Kettler YM 6725 L-11-U-B, Руководство пользователя

Страница: 69 / 76

69
RU
Доступные тренировки отображаются в меню "Мои
тренировки"
1. Быстрый старт
Запускает простую тренировку без возможности дальнейшей настройки. Все показатели
выставлены на ноль. Предусмотрены варианты продолжительности и интенсивности.
Предварительная настройка такой тренировки выполняется через меню "Список моих
тренировок".
2. Тренировка с целевым показателем (время/ дистанция/ калории)
Закройте быстрый старт поворотом переключателя влево, откроется 3 тренировки с
целевым показателем. Установите индивидуальное целевое значение для времени
тренировки, дистанции или число калорий, которое необходимо потратить. Во время
тренировки от заданных значений будет вестись обратный отсчет до ноля.
3. Тренировка с учетом ЧСС (тренировка HRC)
Тренировка HRC находится с краю, слева в списке выбора. Этот вид тренировки идеально
подходит для тренировки в определенном диапазоне частоты сердечных сокращений. Для
этой тренировки необходимо задать целевую ЧСС. Тормозное сопротивление тренажера
во время тренировки настроено таким образом, чтобы вы достигли заданной ЧСС и
поддерживали ее. График в центре дисплея во время тренировки показывает, проходит ли
тренировка в заданном диапазоне и нет ли отклонений в большую или меньшую строну.
ПОДСКАЗКА: В меню "Персональные настройки" > "HRC уровень для старта" можно выбрать
ступень торможения для начала тренировки HRC. Как правило, хорошо подготовленные
спортсмены выбирают более высокий уровень для старта. Начинающие – меньшую
настройку.
4. Профильная тренировка
Закройте быстрый старт поворотом переключателя вправо, откроются профильные
тренировки 1 – 6. Во время профильной тренировки тренажер автоматически изменяет
ступень торможения в соответствии с настройками профиля. Изменения ступеней
торможения для профилей 1–3 умеренные, для профилей 4–6 интенсивные. После
настройки профиля тренировки необходимо задать продолжительность тренировки, затем
можно начинать тренировку.
ПОДСКАЗКА: Во время тренировки можно переключиться на более низкий/высокий
профиль тренировки путем поворота центрального переключателя (3).
5. Тренировка по индивидуальным настройкам
Профили с индивидуальными настройками находятся справа, с краю в списке выбора.
Для пользователей с индивидуальными настройками и гостей в меню "Список моих тренировок"
приводятся различные виды тренировок. Смотрите их описание ниже: