x
Tips och information för komfortabel
användning
Datoranvändare kan drabbas av ansträngda ögon och huvudvärk efter
långvarig användning. Användare riskerar även fysiska skador efter många
timmars arbete framför en dator. Långa arbetsperioder, dålig hållning, dåliga
arbetsvanor, stress, olämpliga arbetsförhållanden, personlig hälsa och andra
faktorer ökar på ett betydande sätt risken för fysiska skador.
Felaktig datoranvändning kan leda till karpaltunnelsyndrom, tendonit,
tenosynovit eller andra muskuloskelettala rubbningar. Följande symptom kan
uppträda i händer, handleder, armar, axlar, nacke eller rygg:
•
domningar eller en brännande eller stickande känsla
•
värk eller ömhet
•
smärta, svullnad eller en bultande känsla
•
stelhet eller spändhet
•
köld eller svaghet
Om du har dessa symptom eller andra återkommande eller ihållande obehag
och/eller smärta som hänför sig till datoranvändning kontaktar du en läkare
omedelbart och informerar ditt företags hälso- och säkerhetsavdelning.
I följande avsnitt finns tips om mer komfortabel datoranvändning.
Hitta en komfortabel arbetsställning
Hitta en bekväm arbetsställning genom att justera bildskärmens vinkel,
använda ett fotstöd eller höja sitthöjden för att uppnå mesta möjliga komfort.
Lägg märke till följande tips:
•
avstå från att ha samma kroppsställning under lång tid
•
undvik att sjunka framåt och/eller luta dig bakåt
•
ställ dig upp och gå en sväng regelbundet för att ta bort påfrestningen på
benmusklerna
•
ta korta pauser för att låta nacken och axlarna slappna av
•
undvik att spänna musklerna eller rycka på axlarna
•
placera en extern bildskärm, tangentbord och mus på rätt sätt och inom
bekvämt räckhåll
•
om du tittar på bildskärmen mer än på dokument placerar du den mitt på
skrivbordet för att minimera påfrestningar på nacken
Sköt om din syn
Många timmar framför skärmen, användning av felaktiga glasögon eller
kontaktlinser, reflexer, för stark rumsbelysning, skärmar med dålig skärpa,
mycket små teckensnitt och skärmar med låg kontrast kan vara påfrestande
för ögonen. I följande avsnitt finns förslag om hur man minskar
ögonansträngningen.
Summary of Contents for Aspire ONE 522
Page 2: ......
Page 3: ...Aspire One Series Generic User Guide ...
Page 60: ......
Page 61: ...Gamme Aspire One Guide utilisateur générique ...
Page 80: ......
Page 126: ......
Page 127: ...Aspire One Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Page 146: ......
Page 192: ......
Page 193: ...Serie Aspire One Manale utente generale ...
Page 212: ......
Page 255: ...Serie Aspire One Guía genérica del usuario ...
Page 274: ......
Page 321: ...Série Aspire One Manual Genérico do utilizador ...
Page 340: ......
Page 385: ...Aspire One Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Page 404: ......
Page 448: ......
Page 449: ...Aspire One serien Generisk brukerhåndbok ...
Page 466: ......
Page 508: ......
Page 509: ...Aspire One Seriens Fælles brugervejledning ...
Page 526: ......
Page 569: ...Aspire One serien Allmän användarguide ...
Page 584: ...xvi ...
Page 588: ......
Page 631: ...Aspire One sarja Peruskäyttäjän opas ...
Page 648: ......
Page 691: ...Cерия Aspire One Типовое руководство пользователя ...
Page 708: ...xviii ...
Page 712: ......
Page 759: ...Komputer serii Aspire One Ogólny podręcznik użytkownika ...
Page 778: ......
Page 824: ......
Page 825: ...Aspire One sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Page 844: ......
Page 889: ...Řada Aspire One Obecná uživatelská příručka ...
Page 906: ......
Page 948: ......
Page 949: ...Séria Aspire One Všeobecná používateľská príručka ...
Page 966: ......
Page 1008: ......
Page 1009: ...Serija Aspire One Splošni uporabniški priročnik ...
Page 1026: ......
Page 1069: ...Aspire One serija Opći priručnik za korisnike ...
Page 1086: ......
Page 1128: ......
Page 1129: ...Seria Aspire One Ghidul general de utilizare ...
Page 1146: ......
Page 1188: ......
Page 1189: ...Серия Aspire One Универсално потребителско ръководство ...
Page 1208: ......
Page 1254: ......
Page 1255: ...Aspire One seeria Üldkasutusjuhend ...
Page 1272: ......
Page 1314: ......
Page 1315: ...Σειρά Aspire One Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Page 1332: ......
Page 1336: ......
Page 1382: ......
Page 1383: ...Aspire One Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Page 1404: ...xxii ...
Page 1408: ......
Page 1449: ...Aspire One シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Page 1468: ......
Page 1513: ...Aspire One 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Page 1528: ...xvi ...
Page 1532: ......
Page 1573: ...Aspire One 系列 一般使用指南 ...
Page 1588: ......
Page 1629: ...Aspire One 系列 普通用户指南 ...
Page 1642: ...xiv ...
Page 1646: ......
Page 1687: ...Seri Aspire One Panduan Pengguna Generik ...
Page 1706: ......
Page 1749: ...Aspire One ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Page 1766: ......
Page 1810: ......