Total Gym ELEVATE ENCOMPASS, Руководство пользователя

Страница: 28 / 32

28
ELEVATE
®
ENCOMPASS
TM
OWNER’S GUIDE ELEVATE
®
ENCOMPASS
TM
OWNER’S GUIDE
RESISTANCE CHARTS
RESISTANCE CHARTS ADJUSTABLE GLIDEBOARD - KILOGRAMS (KGS)
Weight of Adjustable Glideboard: 16.8 kgs
RESISTANCE AS % OF BODYWEIGHT (KGS)
Degree
of
Incline
Incline
Level
Your Body Weights Added (kgs)
50 60 70 80 100 120 150 180 240 295
30.2º 22 67 64 62 60 58 57 56 55 54 53
Re
sistance as % of Bodywe
ight (kgs)
28.7º 21 64 61 59 58 56 55 53 52 51 51
27.3º 20 61 58 57 55 53 52 51 50 49 48
25.9º 19 58 56 54 53 51 50 48 48 47 46
24.6º 18 55 53 51 50 48 47 46 45 44 44
23.2º 17 52 50 49 47 46 45 44 43 42 42
21.9º 16 49 47 46 45 43 42 41 41 40 39
20.5º 15 46 45 43 42 41 40 39 38 37 37
19.2º 14 44 42 41 40 38 37 36 36 35 35
17.9º 13 41 39 38 37 36 35 34 33 33 32
16.6º 12 38 36 35 34 33 32 32 31 30 30
15.3º 11 35 34 33 32 31 30 29 29 28 28
14.0º 10 32 31 30 29 28 28 27 26 26 26
12.8º 9 29 28 27 27 26 25 24 24 24 23
11.5º 8 26 25 25 24 23 23 22 22 21 21
10.2º 7 24 23 22 21 21 20 20 19 19 19
9.0º 6 21 20 19 19 18 18 17 17 17 16
7.7º 5 18 17 17 16 16 15 15 15 14 14
6.5º 4 15 14 14 14 13 13 13 12 12 12
5.2º 3 12 12 11 11 11 10 10 10 10 10
4.0º 2 9 9 9 8 8 8 8 8 7 7
2.8º 1 6 6 6 6 6 5 5 5 5 5
1.3º F 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2
Degree
of
Incline
Incline
Level
Your Body Weights Added (kgs)
50 60 70 80 100 120 150 180 240 295
30.2º 22 33 38 43 48 58 68 84 99 129 156
Re
sistance as % of Bodywe
ight (kgs)
28.7º 21 32 37 41 46 56 65 80 94 123 150
27.3º 20 30 35 40 44 53 63 76 90 118 143
25.9º 19 29 33 38 42 51 60 73 86 112 136
24.6º 18 28 32 36 40 48 57 69 82 106 129
23.2º 17 26 30 34 38 46 54 65 77 101 123
21.9º 16 25 28 32 36 43 51 62 73 95 116
20.5º 15 23 27 30 34 41 48 58 69 90 109
19.2º 14 22 25 28 32 38 45 55 65 84 102
17.9º 13 20 23 26 30 36 42 51 60 79 96
16.6º 12 19 22 25 27 33 39 47 56 73 89
15.3º 11 17 20 23 25 31 36 44 52 68 82
14.0º 10 16 18 21 23 28 33 40 48 62 75
12.8º 9 15 17 19 21 26 30 37 43 57 69
11.5º 8 13 15 17 19 23 27 33 39 51 62
10.2º 7 12 14 15 17 21 24 29 35 45 55
9.0º 6 10 12 13 15 18 21 26 31 40 49
7.7º 5 9 10 12 13 16 18 22 26 34 42
6.5º 4 7 9 10 11 13 15 19 22 29 35
5.2º 3 6 7 8 9 11 12 15 18 23 28
4.0º 2 5 5 6 7 8 10 12 14 18 22
2.8º 1 3 4 4 5 6 7 8 9 12 15
1.3º F 1 2 2 2 3 3 4 4 6 7
RESISTANCE IN KILOGRAMS (KGS)