70
N
Retningslinje for kroppsvann-, muskel- og
beinandel i prosent fra kroppsvekt og
kaloribehov for å dekke dagsbehovet:
Eksempel for utregning av beinandelen:
En mann veier 70 kg og er 35 år gammel.
Den formidlede beinvekten er på
12,6 kg (12,6 x 100 / 70 = 18%).
idretts-
menneske
16-50
< 13%
14-26%
>26%
<3%
4-17%
>17%
Kvinner
Menn
Alder
(år)
tynn/
mager
normal
tykk/
fet
tynn/
mager
normal
tykk/
fet
6-11
54-65% 24-34% 15-19%
1500-2000
56-67% 25-36% 15-19%
1600-2200
12-15
54-64% 28-38% 14-18%
2000-2400
58-69% 32-44% 15-19%
2200-2700
16-39
50-60% 32-38% 15-19%
2000
55-65% 38-44% 16-20%
2300
40-60
45-55% 30-36% 15-19%
1800
50-60% 36-42% 16-20%
2100
over 60
40-55% 29-35% 14-18%
1600
45-60% 34-40% 15-19%
1800
idretts-
menneske
16-50
52-64% 34-41% 15-19%
2600
58-70% 41-48% 16-20%
3000
Kvinner
Normalverdier
Menn
Normalverdier
Alder
(år)
Vann
Muskler
Bein
Kalorier
(kcal)
Vann
Muskler
Bein
Kalorier
(kcal)
6-11
11-13%
14-23%
24-27%
>27%
9-11%
11-20%
21-24%
>24%
12-15
12-15%
16-24%
24-29%
>29%
7-9%
10-19%
20-23%
>23%
16-39
17-20%
21-28%
29-33%
>33%
10-12%
13-20%
21-25%
>25%
40-60
20-24%
24-32%
33-37%
>37%
13-15%
16-23%
24-29%
>29%
over 60
21-24%
25-35%
36-40%
>40%
15-17%
18-26%
27-31%
>31%
Kvinner
Menn
Alder
(år)
Under-
vekt
Normal
Lett
over-
vekt
Over-
vekt
Under-
vekt
Normal
Lett
over-
vekt
Over-
vekt
Retningslinje for andel av kroppsfett i prosenter
PW_4914_Bed_Anl_A5_3.qxd 28.08.2007 12:30 Uhr Seite 70
Весы напольные AEG PWI 4914 FA
Купить в интернет-магазине
http://clatronic-shop.com.ua
