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REX fit FOR FUN RX-600 G, Руководство по эксплуатации

RX-600 G - это идеальный выбор для забавы и фитнеса. Будьте в форме с этим удобным и эффективным тренажером. Скачайте бесплатное руководство по эксплуатации на {веб-сайте} и начните тренировки прямо сейчас.

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GB-22

Table of contents

Table of contents

Preface   ...................................................................................................................................................  GB-23
Identifi cation of important notes  ..............................................................................................................  GB-23
Important safety instructions  ....................................................................................................................  GB-24
Exploded view  ..........................................................................................................................................  GB-25
Parts list  ..................................................................................................................................................  GB-26
Assembly  .................................................................................................................................................  GB-27

Workout instructions  ................................................................................................................................  GB-31

 

Workout instructions/Notes  ....................................................................................................................  GB-31

  

A 

 

Intensity  ..........................................................................................................................................  GB-31

  

B 

 

Frequency .........................................................................................................................................  GB-31

  

C 

Motivation 

 

.......................................................................................................................................  GB-31

  

D 

 

Organisation of workout sessions  .........................................................................................................  GB-31

 

   1. Warming up phase  ..........................................................................................................................  GB-31

 

   2. Workout phase  ...............................................................................................................................  GB-32

 

   3. Cooling down phase ........................................................................................................................  GB-32

 

 E Muscle development  ...........................................................................................................................  GB-32

  

F 

 

Weight loss  .......................................................................................................................................  GB-32

Operation  ................................................................................................................................................  GB-33

 

Button functions  ...................................................................................................................................  GB-33

 Display 

information 

................................................................................................................................  GB-33

 Workout 

parameters 

................................................................................................................................  GB-34

 Workout 

programmes 

..............................................................................................................................  GB-35

  

A 

Manual 

 

............................................................................................................................................  GB-35

  

B 

Profi le programmes  ............................................................................................................................  GB-35

  

C 

User 

programmes 

................................................................................................................................  GB-35

 

 D Pulse programmes  .............................................................................................................................  GB-36

 

 E Watt programme  ................................................................................................................................  GB-36

 

 F  Body fat programme ...........................................................................................................................  GB-37

 

 G Fitness test  ......................................................................................................................................  GB-38

 

 H Body fat analysis  ...............................................................................................................................  GB-38 

Care/Maintenance  .....................................................................................................................................  GB-40
Technical data  ..........................................................................................................................................  GB-40
Disposal  ..................................................................................................................................................  GB-40
Warranty  ..................................................................................................................................................  GB-41

REX_Trainer_RX600G_13.indd   GB-22

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21.05.13   10:46

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Содержание fit FOR FUN RX-600 G

Страница 1: ...GRAMM Ä Ä RX 600 G BEDIENUNGSANLEITUNG OPERATING INSTRUCTIONS ISTRUZIONI PER L USO MANUEL DE L UTILISATEUR BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_RX600G_13 indd D 1 REX_Trainer_RX600G_13 indd D 1 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 2: ...11 2 Trainingsphase D 12 3 Abkühlphase D 12 E Muskelaufbau D 12 F Gewichtsabnahme D 12 Bedienung D 13 Tastenfunktion D 13 Anzeige Informationen D 13 Trainings Parameter D 14 Trainings Programme D 15 A Manuell D 15 B Profil Programme D 15 C Anwender Programme D 15 D Puls Programme D 16 E Watt Programm D 16 F Körperfett Programm D 17 G Fitness Test D 18 H Körperfett Analyse D 18 Pflege Wartung D 20 Te...

Страница 3: ...reundlichen Grüßen Prophete GmbH u Co KG Vorwort Kennzeichnung wichtiger Hinweise Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanlei tung wie folgt gekennzeichnet GEFAHR Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Ge fahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder das anderer Personen aufmerksam die beim Um gang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen können ACHTUNG Dieser Hinweis macht Sie auf ...

Страница 4: ...chsene geeignet Das Gerät ist nicht dafür bestimmt durch Personen mit eingeschränkten physischen sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen wie das Gerät zu benutzen ist Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 1...

Страница 5: ...D 5 DEUTSCH Explosionszeichnung Explosionszeichnung REX_Trainer_RX600G_13 indd D 5 REX_Trainer_RX600G_13 indd D 5 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 6: ...be M5 x 12mm 4 59 Unterlegscheibe 10 x 26 x 2mm 2 60 Lager R12 2 61 Unterlegscheibe 19 x 25 x 3mm 2 62 Schraube M5 x 15mm 8 63 Unterlegscheibe 3 64 Magnet 1 65 Schwungrad 1 66 Handpulssensor 2 67 Schraube M3 8 2 68 Hülle 4 69 Schraube M4 5 x 25mm 4 70 Schraube M5 x 15mm 6 71 Schraube M5 x 12mm 1 72 Schraube M5 x 20mm 1 73 Schraube M4 5 x 20mm 2 74 Hülle 2 75 Schraube M4 x 20mm 2 76 Schraube M6 x 1...

Страница 7: ...hs Feder scheiben 49 zwei Unterlegscheiben 59 und vier Unterlegscheiben 48 vom Lenker Stützrohr 4 4 Schieben Sie die Abdeckung 111 auf das Lenker Stützrohr 4 s Abb 2 5 Verbinden Sie das obere mit dem unteren Computer kabel 15 19 6 Stecken Sie das Lenker Stützrohr 4 in den Haupt rahmen 1 7 Montieren Sie das Lenker Stützrohr mit den in Schritt 3 gelösten Schrauben 8 Schieben Sie die Abdeckung 111 üb...

