Tunturi R20 Rower Скачать руководство пользователя

Страница: 79 / 86

7 9

Avaaminen

same as in folding, but in reverse following order�

Kellon asettaminen

‼ HUOMAUTUS

•

Kellon ohjelmointitila tulee automaattisesti näkyviin, kun uudet

paristot asennetaan�

Asenna paristot käynnistääksesi konsolin täysin nollatussa tilassa.

Kaikki segmentit syttyvät ± 2 sekunniksi, jolloin konsoli käynnistyy

“Clock & Calender -tilassa”�

Näyttö “TIME/500M” näyttää “Time”-arvon (Aika), käytä “UP/

DOWN”-painiketta asettaaksesi oikean “hour”-arvon (tunti) ja
vahvista painamalla “MODE”�

Käytä “UP/DOWN”-painiketta oikean “Minute”-arvon (minuutti)

asettamiseen ja vahvista painamalla “MODE”�

Näyttö “STROKES” (Vedot) näyttää “Year”-arvon (Vuosi), käytä

”UP/DOWN”-painiketta oikean vuosiarvon asettamiseen ja vahvista
painamalla “MODE”�

Näyttö “CALORIES” (Kalorit) näyttää ”Month”-arvon (Kuukausi).
Käytä ”UP/DOWN”-painiketta oikean kuukausiarvon asettamiseen

ja vahvista painamalla “MODE”�

Näyttö “PULSE” (Syke) näyttää “Day”-arvon (Päivä). Käytä “UP/
DOWN”-painiketta oikean päiväarvon asettamiseen ja vahvista

painamalla “MODE”�

Hälytystoiminto vilkkuu osoittaen sen olevan “ON”-tilassa.

Käytä “UP/DOWN”-painiketta “OFF/ON”-tilan asettamiseen ja

vahvista painamalla “MODE”�

Hälytystoiminto

Hälytystoiminto on päällä, kun Kello-symboli syttyy, ja pois päältä, kun

kellosymboli on himmennetty�

Kytke päälle ja pois päältä painamalla “UP/DOWN”-painikkeita ja

vahvista painamalla “MODE”�

Hälytysaika voidaan asettaa samalla tavalla kuin kellonaika.

‼ HUOMAUTUS

•

Konsoli vaihtaa valmiustilaan, kun laitetta ei käytetä 4 minuuttiin.
Jos konsoli on valmiustilassa, näytössä näkyy huoneen
lämpötila, kello ja päivämäärä.

Soutaminen

Aloitusasento

Istu etunojassa selkä ja kädet suorina

Liike

Työnnä jaloilla itseäsi taaksepäin. Pidä
kädet suorina..

Vedon viimeistely

Jatka liikettä niin, että koukistetut
käsivartesi ohittavat lantionseudun.

Loppuasento

Taivu ylävartalostasi eteenpäin, lantiosi

ylle�

Uusi liike

Palaa aloitusasentoon ja toista�

Liikkeen aloitus

Tartu soutukapulaan ja aloita liike hieman etunojassa, polvet

koukussa ja käsivarret suorina. Työnnä jaloilla voimakkaasti taaksepäin
suoristaen samalla selkäsi ja polvet.

Vetoliike

Jatka liikettä kevyeen takanojaan. Koukista samalla käsivarsia niin, että
käsivarret ohittavat lantiosi.

Paluu alkuasentoon

Palaa takaisin alkuasentoon ja toista liike�

⚠ VAROITUS

•

Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa
terveydentilasi lääkärillä.

• Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia, huimausta tai muita

epänormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu välittömästi.

Ohjauspaneeli (kuva F)

⚠ HUOMAUTUS

•

Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.

•

Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.

•

Älä nojaa ohjauspaneeliin.

•

Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä
kynsilläsi tai terävillä esineillä.

‼ ILMOITUS

•

Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4

minuuttiin�

Painikkeiden merkitykset

Mode

Vahvista valintasi painamalla tätä painiketta.

Содержание R20 Rower

Страница 1: ...ing zorgvuldig voordat u dit product gaat gebruiken Leggere attentamente questo manuale dell utente prima di utilizzare il prodotto Antes de utilizar este producto lea atentamente este manual de usuar...

