Kettler YM 6725 L-11-U-B Скачать руководство пользователя страница 33 | Manualshive

Страница: 33 / 76

background image

33

FI

Käytettävissä olevat harjoittelut valikossa ‘oma harjoittelulistani‘

1. Pikakäynnistys

Aloita harjoittelu yksinkertaisesti ilman lisäasetusmahdollisuuksia. Kaikki arvot on asetettu nollaan. Harjoit-
telun keston ja tehokkuuden voit päättää itse. Tämä harjoittelu on esiasetettu tultaessa valikkoon ‚oma har-
joittelulistani‘.

2. Harjoittelu tavoitesyötöllä (aika / matka / kalorit)

Kierrä pikakäynnistyksestä lähtien vasemmalle, niin pääset kohtaan 3 harjoittelu tavoitesyötöllä. Aseta hen-
kilökohtainen tavoitearvo harjoitteluajalle, harjoittelumatkalle tai harjoitellussa tavoiteltavalle energia-arvol-
le. Valittu arvo laskee sitten harjoittelussa taaksepäin alas nollaan.

3. Sykkeeseen pohjautuva harjoittelu (HRC harjoittelu)

HRC harjoittelu on äärivasemmalla valintaluettelossa. Tämä on ihanteellinen harjoittelumuoto, jolla voidaan
harjoitella määrätietoisesti tietyllä sykealueella. Syötä ennen harjoittelua tavoitesyke. Laite asettaa jarruva-
steen harjoittelussa sitten niin, että voit saavuttaa tämän ennalta asetetun sykkeen ja säilyttää sen. Keskus-
grafiikka näytössä näyttää harjoittelun aikana, harjoitteletko tavoitealueella vai oletko tavoitealueen ylä-
puolella tai alapuolella.
VIHJE: Valikossa voit kohdassa ‘henkilökohtaiset asetukset‘ > ‘HRC aloitustaso‘ määrätä jarrutusportaan,
jolla käynnistät HRC harjoittelun. Hyvin treenatut urheilijat valitsevat yleensä korkeamman aloitustason.
Aloittelijaurheilijat valitsevat alhaisemman asetuksen.

4. Profiiliharjoittelut

Kun käännät pikakäynnistyksestä oikealle, pääset profiiliharjoitteluun 1 – 6. Profiiliharjoittelussa laite muut-
taa jarrutusporrasta automaattisesti profiilin mukaan. Tällöin profiiliportaan muutokset profiileissa 1-3 ovat
kohtuullisia, profiileissa 4-6 sitä vastoin vaativia. Kun olet valinnut jonkun profiiliharjoittelun, määrää vielä
harjoittelun kesto ja käynnistä sitten harjoittelu.
VIHJE: Painamalla keskusnäppäintä (3) harjoittelussa, koko profiili siirtyy ylös/alas.

5. Itse konfiguroidun profiilin harjoittelu

Aivan valintaluettelon oikealla puolella on muistipaikka henkilökohtaisesti luodulle profiilillesi.

Henkilökohtaisen käyttäjän tai vieraskäyttäjän valikkokohdasta ‘oma harjoittelulistani‘ löytyy erilaisia harjoittelumuotoja.
Näitä kuvataan seuraavassa:

«
...
31
32
33
34
35
...
»

Содержание YM 6725 L-11-U-B

Страница 1: ...Computeranleitung YM 6725 L 11 U B Abb hnlich 2 10 11 19 20 28 29 37 38 46 47 55 56 64 65 73 DE EN SV FI ET LV LT RU...

Страница 2: ...zu den Betreiber pflichten und m ssen regelm ig und ordnungsgem durch gef hrt werden Defekte oder besch digte Bauteile sind umgehend auszutau schen Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile Bis...

Страница 3: ...den ausgew hlten Men punkt oder das ausgew hlte Training hinein Im Training Keine Funktion 3 Zentrale Taste Drehen Im Men ndern Sie die Auswahl im jeweiligen Men Die halbkreisf rmige Darstellung im u...

Страница 4: ...ast Nutzer erscheinen bis zu 4 individuell angelegte Nutzer Sie sind als pers nliche Nut zerkonten f r regelm ig trainierenden Personen konzipiert Im Konto lassen sich pers nliche Einstellungen vorneh...

Страница 5: ...m Ger t gespeicherten Trainings Die unter schiedlichen Trainingsformen werden weiter unten beschrieben 5 Trainingskonfigurator Mit dem Trainingskonfigurator l sst sich ein individuelles Trainingsprofi...