Страница 8: ...rien 112 mit dem Kabel aus der Batterieöffnung des Displays 14 6 Schieben Sie Kabel vorsichtig in das Display bis die Batterien anliegen und verschließen Sie die Öffnung mit der Batterieabdeckung 113 7 Verbinden Sie das obere Computerkabel 15 sowie beide Pulssensorkabel 99 mit den Kabeln auf der Rückseite des Displays 14 8 Schieben Sie die Kabel vorsichtig in das Lenker Stützrohr 4 bis das Display...

Страница 9: ... Sie die vier Schrauben 43 und Unterleg scheiben 46 des Sitzes 20 3 Montieren Sie den Sitz 20 auf die Sitzhalterung 7 mit den in Schritt 2 gelösten Schrauben s Abb 8 4 Montieren Sie mit vier Schrauben 57 die Sitzlehne 21 an die Sitzhalterung 7 s Abb 9 ACHTUNG REX_Trainer_RX600G_13 indd D 9 REX_Trainer_RX600G_13 indd D 9 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 10: ... Pedale auf der jeweils richtigen Seite angebaut werden da diese sonst ausbrechen können Das rechte Pedal wird im Uhrzeigersinn und das linke gegen den Uhr zeigersinn eingeschraubt Zur besseren Identifikation sind die Pedale mit einem L für links bzw einem R für rechts gekennzeichnet Ziehen Sie beide Pedale fest an s Abb 11 4 Stellen Sie das Gerät an dem dafür vorgesehenen Standort auf 5 Richten Si...

Страница 11: ... Sensor dient nur zur Orientierung da es durch Bewegung Reibung Schweiß etc zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann Bei manchen Perso nen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so gering dass das Ergebnis nicht für eine genaue Pulsmessung ausreicht B Häufigkeit Experten empfehlen je nach Trainingsziel 3 5 Einheiten pro Woche zu trainieren Das Training sollte mit einer ausgewo...

Страница 12: ...e Trainingsbelastung höher gewählt werden Un ter Umständen werden Sie feststellen dass das Trainings Programm aufgrund Ihrer Fitness nicht in voller Länge durchgehalten werden kann Ändern Sie in diesem Fall Ihren Trainingsplan wie folgt ab Sie sollten während der Warmlaufphase und der Abkühl phase wie gewohnt trainieren Erhöhen Sie jedoch am Ende der Übungsphase die Belastung damit Ihre Beine stär...

Страница 13: ...wn und nach Ablauf 0 00 hören Sie ein akustisches Signal Vorgabestrecke max 1 99 0 km 3 KALORIEN Hier zeigt der Computer die während des Trainings ver brannten Kalorien an Bei Eingabe einer Vorgabekalorien zahl können Sie in 10er Schritten von 10 bis max 990 kcal wählen Die Anzeige läuft in diesem Falle rückwärts Countdown bis auf Null 4 SPEED Der Computer gibt die aktuelle Geschwindigkeit 0 0 99 ...

Страница 14: ...80 0 1 Watt 40 400 100 5 Dieser Wert kann nur im Watt Programm festlegt werden Generell können Sie mehrere Trainings Parameter auswählen oder auch kombinieren Einige Parameter sind in bestimm ten Programmen nicht einstellbar Die Trainings Parameter können immer nur nach Auswahl des Trainingsprogrammes vorgegeben werden Eine genaue Beschreibung finden Sie in der Einstellungsbeschreibung der jeweilig...

Страница 15: ...STOP Taste um das Training zu beginnen Dies ist auch möglich wenn Sie zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben 4 Stellen Sie nun ein für Sie passendes Belastungslevel mit den den AUF AB Tasten ein Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen mittels den AUF AB Tasten erhöhen bzw senken Sie können das Training jederzeit unterbrechen indem Sie die START STOP Taste drücken Zum Fortse...

Страница 16: ...elangen dann zurück in die Programmauswahl E Watt Programm P23 In diesem Programm wählt der Computer automatisch den Belastungswiederstand in Abhängigkeit zur Ge schwindigkeit und des gewählten Watt Wertes 1 Wählen Sie das Watt Programm P23 mittels den AUF AB Tasten aus und bestätigen es mit der EINGABE Taste 2 Wenn Sie den Trainingsparameter TIME oder DISTANZ vor geben wollen so wählen Sie mit de...

Страница 17: ...gsprofil wer den im Display angezeigt 7 Drücken Sie die START STOP Taste um das Workout zu beginnen Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen mittels den AUF AB Tasten erhöhen bzw senken Sie können das Training jederzeit unterbrechen indem Sie die START STOP Taste drücken Zum Fortsetzen des Trai nings drücken Sie erneut die START STOP Taste Wollen Sie das Training komplett beenden drück...

Страница 18: ...ücken der AUF AB Tas ten ein und bestätigen Sie mit der EINGABE Taste 4 Stellen Sie Ihr Geschlecht durch Drücken der AUF AB Tasten ein und bestätigen Sie mit der EINGABE Taste 5 Stellen Sie Ihr Alter durch Drücken der AUF AB Tasten ein und bestätigen Sie mit der EINGABE Taste Die Mes sung beginnt 6 Legen Sie Ihre Hände zur Messung vollständig um die Sensoren und halten Sie die Position für ca 15 S...

Страница 19: ...e dienen um Ihnen bei der Wahl einer möglichst sinnvollen Trainingsweise zu helfen sowie Ihre aktuelle körperliche Verfassung zu bestimmen Die Messwerte sind ausschließlich für den Trainingsgebrauch zu verwenden und dienen keinem medizinischen Zweck Körperfettanteil Dieser Wert gibt an wie viel Ihres Gesamtkörpergewichts aus Fettgewebe besteht Körperfettanteil in Wenn Sie Ihre Pulsfrequenz während...

Страница 20: ...stung 150 kg Schwungmasse 12 kg Tretwiderstand 16 fach computergesteuert Bremssystem Generator Entsorgung Fitness Gerät entsorgen ohne Batterien Das Fitness Gerät darf am Ende der Lebens dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall gelangen Es muss stattdessen an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektri schen und elektronischen Geräten abgeben werden Batterie entsorgen Batterien gehören nich...