Страница 2: ......

Страница 3: ...3 R20 Rower Competence A...

Страница 4: ...1 i 4 R20 Rower Competence B...

Страница 5: ...1 LUBE 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm 5 R20 Rower Competence C D 0...

Страница 6: ...1 LUBE 6 R20 Rower Competence D 1...

Страница 7: ...1 LUBE 7 R20 Rower Competence D 2...

Страница 8: ...8 R20 Rower Competence D 3 1 LUBE...

Страница 9: ...9 R20 Rower Competence D 4 Preassembled Vormontiert Pr assembl Voorgemonteerd Pre assemblato Pre ensamblado F rmonterad Esikoottu 1 LUBE...

Страница 10: ...1 0 R20 Rower Competence D 5 1 LUBE...

Страница 11: ...1 1 R20 Rower Competence D 6 1 LUBE...

Страница 12: ...1 2 R20 Rower Competence D 7 1 LUBE...

Страница 13: ...1 3 R20 Rower Competence D 8 A B 1 LUBE...

Страница 14: ...1 4 R20 Rower Competence D 9 X 1 LUBE...

Страница 15: ...1 5 R20 Rower Competence D 10 B A A C D D 1 LUBE...

Страница 16: ...1 6 R20 Rower Competence E...

Страница 17: ...1 7 R20 Rower Competence F G...

Страница 18: ...1 8 R20 Rower Competence H...

Страница 19: ...eel faint stop exercising immediately The equipment is suitable for domestic use only The equipment is not suitable for commercial use Max usage is limited to 3 hrs a day The use of this equipment by...

Страница 20: ...ce to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain As the fitness level improves speed and resistance can be increased gradually The efficiency of your exercise can be me...

Страница 21: ...art rate a person can safely achieve through exercise stress The following formula is used to calculate the average maximum heart rate 220 AGE The maximum heart rate varies from person to person WARNI...

Страница 22: ...your pelvis and move forward Catch Back to the starting position and begin again Catch Drive Begin the stroke comfortably in forward position and push strongly back with your legs while keeping your...

Страница 23: ...ulse Displays the actual heart rate Shows a P when no heart rate is sensed Display range 30 240 BPM 1 Able to set a goal target in between the range with a 1 BPM value NOTE To have a pulse displayed i...

Страница 24: ...used best directly after your workout Use UP DOWN key to select workout program choose RECOVERY press MODE to confirm TIME will show 0 60 seconds and counts down to 0 Computer will show F1 to F6 afte...

Страница 25: ...licable legal rights stated in the national legislation concerning the commerce of consumer goods This warranty does not restrict these rights The Purchaser s Warranty is only valid if the item is use...

Страница 26: ...hand grip contact 5 3 5 4 Khz Bluetooth BLE ANT Length cm inch 201 79 Width cm inch 54 21 Height cm inch 80 31 Weight kg lbs 31 6 70 Max user weight kg lbs 120 265 Battery size 2pcs AA Declaration of...

Страница 27: ...h mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt Um einen Muskelkater zu vermeiden starten Sie jedes Training mit Aufw rmen und beenden Sie es mit Abk hlen Denken Sie daran sich am Ende des...

Страница 28: ...d geeignet aber von langer Dauer sein Aerobic bungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des K rpers was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert Sie sollten w hrend des...

Страница 29: ...gewissern Sie sich dass der Abstand zwischen ihnen mindestens 1 5 Meter betr gt Falls nur ein Herzfrequenzempf nger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind vergewissern Sie sich dass nur eine Pe...

Страница 30: ...n auf wodurch die Konsole in den Uhr und Kalendermodus versetzt wird Das Display TIME 500M zeigt den Wert Time an stellen Sie mit UP DOWN den korrekten Wert f r Hour ein und best tigen Sie mit MODE st...

Страница 31: ...dr cken um einen Parameter nach dem anderen zu erh hen Gedr ckt halten um den Parameter schnell zu erh hen Down Einstellen der Zielwerte Einmal kurz dr cken um einen Parameter nach dem anderen zu verr...