Страница 6: ...erreichen und halten Die zentrale Grafik im Display zeigt Ihnen w hrend des Trai nings ob sie im Zielbereich trainieren oder ob sie sich oberhalb oder unterhalb des Zielbereiches auf halten TIPP Im Me...

Страница 7: ...Tablets ab Bluetooth v4 0 ver binden was das Training mit KettMaps und anderen kompatiblen APPs erm glicht Die Verbindung wird im Startmen unter den Men punkt Bluetooth Setup hergestellt W hlen Sie di...

Страница 8: ...r net Pulsmessung Die Pulsmessung kann ber 2 Quellen erfolgen 1 Handpuls Der Anschluss befindet auf der R ckseite der Anzeige 2 Brustgurt Der Empf nger ist hinter der Anzeige platziert Brustgurte geh...

Страница 9: ...leicht nach vorn gebeugt ist Sollten Sie R ckenproble me haben verstellen Sie den Neigungswinkel des Lenkers so dass der Oberk rper eine aufrechtere Sitzposition hat welche die Wirbels ule und Gelenke...

Страница 10: ...inem leichten Intervalltraining starten Beachten Sie dass Ihr Trainingspuls in den ersten 8 Wochen ca 60 65 Ihrer max Pulsfrequenz betr gt und 75 nicht bersteigt 1 Woche Montag 15 Minuten bei niedrige...

Страница 11: ...tion The operator is responsible for the safety controls which have to be carried out on a regular and proper basis Defective or damaged parts must be exchanged immediately Only use original KETTLER s...

Страница 12: ...the sel ected Menu item or the selected Training Program In the Training no function 3 Central Key Turn In the Menu change the selection in the respective Menu The semicircular image in the lower dis...

Страница 13: ...Guest User there appear up to 4 individually set users These are designed as personal user accounts for persons who use Training Programs regularly In the accounts individual settings can be made and...

Страница 14: ...have been saved on the machine The various Training Program types are described below 5 Training Program Configurator With the Training Program Configurator an individual training profile may be set O...

Страница 15: ...you reach and maintain the heart rate entered During the Training Session the central graphic in the dis play shows you whether you are training in the target range or whether you are above or below...

Страница 16: ...Creating a Connection with your Smartphone or Tablet The KETTLER Training Machine can be connected via Bluetooth with smartphones or tablet PCs begin ning with Bluetooth v4 0 which enables training wi...

Страница 17: ...All related infor mation can be found at www software kettler net Pulse Measurement The pulse can be measured via 2 sources 1 Hand pulse The connection is located on the back side of the display 2 Ch...

Страница 18: ...r upper body slightly bent forward If you have back problems adjust the tilt angle so that the upper body is in an upright sitting position which protects the spine and joints Energy use kcal approx 6...

Страница 19: ...uration of the exercise intervals until you can run for 20 to 30 minutes without inter ruption Ensure that you training pulse is approx 60 65 of your maximum pulse frequency in the first 8 weeks and d...

Страница 20: ...genomf ra en s kerhetsteknisk kontroll regelbundet och p f reskrivet s tt Delar som inte fungerar riktigt eller som har tagit skada ska bytas ut omedelbart Anv nd endast original KETTLER reservdelar O...

Страница 21: ...den menypunkt eller den tr ningsform som du har valt Tr ningsniv n Ingen funktion 3 Vrida den centrala knappen Menyniv n H r kan du ndra det som du har valt i respektive meny Den halvcirkelformade in...

Страница 22: ...apade anv ndare Dessa r koncipierade som personli ga anv ndarkonton f r personer som tr nar regelbundet P detta konto kan man g ra personliga inst ll ningar och spara personliga tr ningsresultat 5 Ska...

Страница 23: ...ck 4 Min tr ningslista I urvalet som finns i bakgrunden hittar du alla i apparaten sparade tr ningsformer De olika tr ningsforer na beskrivs l ngre ner 5 Tr ningskonfigurator Med tr ningskonfiguratorn...

Страница 24: ...uppn r den inst llda hj rtfrekvensen och h ller den p konstant niv P den centrala grafiken p displayen kan du under hela tr ningen se om du tr nar inom m lomr det eller ver respektive under det inst...

Страница 25: ...er surfplattan Motionsredskapet fr n KETTLER kan anslutas till mobilen eller surfplattan via Bluetooth med Bluetooth v4 0 och upp t vilket g r att du kan tr na med KettMaps och andra kompatibla appar...

Страница 26: ...ww software kettler net M ta pulsen Pulsen kan m tas p 2 s tt 1 Handpuls Anslutningen befinner sig p indikeringens baksida 2 Br stb lte Mottagaren befinner sig bakom indikeringen Br stb ltet ing r int...