Страница 21: ...zers den Schaden selbst zu be heben die Nichtverwendung von Original Ersatzteilen Schäden die durch mangelnde Pflege ungeeignete Pflegemittel usw entstanden sind Bauteile die dem Verschleiß Abnutzung oder Verbrauch unterliegen ausgenommen eindeutiger Material bzw Herstellungsfehler wie z B Lager Leuchtmittel Aufkleber Riemen Batterien usw Kosten für Wartungs Überprüfungs und Säuberungs arbeiten 6 De...

Страница 22: ... Workout phase GB 32 3 Cooling down phase GB 32 E Muscle development GB 32 F Weight loss GB 32 Operation GB 33 Button functions GB 33 Display information GB 33 Workout parameters GB 34 Workout programmes GB 35 A Manual GB 35 B Profile programmes GB 35 C User programmes GB 35 D Pulse programmes GB 36 E Watt programme GB 36 F Body fat programme GB 37 G Fitness test GB 38 H Body fat analysis GB 38 Car...

Страница 23: ...ns in a safe place Kind regards Prophete GmbH u Co KG Preface Identification of important notes Particularly important notes are identified in the operating instructions as follows DANGER This warning alerts you to possible hazards to your health or life or that of other persons which may occur with the handling or operation of this machine WARNING This note alerts you to possible hazards for your m...

Страница 24: ...als carry out repairs and use only original spare parts Keep the machine away from children and house pets It is only suitable for adults The machine is not designed for use by persons with res tricted physical sensory or mental abilities or lack of experience and or knowledge unless they are supervised by a person responsible for their safety or have received instructions on how to use the machin...

Страница 25: ...GB 25 ENGLISH Exploded view Exploded view REX_Trainer_RX600G_13 indd GB 25 REX_Trainer_RX600G_13 indd GB 25 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 26: ...Screw M6 x 50mm 1 No Name Quantity 58 Screw M5 x 12mm 4 59 Washer 10 x 26 x 2mm 2 60 Bearing R12 2 61 Washer 19 x 25 x 3mm 2 62 Screw M5 x 15mm 8 63 Washer 3 64 Magnet 1 65 Flywheel 1 66 Hand pulse sensor 2 67 Screw M3 8 2 68 Enclosure 4 69 Screw M4 5 x 25mm 4 70 Screw M5 x 15mm 6 71 Screw M5 x 12mm 1 72 Screw M5 x 20mm 1 73 Screw M4 5 x 20mm 2 74 Enclosure 2 75 Screw M4 x 20mm 2 76 Screw M6 x 12m...

Страница 27: ...hers 49 and two washers 49 from the handlebar support tube 4 4 Push the cover 111 onto the handlebar support tube 4 see Fig 2 5 Connect the upper computer cable to the lower com puter cable 15 19 6 Insert the handlebar support tube 4 into the main frame 1 7 Mount the handlebar support tube using the screws released in Step 4 8 Push the cover 111 over the screw connection see Fig 3 WARNING REX_Trai...

Страница 28: ...le from the battery opening of the display 14 6 Carefully insert the cable into the display until the batteries have contact and close the opening with the battery cover 113 7 Connect the upper computer cable 15 and both pulse sensor cables 99 to the cables on the back of the display 14 8 Carefully insert the cables into the handlebar sup port tube 4 until they touch the display 9 Screw the displa...

Страница 29: ...2 Release the four screws 43 and washers 46 from the seat 20 3 Mount the seat 20 onto the seat clamp 7 using the screws released in Step 2 see Fig 8 4 Use four screws 57 to mount the backrest 21 to the seat clamp 7 see Fig 9 WARNING REX_Trainer_RX600G_13 indd GB 29 REX_Trainer_RX600G_13 indd GB 29 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 30: ...both pedals are installed on the respectively correct side otherwise they could break out The right pedal is screwed in clockwise and the left pedal is screwed in anti clockwise For better identification the pedals have been marked with an L for left and an R for right Tighten both pedals firmly see Fig 11 4 Set up the machine at the designated location 5 Use the rear left and right height regulatio...

Страница 31: ...ing specific calibrated pulse measuring devices Pulse measurement by sensor is only an orientation as mo vement friction perspiration etc can cause deviations from the actual pulse The pulse beat related electrodermal effect of some people is so low that the result is insufficient for accurate pulse measurement B Frequency Experts recommend 3 5 workout sessions per week de pending on your training g...

Страница 32: ...hine you will have to choose a higher workout intensity You may discover that your fitness is not sufficient enough to keep to the workout programme in its entirety In this case modify your workout plan as follows You should work out during the warm up and cool down phase as usual But at the end of the exercise phase in crease the intensity so that your legs receive a more in tense workout However i...

Страница 33: ...nal when this time has elapsed 0 00 Specified dis tance max 1 99 0 km 3 KALORIEN CALORIES Here the computer shows you the calories you have bur ned during the workout When entering a specified calorie count you can choose from 10 to max 990 kcal in incre ments of 10 In this case the display runs backwards countdown to zero 4 SPEED The computer indicates the current speed 0 0 99 9 km h 5 PROGRAMME WA...

Страница 34: ...e workout parameters can only be specified after you have selected a workout programme You will find a more detailed description in the setting description of the respective pro grammes Parameter Setting range Standard value Step Note Time 1 00 99 00 00 00 1 Distance 1 99 0 0 0 1 Calories 10 990 0 10 Pulse 80 180 0 1 Watt 40 400 100 5 This value can only be specified in the watt programme REX_Trainer...

