmientrasestácaliente.
VARIACIóN:Pruebeestarecetaconjudíasfrescas.
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