NL-96
Bediening
Tijdens de training kunt u de belastingtrappen met behulp
van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen verhogen of verlagen. U
kunt de training op elk moment onderbreken door op de
START/STOP-knop te drukken. Om de training voort te zetten
drukt u opnieuw op de START/STOP-knop. Als u de training
helemaal wilt beëindigen, dan drukt u in plaats daarvan op
de EINGABE-knop gedurende 3 seconden. U gaat dan terug
naar de programmaselectie.
D
Polsslagprogramma (P18–P22)
Bij de polsslagprogramma’s wordt de belastingtrap van de
computer opgegeven en afhankelijk van de actuele pols-
slag en ingestelde hartfrequentie resp. programma auto-
matisch aangepast. De belastingtrappen zullen dus tijdens
de training afhankelijk van uw polsslag toe- of af nemen.
P18
=
55 % doelpolsslag = 55 % van (220 – leeftijd)
P19
=
65 % doelpolsslag = 65 % van (220 – leeftijd)
P20
=
75 % doelpolsslag = 75 % van (220 – leeftijd)
P21
=
85 % doelpolsslag = 85 % van (220 – leeftijd)
P22
=
TARGET =
doelpolsslagprogramma
(door
u opgegeven doelpolsslag)
1. Selecteer een gewenst polsslagprogramma (P18–P22) via
de OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig met EINGABE.
2. U stelt uw leeftijd in met de OMHOOG/OMLAAG-knoppen
en bevestigt steeds met de EINGABE-knop.
3. Als u en of meerdere trainingsparameters wilt instellen,
dan selecteert u met de EINGABE-knop de gewenste
para meter(s). U stelt de waarde in met de OMHOOG/OM-
LAAG-knoppen en bevestigt steeds met de EINGABE-
knop.
4. Druk ten slotte op de START/STOP-knop om de training
te beginnen. Dit is ook mogelijk, als u tevoren geen
trainingsparameter hebt geselecteerd.
U kunt de training op elk moment onderbreken door op de
START/STOP-knop te drukken. Om de training voort te zetten
drukt u opnieuw op de START/STOP-knop. Als u de training
helemaal wilt beëindigen, dan drukt u in plaats daarvan op
de EINGABE-knop gedurende 3 seconden. U gaat dan terug
naar de programmaselectie.
E Watt-programma (P23)
In dit programma selecteert de computer automatisch de
belastingweerstand afhankelijk van de snelheid en de ge-
selecteerde Watt-waarde.
1. Selecteer het Watt-programma (P23) met behulp van de
OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig dit met de EIN-
GABE-knop.
2. Als u de trainingsparameters TIME of DISTANCE wilt in-
stellen, selecteer dan met EINGABE de gewenste para-
meter. U stelt de waarde in met de OMHOOG/OMLAAG-
knoppen en bevestig met EINGABE.
3. Stel nu een van de gewenste Watt-waarden in door op de
OMHOOG/OMLAAG-knoppen te drukken en te bevestigen
met de EINGABE-knop.
4. Als u de trainingsparameters CAL of POLS wilt instellen,
selecteer dan met EINGABE de gewenste parameter. U
stelt de waarde in met de OMHOOG/OMLAAG-knoppen en
bevestig met EINGABE.
5. Druk ten slotte op de START/STOP-knop om de training te
beginnen. Dit is ook mogelijk, als u tevoren geen trai-
ningsparameter hebt geselecteerd.
Zodra een van de vooraf ingestelde parameters
is teruggeteld tot nul, hoort u een akoestisch
signaal en stopt het trainingsprogramma auto-
matisch. Als u meer parameters vooraf hebt inge-
steld, kunt u het programma voortzetten door de
START/STOP-knop in te drukken.
Als alternatief voor de handsensoren kunt u en
borstgordel gebruiken. Let erop dat deze vlakbij
het hart en in contact met de huid wordt ge-
plaatst.
Let erop dat u altijd met de voor u geschikte doelpolss-
lag traint. Lees de aanwijzingen en hoofdstuk Trainings-
parameters
ATTENTIE
Zodra een van de vooraf ingestelde parameters
is teruggeteld tot nul, hoort u een akoestisch
signaal en stopt het trainingsprogramma auto-
matisch. Als u meer parameters vooraf hebt inge-
steld, kunt u het programma voortzetten door de
START/STOP-knop in te drukken.
REX_Trainer_RX600G_13.indd NL-96
REX_Trainer_RX600G_13.indd NL-96
21.05.13 10:46
21.05.13 10:46