Страница 32: ...ie MODE Taste um das automatische Scannen der Werte f r die unterschiedlichen Men funktionen zu stoppen Dr cken Sie so oft wie erforderlich auf die MODE Taste um die Information f r eine bestimmte Men...

Страница 33: ...Schmiermittels auf jeden Rollenlaufring auf am besten in der Mitte Lassen Sie den Sitz einige Zyklen hin und her laufen damit sich das Schmiermittel gleichm ig verteilt Wiederholen Sie diese Schritte...

Страница 34: ...mmensetzung Unter Voraussetzung dass die Aufbau Pflege und Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden erstreckt sich die Garantie auf solche Fehler die bei normaler und einem dem Ger t beiliegend...

Страница 35: ...Tunturi New Fitness BV Alle Rechte vorbehalten Produkt und Handbuch k nnen ge ndert werden Die technischen Daten k nnen ohne Vorank ndigung ge ndert werden Auf unserer Website finden Sie die neueste...

Страница 36: ...T Les syst mes de suivi de la fr quence cardiaque peuvent tre inexacts Un exercice excessif peut entra ner des blessures graves voire mortelles Si vous vous sentez d faillir interrompez imm diatement...

Страница 37: ...eau de forme basique exercez vous au moins 3 fois par semaine par session de 30 minutes Accroissez le nombre des sessions d exercice pour am liorer votre niveau de forme Il est profitable de combiner...

Страница 38: ...n r cepteur unique de fr quence cardiaque pour plusieurs metteurs assurez vous qu une seule personne avec un metteur est port e de transmission NOTE Portez toujours la sangle thoracique de fr quence c...

Страница 39: ...iles pour mettre la console en mode de r initialisation compl te Tous les segments s allument pendant 2 secondes ce qui fait d marrer la console en mode Horloge et calendrier L cran TIME 500M affiche...

Страница 40: ...aram tre la fois Appuyez et maintenez pour augmenter rapidement le param tre Down Bas R glage des valeurs cibles Appuyez une fois bri vement pour diminuer un param tre la fois Appuyez et maintenez pou...

Страница 41: ...gler l heure Appuyez sur le bouton MODE pour confirmer Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour r gler la distance Appuyez sur le bouton MODE pour confirmer Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour r gler...

Страница 42: ...rez le cache Retirez les piles usag es Ins rez les nouvelles piles Assurez vous de respecter les indications de polarit et Montez le cache D fauts et dysfonctionnements Malgr un contr le continu de la...

Страница 43: ...BV dispose d un distributeur agr La garantie ne s tend pas aux quipements de fitness ou aux pi ces qui ont t modifi es sans l autorisation de Tunturi New Fitness BV La garantie ne s applique pas aux d...

Страница 44: ...kunnen onnauwkeurig zijn Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood Als u zich duizelig voelt stop dan onmiddellijk met trainen Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk g...

Страница 45: ...ens de training wel transpireren maar u mag niet buiten adem raken Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen Verhoog het a...

Страница 46: ...isplay Sommige vezels in kleding bijv polyester polyamide produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen Mobiele telefoons televisies en andere elektrische apparate...

Страница 47: ...Maand in te stellen en bevestig deze waarde met MODE Op het display PULSE wordt de waarde voor Dag weergegeven Gebruik UP DOWN om de juiste waarde voor Dag in te stellen en bevestig deze waarde met MO...

Страница 48: ...rijd getoond In de bovenste rij wordt U weergegeven om jouw positie in de wedstrijd aan te geven In de onderste rij wordt PC weergegeven om de positie van de computer in de wedstrijd aan te geven Na a...

Страница 49: ...ten Als u streefwaarden heeft ingesteld beginnen de waarden met aftellen Race modus Gebruik de toets UP DOWN omhoog omlaag om het trainingsprogramma RACE te selecteren Druk op MODE modus om te bevesti...

Страница 50: ...om het defecte onderdeel te vervangen Als het toestel niet goed werkt neem dan onmiddellijk contact op met de dealer Geef het modelnummer en serienummer van het toestel op aan de dealer Vertel wat de...