Страница 35: ...s the START STOP button to begin the workout This is also possible if you have not selected a workout para meter before 4 Now set an intensity level suitable for you with the UP DOWN buttons During the workout you can increase or decrease the inten sity levels with the UP DOWN buttons You can interrupt your workout by pressing the START STOP button Press the START STOP button again to continue you...

Страница 36: ... programme selection E Watt programme P23 In this programme the computer automatically selects the intensity resistance in dependence on the speed and the selected watt value 1 Select the Watt programme P23 with the UP DOWN but tons and confirm with the EINGABE button 2 If you want to specify the workout parameter TIME or DISTANCE select the required parameter with the EIN GABE button Set the value...

Страница 37: ... and the load profile will be shown in the display 7 Press the START STOP button to begin the workout During the workout you can increase or decrease the inten sity levels with the UP DOWN buttons You can interrupt your workout by pressing the START STOP button Press the START STOP button again to continue your workout If you wish to stop your workout completely press the EINGABE button for 3 secon...

Страница 38: ... EINGABE button 3 Set your weight by pressing the UP DOWN buttons and confirm with the EINGABE button 4 Set your gender by pressing the UP DOWN buttons and confirm with the EINGABE button 5 Set your age by pressing the UP DOWN buttons and con firm with the EINGABE button The measurement begins 6 To measure curl your hands completely around the sen sors and hold the position for approx 15 seconds For ...

Страница 39: ...rely reference points to help you choose the most reasonable form of exercise as well as to determine your current physical condition The measured values are only to be used for the workout and serve no medical purpose Body fat percentage This value indicates how much of your overall body weight consists of fatty tissue body fat in percentage If you would like to have your pulse rate displayed dur...

Страница 40: ...g at a public collection point Enquire of your city municipal administration for your nearest available disposal point Care Maintenance We recommend checking all machine parts that could loosen screws nuts etc regularly every 2 to 4 weeks depending on the frequency of use Use a soft perhaps slightly moiste ned cloth to clean Do not use aggressive cleaning agents Keep liquids of any type away from ...

Страница 41: ...rts by third parties or the efforts of the user to remedy the damage himself not using original spare parts damage caused by lack of care unsuitable care pro ducts etc Components subject to wear or use except clear mate rial or manufacturer defects such as Bearings Lamps Stickers Belts Batteries etc Costs for maintenance inspection and cleaning work 6 Warranty claims only authorize the customer to...

Страница 42: ...e refroidissement F 52 E Musculation F 52 F Perte de poids F 52 Utilisation F 53 Fonctions des touches F 53 Affichage des informations F 53 Paramètres d entraînement F 54 Programmes d entraînement F 55 A Manuel F 55 B Programmes Profil F 54 C Programmes Utilisateur F 55 D Programmes Pouls F 56 E Programme Watt F 56 F Programme du taux de graisses corporelles F 57 G Test de forme physique F 58 H Anal...

Страница 43: ...nuel de l utilisateur Cordialement Prophete GmbH u Co KG Avant propos Identification des remarques importantes Dans le manuel de l utilisateur les remarques particulière ment importantes sont identifiées comme suitü DANGER Ce symbole attire votre attention sur des dan gers possibles qui pourraient menacer votre san té votre vie ou celle d autres personnes dans le cadre de l utilisation de l appareil...

Страница 44: ...l n est pas conçu pour être utilisé par des per sonnes présentant une diminution de leurs capacités physiques sensorielles ou mentales ni par des personnes manquant d expérience ou de connaissances sauf si elles sont placées sous la surveillance d une personne respon sable de leur sécurité ou qu elles ont reçu des instruc tions leur indiquant comment utiliser l appareil Le poids maximum admissible...

Страница 45: ...F 45 FRANÇAISE Vue éclatée Vue éclatée REX_Trainer_RX600G_13 indd F 45 REX_Trainer_RX600G_13 indd F 45 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 46: ... mm 10 56 Vis M10 x 20 mm 4 57 Vis M6 x 50 mm 1 N Nom Quantité 58 Vis M5 x 12 mm 4 59 Rondelle d appui 10 x 26 x 2 mm 2 60 Palier R12 2 61 Rondelle d appui 19 x 25 x 3 mm 2 62 Vis M5 x 15 mm 8 63 Rondelle d appui 3 64 Aimant 1 65 Roue d inertie 1 66 Capteur de pouls 2 67 Vis M3 8 2 68 Gaine 4 69 Vis M4 5 x 25 mm 4 70 Vis M5 x 15 mm 6 71 Vis M5 x 12 mm 1 72 Vis M5 x 20 mm 1 73 Vis M4 5 x 20 mm 2 74...

Страница 47: ... ressorts 49 deux rondelles d appui 49 et deux rondelles d appui 49 du tube de guidon 4 4 Enfilez alors l habillage 111 sur le tube de guidon 4 cf ill 2 5 Connectez entre eux les câbles supérieur et inférieur de console d entraînement 15 19 6 Enfilez le tube de guidon 4 sur le châssis 1 7 Montez les tube de guidon avec les vis dévissées à l étape 4 8 Faites glisser alors l habillage 111 sur les liai...

Страница 48: ...piles de l écran 14 6 Insérez avec précaution le câble dans l écran jusqu à ce que les piles soient correctement mises en place et refermez le compartiment avec le couvercle 113 7 Reliez le câble supérieur de console d entraînement 15 ainsi que les deux câbles de capteurs de pouls 99 avec les câbles se trouvant sur la face arrière de l écran 14 8 Enfilez les câbles avec précaution dans le tube de g...

