7 1
SV
Ställa in klockan
‼ OBS
•
Klockprogramläge visas automatiskt när nya batterier installeras.
-
Sätt i batterierna för att starta konsolen i fullt återställt läge.
Alla segment tänds i ± 2 sekunder och startar konsolen i “Klocka
och kalenderläge”.
-
Displayen “TIME/500M” visar “Time”-värdet, använd “UP/DOWN”
för att ställa in korrekt tim-värde och bekräfta genom att trycka på
“MODE”�
använd “UP/DOWN” för att ställa in korrekt minut-värde och
bekräfta genom att trycka på “MODE”.
-
Displayen “STROKES” visar “Year”-värdet, använd “UP/DOWN”
för att ställa in korrekt årsvärde och bekräfta genom att trycka på
“MODE”�
-
Displayen “CALORIES” visar “Month”-värdet, använd “UP/DOWN”
för att ställa in korrekt årsvärde och bekräfta genom att trycka på
“MODE”�
-
Display “PULSE” visar “Day”-värdet, använd “UP/DOWN” för
att ställa in korrekt årsvärde och bekräfta genom att trycka på
“MODE”�
-
Larmfunktionen blinkar och visar att den är i “ON”-läge,
använd “UP/DOWN” för att ställa in till “OFF/ ON”-läge och
bekräfta genom att trycka på “MODE”.
Larmfunktioner
Larmfunktionen är i ON-läge när klockspelssymbolen lyser och i OFF-
läge när klockspelssymbol är nedtonad.
Växla mellan ON- och OFF-läge genom att trycka på “UP/DOWN”
knapparna och bekräfta genom att trycka på “MODE”.
Alarmtiden kan ställas in på samma sätt som klocktiden.
‼ OBS
•
Konsolen växlar till standbyläge och visar klockläget när
utrustningen inte används på 4 minuter. Om konsolen är i
standby-läge visar displayen rumstemperatur, klocka och datum.
Hur man ror
Hämta
Böj framåt med raka armar och rak rygg��
Uppstart
Tryck ifrån med benen medan armarna
fortsätter vara raka
Avslut
Dra bakåt med armarna och benen och
gunga bakåt med höfterna��
Retur
Överkroppen fälls framåt över höfterna i
en rörelse framåt�
Hämta
Återvänd till startpositionen och börja om
med rörelsen
Hämta - Uppstart
Påbörja draget i främre position och tryck kraftigt bakåt med benen
medan armarna och ryggen behålls raka�
Avslut
Börja att dra armarna bakåt när de passerat knäna och fortsätt med
draget bakåt över höfterna�
Retur
Återvänd till startpositionen och återupprepa rörelsen
⚠ VARNING
•
Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram.
•
Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra
onormala symtom under träningen, skall du omedelbart avbryta
träningen och vända dig till din läkare.
Panel (fig F)
⚠ OBS
• Skydda panelen från direkt solljus�
•
Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.
• Luta dig inte mot panelen�
• Vidrör endast displayen med din fingertopp� Var noga med att
inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen�
‼ ANMÄRK NING
•
Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på
4 minuter�
Explicación de los botones
Mode
- Pulse el botón para confirmar su selección�
Start/ Stop
- Pulse el botón para iniciar el entrenamiento�
- Pulse el botón de nuevo para poner en pausa el entrenamiento
(máx� 5 minutos)�
- Pulse el botón de nuevo para continuar el entrenamiento�
- Pulse y mantenga el botón para detener el entrenamiento�
Содержание R20 Rower
Страница 2: ......
Страница 3: ...3 R20 Rower Competence A...
Страница 4: ...1 i 4 R20 Rower Competence B...
Страница 5: ...1 LUBE 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm 5 R20 Rower Competence C D 0...
Страница 6: ...1 LUBE 6 R20 Rower Competence D 1...
Страница 7: ...1 LUBE 7 R20 Rower Competence D 2...
Страница 8: ...8 R20 Rower Competence D 3 1 LUBE...
Страница 10: ...1 0 R20 Rower Competence D 5 1 LUBE...
Страница 11: ...1 1 R20 Rower Competence D 6 1 LUBE...
Страница 12: ...1 2 R20 Rower Competence D 7 1 LUBE...
Страница 13: ...1 3 R20 Rower Competence D 8 A B 1 LUBE...
Страница 14: ...1 4 R20 Rower Competence D 9 X 1 LUBE...
Страница 15: ...1 5 R20 Rower Competence D 10 B A A C D D 1 LUBE...
Страница 16: ...1 6 R20 Rower Competence E...
Страница 17: ...1 7 R20 Rower Competence F G...
Страница 18: ...1 8 R20 Rower Competence H...
Страница 84: ...8 4 R20 Rower Competence...
Страница 86: ...20220411 W...