Страница 51: ...den waar een geautoriseerde importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness B...

Страница 52: ...e consultare un medico Per evitare dolori muscolari e sforzi iniziare ogni allenamento con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con una fase di defaticamento Ricordarsi di eseguire l...

Страница 53: ...iungere e mantenere una forma fisica di base allenarsi almeno tre volte alla settimana per 30 minuti alla volta Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il livello di forma fisica i...

Страница 54: ...to con la pelle Non indossare la fascia toracica sopra gli abiti Indossando la fascia toracica sopra gli abiti non sar trasmesso alcun segnale Impostando un limite per la frequenza cardiaca viene gene...

Страница 55: ...ate mostra il valore Year usare UP DOWN per impostare il valore corretto dell anno e confermare premendo MODE Il display CALORIES calorie mostra il valore Month usare UP DOWN per impostare il valore c...

Страница 56: ...modalit Race gara Recovery Quando si in modalit Recovery recupero Simbolo del vogatore Quando la console in modalit allenamento Display a matrice Quando si in modalit gara il display a matrice mostra...

Страница 57: ...ostare l ora Premere il tasto MODE per confermare Premere il tasto SU o GI per impostare la distanza Premere il tasto MODE per confermare Premere il tasto SU o GI per impostare il consumo di energia P...

Страница 58: ...re il lubrificante in eccesso con un panno pulito in quanto troppo lubrificante potrebbe macchiare il tappeto o formare particelle di sporco Sostituzione delle batterie La console dotata di 2 batterie...

Страница 59: ...i danni causati da eventi al di fuori del loro controllo La garanzia riguarda solo il proprietario originario dell attrezzo ed in vigore solo in quei paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio rap...

Страница 60: ...e frecuencia card aca pueden ser imprecisos Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones graves o incluso la muerte Si se siente mareado deje de hacer ejercicio inmediatamente La m quina es adecuada...

Страница 61: ...a la semana 30 minutos cada vez Aumente el n mero de sesiones de ejercicio para mejorar su nivel de forma f sica Vale la pena combinar el ejercicio regular con una dieta sana Una persona que se encue...

Страница 62: ...r de frecuencia card aca y varios transmisores aseg rese de que s lo una persona con un transmisor se encuentre en la zona de transmisi n NOTA Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia ca...

Страница 63: ...en modo de reinicio completo Todos los segmentos se encender n durante 2 segundos iniciando la consola en Modo reloj y calendario La pantalla TIME 500M muestra el valor de la Hora Utilice UP DOWN para...

Страница 64: ...jetivo Pulse una vez brevemente para disminuir un par metro cada vez Mantenga pulsado para disminuir el par metro r pidamente Explicaci n de los elementos en pantalla Pantalla de modo de programa fila...

Страница 65: ...la resistencia NOTA Si define valores objetivo suena una alarma y el entrenamiento se detiene autom ticamente cuando se alcanza el primero de los valores objetivo especificado Programas Programa manua...

Страница 66: ...cada superficie de riel que sobresalga PRECAUCI N Recomendamos usar solo el lubricante que viene con el producto a base de silicona No aplique demasiado lubricante ni limpie el lubricante sobrante co...

Страница 67: ...de fallos ocasionados por circunstancias ajenas a su control La presente garant a s lo es v lida para el comprador original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los pa ses en los que...

Страница 68: ...r inte alltid exakta vertr ning kan medf ra allvarlig skada eller d d Sluta omedelbart att tr na om du k nner dig svag Utrustningen r endast anpassad f r hemmabruk Utrustningen r inte anpassad Maxima...

Страница 69: ...med l gt motst nd f r att f rhindra att hj rtk rlsystemet uts tts f r kraftig belastning N r konditionen f rb ttras kan hastigheten och motst ndet kas gradvis Din tr nings effektivitet kan m tas geno...

Страница 70: ...F ljande formel anv nds f r att ber kna den genomsnittliga maximala hj rtfrekvensen 220 LDER Den maximala hj rtfrekvensen varierar fr n person till person VARNING Kontrollera att du inte verskrider di...