Страница 49: ...7 2 Dévissez les quatre vis 43 et rondelles d appui 46 de la selle 20 3 Montez la selle 20 sur le support de selle 7 avec les vis dévissées à l étape 2 cf ill 8 4 Montez avec quatre vis 57 le dossier 21 sur le support de selle 7 cf ill 9 ATTENTION REX_Trainer_RX600G_13 indd F 49 REX_Trainer_RX600G_13 indd F 49 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 50: ... le bon côté car sinon elles pourraient se rompre La pédale droite est vissée dans le sens des aiguilles d une montre et la pédale gauche dans le sens inverse Pour mieux identifier les deux pédales celles ci sont marquées avec un L pour gauche et un R pour droite Serrez bien les deux pédales cf ill 11 4 Placez l appareil à l emplacement prévu 5 Alignez l appareil au moyen des dispositifs arrière ga...

Страница 51: ...sure du pouls La mesure du pouls par capteur sert uniquement d orientation car les mouvements les frottements la sueur etc peuvent indiquer des valeurs différentes de celles du pouls effectif Chez certaines personnes la modification de la résistance de la peau due aux pulsations du pouls est si faible que le ré sultat ne suffit pas pour une mesure précise du pouls B Fréquence Les experts recommanden...

Страница 52: ...e en forme Selon les circonstances vous constaterez que votre forme physique ne vous permettra pas de tenir le programme d entraînement sur toute sa durée Dans ce cas modifiez alors votre plan d entraînement comme suit Eentraînez vous comme d habitude pendant la phase d échauffement et celle de refroidissement Toutefois à la fin de la phase d exercice augmentez le niveau d effort pour solliciter enc...

Страница 53: ... et un signal sonore sera émis lorsque cette distance sera parcourue 0 00 Distance préréglée maximum de 0 1 à 99 0 km 3 KALORIEN CALORIES La console d entraînement affiche ici la quantité de ca lories brûlées pendant l entraînement Lors de la définition d une quantité précise de calories vous pouvez choisir par palier de 10 entre 10 et 990 kcal max Dans ce cas l affichage compte à rebours countdown j...

Страница 54: ...ne peuvent pas être réglés Les paramètres d entraînement peuvent être prédéfinis uni quement après la sélection du programme d entraînement Vous trouverez une description détaillée dans la description de réglage de chaque programme Paramètre Plage de réglage Valeur standard Niveau Remarque Durée 1 00 99 00 00 00 1 Distance 1 99 0 0 0 1 Calories 10 990 0 10 Pouls 80 180 0 1 Watt 40 400 100 5 Cette v...

Страница 55: ...saisie 3 Actionnez ensuite la touche START STOP pour démarrer l entraînement Ceci est possible aussi si vous n avez pas défini de paramètre d entraînement 4 Définissez le niveau d effort qui vous convient avec les touches AUF AB vers le haut bas Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d effort pen dant l entraînement par l intermédiaire des touches AUF AB vers le haut bas Vous pouvez interrompre...

Страница 56: ... Programme Watt P23 Dans ce programme la console d entraînement sélection ne automatiquement le niveau de résistance à l effort en fonction de la vitesse et de la valeur en watt sélectionnée 1 Sélectionnez le programme Watt P23 avec l aide des touches AUF AB vers le haut bas et confirmez avec la touche EINGABE 2 Si vous souhaitez prédéfinir les paramètres d entraînement TIME Durée ou DISTANZ Distanc...

Страница 57: ...e La mesure démarre Veuillez noter que l analyse du taux de graisses corporel les n est pas indiquée pour tout le monde Elle ne con vient pas aux enfants de moins de 7 ans aux personnes souffrants de maladies cardiaques aux femmes enceintes ni aux personnes sous traitement médical pour affections cardiovasculaires La console d entraînement peut affi cher des valeurs erronées pour les personnes appa...

Страница 58: ...orme physique Touche de sélection rapide La mesure de votre récupération cardiaque est un indicateur de votre forme physique et sportive Plus votre fréquence cardiaque retrouve rapidement son niveau normal après l entraînement taux de récupération cardiaque plus vous êtes en forme Directement à l issue de votre entraînement actionnez la touche FITNESS TEST pour démarrer le test de forme phy sique ...

Страница 59: ...rvousaideràsélectionnerletyped entraînement le plus utile possible et à déterminer votre forme physique actuelle Les valeurs de mesure doivent être utilisées unique ment aux fins d entraînement et ne présentent aucune va leur médicale Taux de graisses corporelles Cette valeur indique la proportion de tissus graisseux dans votre poids total taux de graisses corporelles en Si vous souhaitez que votre...

Страница 60: ... Classe HA Charge max 150 kg Volants 12 kg Résistance de pédalage à 16 niveaux pilotée par ordinateur Système de freinage Générateur Élimination Éliminer l appareil de remise en forme sans piles En fin de vie l appareil de remise en forme ne doit pas être éliminé avec les déchets domestiques normaux Il doit au contraire être ramené à un point de collecte dédié au recyclage des appareils électriques...

Страница 61: ... lui même les dégâts à la non utilisation de pièces détachées d origine aux dommages provoqués par le défaut d entretien l utilisation de produits d entretien inappropriés etc Les pièces soumises à l usure l abrasion ou à la con sommation sauf les vices de matériau ou de fabri cation indiscutables p ex Palier Moyen d éclairage Autocollant Courroie Piles etc Les coûts relevant des opérations de mai...

Страница 62: ...ase di allenamento I 72 3 Fase di raffreddamento I 72 E Struttura muscolare I 72 F Perdita di peso I 72 Uso I 73 Funzioni dei tasti I 73 Informazioni visualizzate I 73 Parametri di allenamento I 74 Programmi di allenamento I 75 A Manuale I 75 B Programmi professionali I 75 C Programmi utente I 75 D Programmi Pulse I 76 E Programma Watt I 76 F Programma del grasso corporeo I 77 G Fitness Test I 78 ...

Страница 63: ...hete GmbH u Co KG Premessa Identificazione di indicazioni importanti Le indicazioni particolarmente importanti all interno del ma nuale di istruzioni sono contrassegnate nel modo seguente PERICOLO Questa avvertenza richiama l attenzione su pos sibili pericoli per la salute e l incolumità dell utilizzatore o di altre persone che possono de rivare dall utilizzo o dal funzionamento dell ap parecchio A...

