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IT
ALIANO
Uso
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Dopo l ’accensione dell ’apparecchio, mediante i tasti SU/GIÙ
è possibile selezionare il programma di allenamento desidera-
to. Con il tasto di EINGABE si conferma la propria selezione.
Si può scegliere tra i seguenti programmi di allenamento:
Manuale
(P1)
Programmi professionali
(P2–P13)
Programmi utente
(P14 (U1)–P17 (U4))
Programmi pulse
(P18–P22)
Programma Watt
(P23)
Programma grasso corporeo (P24)
A Manuale (P1 )
In questo programma di allenamento è possibile stabilire
individualmente il grado di diffi coltà.
1. Selezionare il programma Manuale (P1) mediante i tasti
SU/GIÙ e confermare con il tasto EINGABE.
2. Se si desidera impostare uno o più parametri di allena-
mento, selezionare il parametro o i parametri desiderati
con il tasto EINGABE. Impostare i valori mediante i tasti
SU/GIÙ e confermare ogni volta con il tasto EINGABE.
3. Premere il tasto START/STOP per iniziare l ’alle na mento.
Questa operazione è possibile anche se in precedenza
non è stato selezionato alcun parametro di allenamento.
4. Ora impostare un livello di carico adatto con i tasti SU/
GIÙ.
Durante l ’allenamento è possibile aumentare o ridurre i
livelli di carico mediante i tasti SU/GIÙ. L’alle na mento si
può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto
START/STOP. Per proseguire l ’allenamento premere nuova-
mente il tasto START/STOP. Se si desidera terminare
l ’allenamento, premere invece il tasto EINGABE per 3 se-
condi. In questo modo si ritorna alla selezione programmi.
B
Programmi professionali I (P2–P13)
Nel programma Professionale I sono disponibili 12 sotto-
programmi con andamenti del carico diversifi cati. I ris-
pettivi profi li vengono visualizzati in basso a sinistra sul
display.
1. Selezionare un programma professionale I desiderato
(P2–P13) tramite i tasti SU/GIÙ e confermarlo con il
tasto di EINGABE.
2. Se si desidera impostare uno o più parametri di allena-
mento, selezionare il parametro o i parametri desiderati
con il tasto EINGABE. Impostare i valori mediante i tasti
SU/GIÙ e confermare ogni volta con il tasto EINGABE.
3. Premere il tasto START/STOP per iniziare l ’alle na mento.
Questa operazione è possibile anche se in precedenza
non è stato selezionato alcun parametro di allenamento.
4. Ora impostare un livello di carico adatto con i tasti SU/
GIÙ.
Durante l ’allenamento è possibile aumentare o ridurre i
livelli di carico mediante i tasti SU/GIÙ. L’alle na mento si
può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto
START/STOP. Per proseguire l ’allenamento premere nuova-
mente il tasto START/STOP. Se si desidera terminare
l ’allenamento, premere invece il tasto EINGABE per 3 se-
condi. In questo modo si ritorna alla selezione programmi.
C
Programmi utente (P14 (U1)–P17 (U4))
Nel programma utente è possibile progettare individual-
mente un programma Professionale I a seconda delle esi-
genze. In questo caso, i livelli di carico e le sequenze
possono essere scelti liberamente dall’utente. Dopo l’in se-
rimento dei dati, il programma viene memorizzato e sarà
nuovamente disponibile anche al successivo allenamento.
1. Selezionare il programma Utente (P14 (U1)–P17 (U4))
mediante i tasti SU/GIÙ e confermare con il tasto EIN-
GABE.
2. A questo punto è possibile selezionare il proprio program-
ma Professionale I mediante i tasti SU/GIÙ (intensità del
livello di carico) e confermare con il tasto EINGABE.
3. Se si desidera predefi nire uno o più parametri di allena-
mento, selezionare il parametro o i parametri desiderati
con il tasto di EINGABE. Impostare i valori tramite i tasti
SU/GIÙ e confermarli con il tasto di EINGABE.
4. Infi ne premere il tasto START/STOP per iniziare l’alle na-
men to. Questa operazione è possibile anche se in prece-
denza non è stato selezionato alcun parametro di allena-
mento.
Non appena il conto alla rovescia di uno dei para-
metri impostati raggiunge lo zero, si sente un se-
gnale acus tico e il programma di allenamento si
stoppa automa ticamente. Se sono stati impostati
altri parametri, è possibile proseguire il pro-
gramma dopo aver premuto il tasto START/STOP.
Non appena il conto alla rovescia di uno dei para-
metri impostati raggiunge lo zero, si sente un se-
gnale acus tico e il programma di allenamento si
stoppa automa ticamente. Se sono stati impostati
altri parametri, è possibile proseguire il pro-
gramma dopo aver premuto il tasto START/STOP.
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21.05.13 10:46
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