Страница 27: ...r en idealisk kroppsh llning om verkroppen r n got fram tlutad Om du har besv r med ryggen s st l ler du in styrets lutningsvinkel s att du sitter rakt med ver kroppen Detta r en psoition som skonar r...

Страница 28: ...redskap Observera Fr n och med vecka 5 kan du ut ka tr nings passet t ex till 40 minuter Vecka 6 kan du b rja med l tt intervalltr ning Observera att din tr ningspuls de f rsta 8 veckorna r ca 60 65 a...

Страница 29: ...tekniset tarkistukset kuuluvat k ytt j n velvollisuuksiin ja ne on suoritettava s nn llisesti ja m r ysten mukaisesti Ep kuntoiset ja vaurioituneet osat on vaihdettava v litt m sti K yt vain alkuper i...

Страница 30: ...valikko kohtaan tai valittuun harjoitteluun Harjoittelussa Ei toimintoa 3 Kierr keskusn pp int Valikossa Muuta valinta kulloisessakin valikossa Puoliympyr n muotoinen esitys n yt n alareu nassa n ytt...

Страница 31: ...n max 4 yksil llisesti kirjautunutta k ytt j Ne on suunni teltu henkil kohtaisina k ytt j tilein s nn llisesti harjoitteleville henkil ille Tilill voidaan suorittaa hen kil kohtaisia s t j ja tallenta...

Страница 32: ...a l yd t kaikki laitteeseen tallennetut harjoittelut Eri harjoittelumuotoja kuvat aan edelleen alempana 5 Harjoittelukonfiguraattori Harjoittelukonfiguraattorilla voidaa luoda yksil llinen harjoittelu...

Страница 33: ...etun sykkeen ja s ilytt sen Keskus grafiikka n yt ss n ytt harjoittelun aikana harjoitteletko tavoitealueella vai oletko tavoitealueen yl puolella tai alapuolella VIHJE Valikossa voit kohdassa henkil...

Страница 34: ...Yhdist minen lypuhelimeen tai tablettiin KETTLER urheilulaite voidaan bluetooth liit nn ll yhdist lypuhelimiin tai tabletteihin Bluetooth v4 0 versiosta l htien mik mahdollistaa harjoittelun KettMaps...

Страница 35: ...keen mittaus Sykkeen mittaus voidaan suorittaa kahdella eri tavalla 1 K sisykkeell Liit nt on n yt n takapuolella 2 Sykevy ll Vastaanotin on t ss asennettu n yt n taakse Rintavy ei aina kuulu toimituk...

Страница 36: ...ptimaalisen istuma asennon s t Kehon asentosi on ihanteellinen kun pid t yl vartaloa hie man eteen taivutettuna Mik li sinulla on selk vaivoja s d ohjaustangon kaltevuuskulma niin ett yl vartalo on ry...

Страница 37: ...kkeesi on ensimm isen 8 viikon aikana noin 60 65 maksimi sykkeest si eik se kohoa yli 75 1 Viikko maanan 15 minuuttia alhai sella rasituksella tasolla 1 3 tai tiistai Tauko keskiviik 15 minuuttia alha...

Страница 38: ...luvad ohutustehnilised kontrollid mida tuleb korrap raselt ja n uetekohaselt l bi viia Vigased v i kahjustatud komponendid tuleb viivitamatult v lja vahetada Kasutage ainult KETTLERi originaalvaruosi...

Страница 39: ...ening Treeningu ajal funktsioon puudub 3 Tsentraalne nupp keeramine Men s valiku muutmine vastavas men s Poolringikujuline kuva ekraani alaosas annab m rku t iendavatest valikuv imalustest Treeningu a...

Страница 40: ...utajad nimelised K laliskasutajast paremal kuvatakse kuni 4 individuaalselt loodud kasutajat Need on isiklikud kasutaja kontod regulaarselt treenivatele isikutele Kontol saab teha isiklikke seadistusi...

Страница 41: ...te k ik seadmel salvestatud treeningud Erinevaid treeninguvorme kirjeldatak se edasi allpool 5 Treeningu konfiguraator Treeningu konfiguraatori abil saab luua individuaalse treeningu profiili Kui see...

Страница 42: ...Ekraani keskel olev graafika n itab treeningu k igus kas te treenite m ratud s dame l gisageduse vahemikus sellest leval v i allpool N UANNE men punktis Isiklikud seadistused HRC alustustase saate m...

Страница 43: ...etooth i abil hendada nutitelefonide v i tahvelarvutitega alates Blu etooth i versioonist 4 0 mis v imaldab treenimist KettMapsi ja teiste hilduvate rakendustega hendust saab luua avamen men punktist...

Страница 44: ...kettler net Pulsi m tmine Pulssi saab m ta 2 allika abil 1 K epulss hendus asub n idiku tagak ljel 2 Rindkerev Vastuv tja paikneb n idiku taga Rindkerev d ei kuulu alati tarnekomplekti POLAR rindkerev...

Страница 45: ...a lihtne transportida Optimaalse istumisasendi seadistamine Kehahoiak on ideaalne kui lakeha on pisut ettepoole kal lutatud Kui teil on seljaga probleeme muutke juhtraua kal let selliselt et lakeha ol...

Страница 46: ...tree ninguga J lgige et teie pulss oleks esimese kaheksa treenin gun dala ajal umbes 60 65 teie maksimaalsest pulsisagedusest ja ei letaks 75 1 n dal Esmasp ev 15 minutit madalal koormusel aste 1 3 Te...

Страница 47: ...pien kums un t s j veic regul ri un saska ar noteikumiem Boj t s deta as ir nekav joties j nomaina Izmantojiet vien gi ori in l s KETTLER rezerves da as Ier ci nedr kst lietot pirms t nav salabota Ier...

Страница 48: ...s p rvietojaties uz izv l to izv lnes punktu vai treni u Treni Nav funkciju 3 Pagrieziet centr lo tausti u Izv ln Mainiet savu izv li attiec gaj izv ln Pusap a formas att lojums apak j displeja zon n...

Страница 49: ...viesa par d s l dz 4 individu li ievad tiem lietot jiem Tie ir veidoti k person gi lietot ju konti person m kas regul ri tren jas Kont iesp jams veikt person gus iestat jumus un saglab t person gos tr...

Страница 50: ...atrad siet visus iek rt saglab tos treni us Da d s treni u formas tiek aprak st tas turpm k 5 Treni u konfigurators Ar treni u konfiguratoru iesp jams sast d t individu lu treni a profilu Tikl dz J s...

Страница 51: ...un notur tu iestat to sirds frekvenci Centr lais grafiks displej Jums treni a laik nor da vai J s tren jaties m r a zon vai ar J s atrodaties virs vai zem t s IETEIKUMS Izv lnes sada Person gie iestat...

Страница 52: ...aktiv ta funkcija Personiskie iestat jumi Pulsa zonas Pulsa m r ana atp tas f z Treni a un akt vas pulsa m r anas laik nospiediet tausti u pulsa m r anai atp tas posm P c 10 sekund m tiek uzs kta m r...

Страница 53: ...mu ar viedt lruni vai plan etdatoru ir iesp jams izveidot tikai invent ra d kst ves laik aj gad jum jums var tikt l gts apst ties KettMaps lietotnes izmanto ana Izmantojot KettMaps j s sav viedt lrun...

Страница 54: ...J su erme a st voklis ir tad kad J su erme a aug da a ir nedaudz noliekta uz priek u Ja Jums ir pro bl mas ar muguru iestatiet st res le i t lai erme a aug da a atrodas taisni t d j di pasarg jot mug...

Страница 55: ...kt vieglu interv lu treni u Uzmaniet lai pirmaj s 8 ned s J su treni a pulss sasnieg tu apm 60 65 no J su maksim l s pulsa frekvences un nep rsniegtu 75 1 ned a Pirmdiena 15 min tes ar zemu noslogojum...

Страница 56: ...b ti reguliariai ir tvarkingai atliekama Sugedusias ar apgadintas dalis reikia nedelsiant pakeisti Naudokite tik originalias KETTLER atsargines dalis Kol prietaisas neparuo tas eksploatuoti juo negal...

Страница 57: ...pasirinkt treniruot Treniruot s metu Jokios funkcijos 3 Pasukus vidurin mygtuk Meniu Kei iate pasirinkim atitinkamame meniu Ekrano apa ioje rodomas pusratis pra ne a apie papildomas pasirinkimo galimy...

Страница 58: ...kurtas naudotojas su vardu de in nuo naudotojo sve io rodomi iki 4 individualiai sukurt naudotoj Tai reguliariai sportuojan i asmen naudotoj paskyros Paskyroje galima nustatyti individualius parametru...

Страница 59: ...prietaise i saugotas treniruotes Toliau apra omos vairios treniruo i for mos 5 Treniruo i konfig ravimo priemon Pasinaudodami treniruo i konfig ravimo priemon galite sukurti individual treniruot s pro...