Страница 64: ...ci Si tratta di un prodotto adatto esclusivamente per gli adulti L apparecchio non è progettato per essere utilizzato da persone con capacità fisiche sensoriali o mentali limitate o privi della necessaria esperienza e o conoscenza a meno che non siano sorvegliati o ricevano istruzioni sull uso dell apparecchio da una persona che è responsa bile della loro sicurezza Il peso massimo dell utente non d...

Страница 65: ...I 65 ITALIANO Disegno esploso Disegno esploso REX_Trainer_RX600G_13 indd I 65 REX_Trainer_RX600G_13 indd I 65 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 66: ...te M8 x 30mm 4 52 Vite M8 x 30mm 2 53 O ring 11mm 1 54 Dado M8 6 55 Vite M10 x 15mm 10 56 Vite M10 x 20mm 4 57 Vite M6 x 50mm 1 N Nome Quantità 58 Vite M5 x 12mm 4 59 Rosetta 10 x 26 x 2mm 2 60 Supporto R12 2 61 Rosetta 19 x 25 x 3mm 2 62 Vite M5 x 15mm 8 63 Rosetta 3 64 Magnete 1 65 Volano 1 66 Sensore manuale delle pulsazioni 2 67 Vite M3 8 2 68 Guaina 4 69 Vite M4 5 x 25mm 4 70 Vite M5 x 15mm 6...

Страница 67: ...stiche 49 e le due rosette 49 dal tubo di supporto del manubrio 4 4 Spingere la copertura 111 sul tubo di supporto del manubrio 4 v Fig 2 5 Collegare il cavo superiore del computer al cavo infe riore del computer 15 19 6 Inserire il tubo di supporto del manubrio 4 nel tel aio principale 1 7 Montare il tubo di supporto del manubrio con le viti allentate nella fase 4 8 Spingere la copertura 111 sul ...

Страница 68: ...lle batterie del display 14 6 Spingere il cavo con cautela nel display finché le batterie aderiscono e chiudere l apertura con il coperchio batterie 113 7 Collegare il cavo superiore del computer 15 non ché entrambi i cavi del sensore delle pulsazioni 99 con i cavi sul lato posteriore del display 14 8 Spingere i cavi con cautela nel tubo di supporto del manubrio 4 finché il display poggia su di esso...

Страница 69: ...le quattro viti 43 e le rosette 46 del sedile 20 3 Montare il sedile 20 sul dispositivo di regolazione del sedile 7 con le viti allentate nella fase 2 v Fig 8 4 Con quattro viti 57 montare lo schienale del sedile 21 al supporto del sedile 7 v Fig 9 AVVERTENZA REX_Trainer_RX600G_13 indd I 69 REX_Trainer_RX600G_13 indd I 69 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 70: ...o giusto poiché in caso contrario potrebbero rompersi Il pedale destro viene avvitato in senso orario e il sinistro in senso antiorario Per una migliore identificazione i pedali sono contrassegnati con una L per sinistra e con una R per destra Stringere saldamente entrambi i pedali v Fig 11 4 Sistemare l apparecchio nella posizione prevista 5 Con l ausilio dei dispositivi posteriori di regolazione ...

Страница 71: ...c possono verificarsi differenze rispetto al battito effettivo In alcune persone la variazione della resistenza cutanea dovuta alle pulsazioni è talmente bassa che il risultato non è sufficiente per una misurazione esatta del battito B Frequenza Gli esperti consigliano 3 5 unità di allenamento alla set timana a seconda dell obiettivo L allenamento dovrebbe essere accompagnato da un alimentazione san...

Страница 72: ...è necessario aumentare il carico di allenamento Potreste anche riscontrare che il programma di allenamento a causa delle vostre condizioni di forma non può essere mante nuto per l intera lunghezza In questo caso bisogna modificare il programma di allena mento nel modo seguente Durante la fase di riscaldamento e di raffreddamento dovreste allenarvi come di consueto Al termine della fase degli eserci...

Страница 73: ...ine dello stesso 0 00 si percepisce un segnale acustico Distanza massima impostabile 0 1 99 0 km 3 KALORIEN CALORIE Qui il computer indica le calorie consumate durante l alle namento Per l inserimento di un numero impostabile di calorie è possibile effettuare la selezione in passi da 10 da un minimo di 10 a un massimo di 990 kcal In questo caso il display esegue un conto alla rovescia fino a zero 4...

Страница 74: ...I parametri di allenamento possono essere impostati sempre e soltanto dopo la selezione del programma di allenamento Una descrizione esatta è disponibile nella descrizione delle impostazioni del rispettivo programma Parametri Intervallo di regolazione Valore standard Incremento decremento Nota Tempo 1 00 99 00 00 00 1 Distanza 1 99 0 0 0 1 Calorie 10 990 0 10 Pulsazioni 80 180 0 1 Watt 40 400 100 ...

Страница 75: ...l allenamento Questa operazione è possibile anche se in precedenza non è stato selezionato alcun parametro di allenamento 4 Ora impostare un livello di carico adatto con i tasti SU GIÙ Durante l allenamento è possibile aumentare o ridurre i livelli di carico mediante i tasti SU GIÙ L allenamento si può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto START STOP Per proseguire l allenamento prem...

Страница 76: ...si ritorna alla selezione programmi E Programma Watt P23 In questo programma il computer seleziona automatica mente la resistenza in funzione della velocità e del valore dei watt selezionato 1 Selezionare il programma Watt P23 mediante i tasti SU GIÙ e confermare con il tasto EINGABE 2 Se di desidera predefinire i parametri di allenamento TIME TEMPO o DISTANCE DISTANZA selezionare il parametro desi...