Страница 71: ...len r i standby l ge visar displayen rumstemperatur klocka och datum Hur man ror H mta B j fram t med raka armar och rak rygg Uppstart Tryck ifr n med benen medan armarna forts tter vara raka Avslut D...

Страница 72: ...99 00 minuter 00 01 M jlighet att st lla in ett m lv rde inom intervallet i steg om 1 min Time 500 m Tid 500 m Visar den tid det tar att genomf ra ett tr ningspass p 500 m baserat p aktuell roddintens...

Страница 73: ...matiskt och varar tv minuter Till slutet av m tningen visar displayen pulsens terh mtningsrelation som procenttal Ju mindre avl sning desto b ttre kondition har du Beakta att dina resultater befinner...

Страница 74: ...antivillkor Konsumenten har r tt till till mpliga lagliga r ttigheter som anges i den nationella lagstiftningen om handel med konsumentvaror Denna garanti begr nsar inte dessa r ttigheter K parens gar...

Страница 75: ...istorlek AA F rs kran fr n tillverkaren Tunturi New Fitness BV f rs krar att produkten uppfyller f ljande standarder och direktiv EN 957 HC 2014 30 EU Produkten r d rf r CE m rkt 09 2021 Tunturi New F...

Страница 76: ...a ep tarkkoja Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman Jos tunnet olosi heikoksi lopeta harjoittelu heti Laite on sopiva vain kotik ytt n Laite ei ole sopiva kaupalliseen...

Страница 77: ...malla syd mesi ly ntinopeutta ja pulssisi nopeutta Lis nopeutta ja vastusta v hitellen oman kuntosi mukaan Pid p pystyss ja kaula suorana v ltt ksesi stressi kaulassa hartioissa ja sel ss Pid selk si...

Страница 78: ...laskemaan keskim r inen suurin sallittu syd men ly ntinopeus 220 IK Suurin sallittu syd men ly ntinopeus vaihtelee henkil st toiseen VAROITUS Varmista ettet ylit syd mesi suurinta sallittua ly ntinop...

Страница 79: ...idaan asettaa samalla tavalla kuin kellonaika HUOMAUTUS Konsoli vaihtaa valmiustilaan kun laitetta ei k ytet 4 minuuttiin Jos konsoli on valmiustilassa n yt ss n kyy huoneen l mp tila kello ja p iv m...

Страница 80: ...1 Tavoite voidaan asettaa vaihteluv lille 10 vedon v lein SPM Vetoja minuutissa N ytt keskim r isen nopeuden vetoina minuutissa nykyisen souturytmisi perusteella N ytt alue 0 999 1 Time Aika N ytt ku...

Страница 81: ...ecovery PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS Mittaa palautussykkeesi harjoituksen p tteeksi RECOVERY n pp in toimii vain jos konsoli havaitsee sykkeen signaalin Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla RECOV...

Страница 82: ...kaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sit varten tarkoitettuun ker yspaikkaan Takuu Tunturi kuntolaitteen omistajan takuu Takuuehdot Kuluttaja on oikeutettu soveltuviin kansallisessa kuluttajatuo...

Страница 83: ...AA Valmistajan vakuutus Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen t ytt v n seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset EN 957 HC 2014 30 EU T ss tuotteessa on sen vuoksi CE merkki 09 2021 Tunt...

Страница 84: ...8 4 R20 Rower Competence...

Страница 85: ...1 30 Bolt M6 40 3 31 Middle rubber foot 1 32 End cap 2 33 Tension controller 1 34 Cap foot tube 1 35 Nylon nut M8 9 36 Transport wheel 2 37 Hex head screw M8 40 2 38 Height Adjustment screw 2 39 Conso...

Страница 86: ...20220411 W...

Результаты поиска

Содержание R20 Rower

Отзывы:

Похожие инструкции для R20 Rower

Бренды по названию

Популярные бренды

Tunturi R20 Rower, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание R20 Rower

Отзывы:

Похожие инструкции для R20 Rower

Бренды по названию

Популярные бренды