Tunturi R20 Rower, Руководство пользователя, Страница: 55 / 86

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IT
Regolazione della resistenza
Per aumentare o diminuire la resistenza, ruotare la manopola di
regolazione nella parte superiore del tubo di supporto del manubrio
- Senso orario (dir) per aumentare la resistenza�
- Senso antiorario (direzione -) per diminuire la resistenza�
La scala sopra la manopola (1-8) vi aiuta a trovare e azzerare una
resistenza adatta�
Chiusura / Apertura
Chiusura (Fig. G)
💡 CONSIGLIO RAPIDO
• Sollevare leggermente il telaio in alluminio in prossimità del
giunto per facilitare il fissaggio e l’allentamento della manopola
(perno)�
- Allentare la manopola di fissaggio sulla parte superiore della guida
in alluminio ruotandola in senso antiorario�
Estrarre il perno di fissaggio situato sul lato (LH) della guida in
alluminio�
- Chiudere la guida in alluminio� (Sorreggerla fino a quando non sarà
fissata)
- Prevenire l’apertura della guida in alluminio utilizzando il perno di
bloccaggio e inserendolo nell’apposita fessura situata sul lato (DX)
del telaio principale�
Apertura
come per la piegatura, ma in ordine inverso�
Impostazione dell’orologio
‼ NOTA
• La modalità di programmazione dell’orologio verrà visualizzata
automaticamente quando si inseriscono delle batterie nuove�
- Inserire le batterie per avviare la console in modalità di reset
completo�
Tutti i segmenti si accendono per ± 2 secondi, avviando la console
in “Clock & Calender mode”� [modalità orologio e calendario]
- Il display “TIME/500M” mostra il valore “Time”, usare “UP/
DOWN” per impostare il valore corretto di “hour” e confermare
premendo “MODE”�
usare “UP/ DOWN” per impostare il valore corretto di “Minute” e
confermare premendo “MODE”�
- Il display “STROKES” [vogate] mostra il valore “Year”, usare “UP/
DOWN” per impostare il valore corretto dell’anno e confermare
premendo “MODE”�
- Il display “CALORIES” [calorie] mostra il valore “Month”, usare
“UP/ DOWN” per impostare il valore corretto dell’anno e
confermare premendo “MODE”�
- Il display “PULSE” [battito] mostra il valore “Day”, usare “UP/
DOWN” per impostare il valore corretto dell’anno e confermare
premendo “MODE”�
- La funzione di allarme lampeggerà, mostrando che è in modalità
“ON”,
usare “UP/ DOWN” per impostare la modalità “OFF/ ON” e
confermare premendo “MODE”�
Funzione di allarme
La funzione di allarme è in modalità on quando il simbolo Chimes
[campanelli] è illuminato, e in modalità off quando il simbolo chimes
è oscurato�
Si può passare dalla modalità on a off premendo i pulsanti “UP/
DOWN” e confermando premendo “MODE”�
L’ora dell’allarme può essere impostata più o meno come è avvenuto
per l’ora dell’orologio�
‼ NOTA
• La console passa in modalità standby quando l’attrezzatura non
viene utilizzata per 4 minuti� Se la console è in modalità standby,
il display mostra la temperatura ambiente, l’orologio e la data�
Come si effettua la vogata
Presa
Piegarsi in avanti con la schiena e le
braccia diritte mantenendo una posizione
comoda�
Voga
Spingere con le gambe mentre le braccia
rimangono dritte�
Finale
Tirare con le braccia e le gambe inclinando
leggermente all’indietro il bacino�
Recupero
La parte superiore del corpo si piega in
avanti sul bacino e si sposta in avanti�
Presa
Ritorno alla posizione di partenza per
ricominciare da capo�
Presa - Voga
Iniziare la vogata piegandosi comodamente in avanti, quindi spingere
con forza all’indietro con le gambe mantenendo braccia e schiena
diritte�
Finale
Iniziare a tirare indietro le braccia facendole oltrepassare le ginocchia
e continuare la vogata fino al suo completamento piegando
leggermente all’indietro il bacino