Страница 77: ...onale di carico I vengono visualizzati sul display 7 Premere il tasto START STOP per iniziare con il workout Durante l allenamento è possibile aumentare o ridurre i livelli di carico mediante i tasti SU GIÙ L allenamento si può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto START STOP Per proseguire l allenamento premere nuova mente il tasto START STOP Se si desidera terminare l allenamento p...

Страница 78: ...o premendo i tasti SU GIÙ e con fermare con il tasto EINGABE 4 Impostare il proprio genere premendo i tasti SU GIÙ e confermare con il tasto EINGABE 5 Impostare la propria età premendo i tasti SU GIÙ e con fermare con il tasto di EINGABE La misurazione ha inizio 6 Per la misurazione appoggiare completamente le mani sui sensori e mantenere questa posizione per circa 15 secondi Per il Fitness Test u...

Страница 79: ...menti per assistervi nella scelta di una modalità di allenamento il più possibile opportuna e stabilire quali sono le vostre condizioni fisiche attuali I valori misurati devono essere utilizzati esclusi vamente per l allenamento e non hanno alcuna finalità me dica Percentuale di grasso corporeo Questo valore indica la percentuale di massa grassa rispetto al peso corporeo totale quota di grasso corpo...

Страница 80: ...i 16x controllata dal computer Sistema frenante Generatore Smaltimento Smaltimento dell apparecchio per il fitness esclusa la batteria L apparecchio per il fitness al termine della sua vita utile non può essere smaltito con i normali rifiuti domestici Deve invece essere portato in un punto di raccolta per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici Smaltimento della batteria Le batterie non son...

Страница 81: ...i riparare da solo il danno Mancato utilizzo di ricambi originali Danni causati da una cura carente dall uso di pro dotti detergenti non idonei ecc Componenti soggetti a normale usura o consumo ad eccezione dei difetti di materiali o fabbricazione evi denti come ad es cuscinetti lampadine adesivi cinghie batterie ecc I costi per i lavori di manutenzione controllo e puli zia 6 Il diritto alla garan...

Страница 82: ... 92 3 Afkoelfase NL 92 E Spieropbouw NL 92 F Gewichtsafname NL 92 Bediening NL 93 Functie van de knoppen NL 93 Weergegeven informatie NL 93 Trainingsparameters NL 94 Trainingsprogramma NL 95 A Handmatig NL 95 B Profil programma NL 95 C Gebruikersprogramma NL 95 D Polsslagprogramma NL 96 E Watt programma NL 96 F Lichaamsvetprogramma NL 97 G Fitness Test NL 98 H Lichaamsvetanalyse NL 98 Verzorging on...

Страница 83: ...ed Met vriendelijke groet Prophete GmbH u Co KG Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Zeer belangrijke aanwijzingen zijn in de bedieningshand leiding als volgt aangeduid WAARSCHUWING Deze waarschuwing maakt u attent op mogelijke gevaren voor uw gezondheid of voor uw leven of dat van anderen die bij de omgang met of het gebruik van het apparaat kunnen ontstaan ATTENTIE Deze aanwijzing maakt u ...

Страница 84: ... volwassenen Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen met een fysieke zintuiglijke of geestelijke beperking of personen die niet voldoende ervaring en of kennis hebben tenzij zij terzijde worden gestaan door een per soon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid of hen aanwijzingen geeft over het gebruik Het toelaatbare maximale gewicht van 150 kg van de gebruiker mag niet worden...

Страница 85: ...NL 85 NEDERLANDS Explosietekening Explosietekening REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 85 REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 85 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 86: ...r Naam Aantal 58 bout M5 x 12mm 4 59 onderlegring 10 x 26 x 2mm 2 60 lager R12 2 61 onderlegring 19 x 25 x 3mm 2 62 bout M5 x 15mm 8 63 onderlegring 3 64 magneet 1 65 vliegwiel 1 66 handpolsslagsensor 2 67 bout M3 8 2 68 hoes 4 69 bout M4 5 x 25mm 4 70 bout M5 x 15mm 6 71 bout M5 x 12mm 1 72 bout M5 x 20mm 1 73 bout M4 5 x 20mm 2 74 hoes 2 75 bout M4 x 20mm 2 76 bout M6 x 12mm 2 77 onderlegring 10...

Страница 87: ... bouten 55 zes veerringen 49 twee onderlegringen 49 uit de stuursteunbuis 4 4 Schuif de afdekking 111 op de stuursteunbuis 4 zie afb 2 5 Verbind de bovenste met de onderste computerkabel 15 19 6 Steek de stuursteunbuis 4 in het hoofdframe 1 7 Monteer de stuursteunbuis met de in stap 4 losge draaide bouten 8 Schuif de afdekking 111 over de schroefverbinding zie afb 3 ATTENTIE REX_Trainer_RX600G_13 ...

Страница 88: ... kabel uit de accuopening van de display 14 6 Schuif de kabel voorzichtig in de display tot de accu s aansluiten en sluit de opening af met de accuafdekking 113 7 Verbind de bovenste computerkabel 15 evenals beide kabels van de polsslagsensor 99 met de kabels aan de achterkant van de display 14 8 Schuif de kabels voorzichtig in de stuursteunbuis 4 tot de display aansluit 9 Schroef de display vast ...

Страница 89: ... Draai de vier bouten 43 en onderlegringen 46 uit de zitting 20 3 Monteer de zitting 20 op de zitsteun 7 met de in stap 2 losgedraaide bouten zie afb 8 4 Monteer de zitleuning 21 met vier bouten 57 op de zitsteun 7 zie afb 9 ATTENTIE REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 89 REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 89 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 90: ...nt worden gemonteerd omdat zij anders kunnen afbreken Het rechter pedaal wordt met de wijzers van de klok mee en het linker tegen de wijzers van de klok in vastgeschroefd Voor een betere identificatie zijn de pedalen met een L voor links of een R voor rechts gemarkeerd Draai de beide pedalen stevig vast zie afb 11 4 Plaats het apparaat op de daarvoor bestemde plek 5 Stel het apparaat met de achters...

Страница 91: ...alen De polsmeting per sensor dient alleen ter oriëntering omdat er door beweging wrijving zweet etc afwijkingen van de echte polsslag kunnen ontstaan Bij sommige mensen is de huidweerstandswijziging met betrekking tot de polsslag zo klein dat het resultaat niet voldoende is voor een exacte polsmeting B Frequentie Experts adviseren afhankelijk van het trainingsdoel trai ningen van 3 5 eenheden per...

Страница 92: ...er be paalde omstandigheden zult u merken dat het trainings programma op basis van uw conditie niet in de volle lengte kan worden uitgevoerd Wijzig in dat geval uw trainingsschema als volgt U moet tijdens de opwarmfase en de afkoelfase trainen zoals u gewend bent Verhoog echter aan het einde van de oefenfase de belasting zodat uw benen sterker worden getraind Als u echter de doelzone van de polssl...

Страница 93: ...u een akoestisch signaal in te stellen afstand max 0 1 99 0 km 3 KALORIEN CALORIEËN Hier geeft de computer de tijdens de training verbrande calorieën weer Bij invoer van een ingesteld aantal calorieën kunt u in 10 stappen van 5 tot max 990 kcal selecteren De weergave loopt in dit geval terug count down tot nul 4 SPEED De computer geeft de huidige snelheid 0 0 99 9 km h aan 5 PROGRAMMA WATT In de i...

Страница 94: ...stelbaar De trainingsparameters kunnen altijd pas na selectie van het trainingsprogramma worden opgegeven Een exacte be schrijving vindt u in de instellingenbeschrijving van het be treffende programma Parameter Instelbereik Standaardwaarde Stap Opmerking Tijd 1 00 99 00 00 00 1 Afstand 1 99 0 0 0 1 Calorieën 10 990 0 10 Polsslag 80 180 0 1 Watt 40 400 100 5 Deze waarde kan alleen in het Watt progr...

Страница 95: ...RT STOP knop om de training te beginnen Dit is ook mogelijk als u tevoren geen trainingsparameter hebt geselecteerd 4 Stel nu een voor u geschikt belastingniveau in met de OMHOOG OMLAAG knoppen Tijdens de training kunt u de belastingtrappen met behulp van de OMHOOG OMLAAG knoppen verhogen of verlagen U kunt de training op elk moment onderbreken door op de START STOP knop te drukken Om de training ...

Страница 96: ...drukt u in plaats daarvan op de EINGABE knop gedurende 3 seconden U gaat dan terug naar de programmaselectie E Watt programma P23 In dit programma selecteert de computer automatisch de belastingweerstand afhankelijk van de snelheid en de ge selecteerde Watt waarde 1 Selecteer het Watt programma P23 met behulp van de OMHOOG OMLAAG knoppen en bevestig dit met de EIN GABE knop 2 Als u de trainingspar...

Страница 97: ...rkout De trainingstijd en de belastingsprofil worden in de display weergegeven 7 Druk op de START STOP knop om de workout te beginnen Tijdens de training kunt u de belastingtrappen met behulp van de OMHOOG OMLAAG knoppen verhogen of verlagen U kunt de training op elk moment onderbreken door op de START STOP knop te drukken Om de training voort te zetten drukt u opnieuw op de START STOP knop Als u d...

Страница 98: ...GABE knop 3 U stelt uw gewicht in door op de OMHOOG OMLAAG knop pen te drukken en bevestigt steeds met de EINGABE knop 4 U stelt uw geslacht in door op de OMHOOG OMLAAG knop pen te drukken en bevestigt dit met de EINGABE knop 5 Stel uw leeftijd in door met behulp van de OMHOOG OMLAAG knoppen en bevestig met EINGABE De meting begint 6 Leg uw handen voor de meting helemaal rond de sensoren en houd d...

Страница 99: ...ing dienen om u bij de keuze van een zo nuttig mogelijke trainingsmethode te helpen en uw huidige lichamelijke toestand te bepalen De meetwaarden moeten uitsluitend voor de training worden gebruikt en dienen geen medisch doel Aandeel lichaamsvet Deze waarde geeft aan in hoeverre uw totale lichaamsge wicht uit vetweefsel bestaat aandeel lichaamsvet in Als u uw polsfrequentie tijdens de training wil...

Страница 100: ...HA max gewichtsbelasting 150 kg Vliegwie 12 kg Trapweerstand 16 voudig computergestuurd Bremssystem Generator Afvalverwijdering Fitnessapparaat verwijderen zonder batterij Het fitnessapparaat mag aan het einde van de levensduur niet met het normale huis houdelijke afval worden verwijderd Het moet op een inzamelpunt voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten worden afgegeven Batter...

Страница 101: ...en van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen het niet gebruiken van originele reserveonderdelen schade die door gebrekkig onderhoud ongeschikte schoonmaakmiddelen enz zijn ontstaan onderdelen die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik met uitzondering van eenduidig materiaal resp fabrica gefouten zoals bijv lagers verlichting stickers riem batterijen enz Kosten voor onderhouds controle en ...

Страница 102: ...NL 102 Notities REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 102 REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 102 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 103: ...NL 103 NEDERLANDS Notities REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 103 REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 103 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

Страница 104: ...9 Rheda Wiedenbrück eMail si service왁prophete net Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 05 2013 88752 Prophete GmbH u Co KG REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 104 REX_Trainer_RX600G_13 indd NL 104 21 05 13 10 46 21 05 13 10 46 ...

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