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DEUTSCH
Bedienung
Während des Trainings können Sie den Watt-Wert mittels
den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
EINGABE-Taste für ca. 3 Sekunden. Sie gelangen dann zu-
rück in die Programmauswahl.
F
Körperfett-Programm (P24)
Bei diesem Trainingsprogramm errechnet der Computer
nach erfolgter Körperfettmessung ein optimales Workout
(Belastungsprofi l und Trainingszeit) für Sie.
1. Wählen Sie das Körperfett-Programm (P24) mittels den
AUF-/ AB- Tasten aus und bestätigen es mit der EINGABE-
Taste.
2. Stellen Sie Ihre Körpergröße durch Drücken der AUF-/AB-
Tasten ein und bestätigen Sie mit der EINGABE-Taste.
3. Stellen Sie Ihr Gewicht durch Drücken der AUF-/AB- Tas-
ten ein und bestätigen Sie mit der EINGABE-Taste.
4. Stellen Sie Ihr Geschlecht durch Drücken der AUF-/AB-
Tasten ein und bestätigen Sie mit der EINGABE-Taste.
5. Stellen Sie Ihr Alter durch Drücken der AUF-/AB- Tasten
ein und bestätigen Sie mit der EINGABE-Taste. Die Mes-
sung beginnt.
6. Legen Sie Ihre Hände zur Messung vollständig um die
Sensoren und halten Sie die Position für ca. 15 Sekunden.
Um ein möglichst korrektes Ergebnis zu erhalten, be-
achten Sie die folgenden Hinweise:
• Keine Bewegungen während Messung!
• Achten Sie auf genügend Kontakt zwischen Fingern und
den Elektroden.
• Die Arme sollten durchgestreckt sein (gerade Ell bogen).
• Halten Sie die Arme nicht zu hoch oder zu niedrig vor
den Körper.
Nach ca. 15 Sekunden wird Ihnen das Messergebnis ange-
zeigt. Sie können Informationen zu Ihrem Körperfettanteil
ablesen. Zeitgleich errechnet der Computer Ihr optimales
Workout. Die Trainingszeit sowie das Belastungsprofi l wer-
den im Display angezeigt.
7. Drücken Sie die START/STOP-Taste um das Workout zu
beginnen.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trai-
nings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie
das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
EINGABE-Taste für ca. 3 Sekunden. Sie gelangen dann zurück
in die Programmauswahl.
Beachten Sie, dass die Körperfettanalyse nicht für jeder-
mann geeignet ist. Sie eignet sich nicht für Kinder unter
7 Jahren, Personen die unter Herzerkrankungen leiden,
Schwangere oder Personen die in Behandlung kardiovas-
kulärer Medizin stehen.
Bei folgenden Personenkreisen, ist es möglich, dass der
Computer falsche Werte anzeigt.
• Erwachsene über 70 Jahren
• Dialyse-Patienten
• Unter Ödemen leidende Menschen
• Bodybuilder, Berufsathleten, Intensiv-Sportlern
• Personen mit ruhender Herzfrequenz von 60 oder
darunter
Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Körperfettmessung,
da er Ihnen die Analyse durch eine individuelle Bera-
tung empfehlen oder auch davon abraten kann.
ACHTUNG
Herzfrequenz-Monitoring-Systeme können ungenau sein.
Übermäßiges Trainieren kann zu schweren Verletzungen
oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen
beenden Sie Ihr Training sofort. Gesundheitsrisiko!
GEFAHR
Wenn Sie Ihre Pulsfrequenz während des Trainings
anzeigen lassen wollen, brauchen Sie die aufge-
listeten Punkte und Hinweise nicht zu beachten.
Hierbei reicht es völlig aus, wenn Sie Ihre Hand-
fl ächen einfach auf die Sensoren legen.
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf
Null herunter gezählt hat, hören Sie ein akusti-
sches Signal und das Trainingsprogramm stoppt
automatisch. Falls Sie weitere Parameter vorein-
gestellt haben, können Sie das Programm nach
Drücken der START/STOP-Taste weiterführen.
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