Страница 60: ...etu kad b t i laikytas pasiektas nustatytas irdies du i da nis Centriniame ekrano grafike treniruot s metu rodoma ar j s treniruojat s tiksliniame diapazone ar u nustatyt jo rib TIPP Meniu punkte Asme...

Страница 61: ...iant kair j mygtuk ekranas i sijungia Ry io su i maniuoju telefonu arba plan etiniu kompiuteriu nustatymas KETTLER treniruoklis gali b ti sujungtas su i maniuoju telefonu arba plan etiniu kompiuteriu...

Страница 62: ...mpiuterio programin s rangos naujinimas KETTLER nereguliariai pateikia treniruokli kompiuteri programin s rangos naujinimus Vis informa cij rasite www software kettler net Pulso matavimas Pulso matavi...

Страница 63: ...uomet kai vir utin k no dalis kiek palenkta priek Jeigu turite problem su nugara vairo polinkio kamp nustatykite taip kad vir utin k no dalis u imt toki pad t kuri saugo stubur ir s narius Energijos s...

Страница 64: ...ienis 15 min esant ma ai apkrovai 1 3 pakopa Antradienis Pertrauka Tre iadienis 15 min esant ma ai apkrovai 1 3 pakopa Ketvirtadienis Pertrauka Penktadienis 15 min esant ma ai apkrovai 1 3 pakopa e ta...

Страница 65: ...65 RU 6 KETTLER...

Страница 66: ...66 YM 6725 L 11 U B RU 1 2 3 Brake Activity 4 5 1 2 3 4 5...

Страница 67: ...67 RU 1 2 Bluetooth Bluetooth 3 4 4 5 3 Blue tooth...

Страница 68: ...68 YM 6725 L 11 U B RU 1 2 3 4 5...

Страница 69: ...69 RU 1 2 3 3 HRC HRC HRC HRC 4 1 6 1 3 4 6 3 5...

Страница 70: ...6725 L 11 U B RU Z1 Z5 HR Max 220 Z1 50 60 HR Max Z2 61 70 HR Max Z3 71 80 HR Max Z4 81 90 HR Max Z5 91 100 HR Max 10 60 20 4 KETTLER Bluetooth Bluetooth v4 0 KettMaps Blu etooth Setup Bluetooth Blue...

Страница 71: ...71 RU KettMaps KettMaps www kettmaps com KETTLER www software kettler net 2 1 2 POLAR T34 07937 640...

Страница 72: ...72 YM 6723 BLE RU RU Hometrainer 600 48 54...

Страница 73: ...73 RU RU Hometrainer 40 8 60 65 75 1 15 1 3 15 1 3 15 1 3 2 20 1 3 20 1 3 20 1 3 3 30 1 3 30 1 3 30 1 3 30 1 3 4 30 4 6 30 4 6 30 4 6 30 4 6...

Страница 74: ...pulse Time min Distance Energy km consumption Datum Vilopuls Belast Tid V g Energi ningspuls min km f rbrukning P iv ys Leposyke Rasitussyke aika Matka Energian min km kulutus Kuup ev Pulss Pulss Aeg...

Страница 75: ...ime min Distance Energy km consumption Datum Vilopuls Belast Tid V g Energi ningspuls min km f rbrukning P iv ys Leposyke Rasitussyke aika Matka Energian min km kulutus Kuup ev Pulss Pulss Aeg Kaugas...

Страница 76: ...76 docu 4321 07 19 Kettler Freizeit GmbH Hauptstra e 28 D 59469 Ense Parsit www kettler de...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для YM 6725 L-11-U-B

Бренд: ParaBody Страницы: 4

Бренд: York Fitness Страницы: 36

Бренд: Drive Страницы: 2

Pro Power Rack RC20

Бренд: Tunturi Страницы: 40

ES568-U050200XYF

Бренд: Jarvisen Страницы: 16

Бренд: Thane Fitness Страницы: 24

Precision Rotator Discs

Бренд: Balanced Body Страницы: 16

Бренд: HMS Страницы: 33

Бренд: ICON Health & Fitness Страницы: 32

Electric Keyboard

Бренд: Toshiba Страницы: 186

Бренд: Yamaha Страницы: 1

Бренд: Yamaha Страницы: 2

Бренд: Yamaha Страницы: 2

Бренд: Yamaha Страницы: 12

Бренд: Yamaha Страницы: 16

Бренд: Yamaha Страницы: 12

Бренд: Yamaha Страницы: 16

Бренд: Yamaha Страницы: 48

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды