Kettler ST 2600-9 Kadett Скачать руководство пользователя

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Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digitalanzeige (ST2600-9)

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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers

Symbole:

1 P

kein Training: bereit für Vorgabewerte

2 SCAN

automatischer Anzeigewechsel

3 ODOMETER

Anzeige der Gesamtkilometer

15 KM

4 FREQUENCY

Anzeige der Schlagfrequenz

5 TIME

Anzeige der Trainingszeit

6 COUNTS

Anzeige der Ruderschläge

7 KILOJOULE

Anzeige des Energieverbrauchs

8 PULSE

Anzeige des aktuellen Pulses

12 Note

akustische Schlagfrequenzvorgabe aktiv

17 Herz

blinkt im Takt des Pulsschlags

Werte:

9 Groß-Anzeige

Raumtemperatur [0 - 40°C]
Odometer [0 - 999.9 km]
Fitnessnote [F 1.0 - F 6.0]

10 Schlagfrequenz

0 - 99 [Schläge/min]

13 Zeit

0:00 - 99:59 [min:sec]

14 Ruderschläge

0 - 9999

16 Energieverbrauch 0 - 9999 [KJ]
18 Puls

50 - 199 [Schläge/min]

Tasten:

Minus-Taste

Werte vermindern (Anzeigebereich
zurück)

Set-Taste Funktionstaste

[

Vorgabe, Wechsel,

Rücksetzen (Reset)

der Anzeige]

Plus-Taste

Werte erhöhen (Anzeigebereich zurück)

Recovery- Taste

Funktionstaste

[Fitnessnotenermittlung

]

Anschlüsse (vorn)

Buchse

für den Ohrclip

Anschlüsse (hinten)

Buchse (2 polig)

für den Geschwindigkeitsaufnehmer

Batteriefach

2 Batterien: Mignon 1,5 Volt, LR6, AA,

1. Raumtemperatur Bild 1 [vor und nach dem Training]
2. Vollanzeige

Bild 2 [nach

Ruderbeginn

oder

Tasten-

druck

, 1 sec]

3. Gesamtkilometer Bild 3 [Anzeigedauer:10 Sekunden oder

Taste]

4. Vorgabenmodus Bild 4 [mit

Set-Taste

]

Bild 1 Raumtemperatur

Bild 2 Vollanzeige

1.0 Anzeigen vorm Training

Ausstattung

Содержание ST 2600-9 Kadett

Страница 1: ...meter 0 999 9 km Fitnessnote F 1 0 F 6 0 10 Schlagfrequenz 0 99 Schl ge min 13 Zeit 0 00 99 59 min sec 14 Ruderschl ge 0 9999 16 Energieverbrauch 0 9999 KJ 18 Puls 50 199 Schl ge min Tasten Minus Tast...

Страница 2: ...ter Bild 4 Vorgabenmodus Fre quenz blinkt Dieser Trainingscomputer bietet zwei M glichkeiten der Pulserfas sung 1 mit dem Ohrclip 2 mit dem Cardio Puls Set als Zubeh r im Fachhandel erh ltlich Sie hab...

Страница 3: ...ortsetzung 6 0 Anzeige vor dem Training bei Trainingsunterbrechung ende 5 0 Anzeige im Training D Bild 15 Bild 13 Erholungspulsmessung mit Zeitr cklauf 0 60 0 00 Bild 14 Fitnessnotenanzeige Bild 15 Ke...

Страница 4: ...r mittels Klammer an Ihrer Kleidung oder noch besser an einem Stirnband fest Mit Cardio Puls Set Zubeh r Beachten Sie die dazugeh rige Anleitung St rungen in der Pulsanzeige Falls es doch einmal zu Pu...

Страница 5: ...ngspulses Hierin ist eine der zahlreichen positiven Aus wirkungen des Ausdauertrainings zu sehen Da das Herz langsa mer schl gt steht mehr Zeit f r die F llung der Herzkammern und die Durchblutung der...

Страница 6: ...s min Buttons Minus button reduce values Count down display range Set button function button Set value change re set of display Plus button increase values display range back ward Recovery button func...

Страница 7: ...you will get into the set mode and can adjust the requested value with the or button The adjustable values are represented with flashing segments 4 0 Training with preset training data 3 0 Training wi...

Страница 8: ...ing 7 0 Display after continuation of training 6 0 Display prior to training at an interrupti on of training at the end of training 5 0 Display during training fig 15 fig 13 recovery pulse measuring w...

Страница 9: ...even better at a headband With cardio pulse set Please refer to the appropriate instructions Failures in the pulse display Should there once be any problems with pulse detection please once again chec...

Страница 10: ...r The beginner should increase his her extent of exercising only gradually with the first blocks being kept relati vely short Block exercising can be looked upon as a good varia tion at the beginning...

Страница 11: ...ue 0 9999 KJ 18 Pouls 50 199 pulsations min Touches Touche moins diminuer les valeurs retour zone d af fichage Touche Set touche fonctions pr s lection change ment remise Reset de l affichage Touche p...

Страница 12: ...a fr quence du pouls maximale 200 moins l ge ne devrait pas tre d pass e Toute personne en bonne sant peut suivre le dia gramme ci apr s 4 0 Entra nement avec pr s lection de donn es d entra nement 3...

Страница 13: ...r s lection de la fr quence p ex 30 battements par minute Illustration 8 pr s lection du temps p ex 18 minutes Illustration 9 pr s lection du nombre de battements des rames p ex 540 battements Illustr...

Страница 14: ...enlevez les piles v rifiez leur tension et remettez les Le kilom trage total m moris est effac en cas de changement des piles Pour votre s curit Avant de commencer consulter son m decin traitant pour...

Страница 15: ...as d viter les charges trop lev es Principe sui vre pour l tablissement du programme l entra nement en endu rance sera dict aussi bien par l importance de la charge que par son intensit En ce qui conc...

Страница 16: ...lsslag 50 199 slagen min Toetsen Min toets waardes verlagen weergaveveld te rug Set toets functie toets programmeren wisselen terugzetten reset van deweergave Plus toets waardes verhogen weergaveveld...

Страница 17: ...sgegevens 3 0 Training zonder voorprogrammeren van de trainingsgegevens 2 0 Polsslagmeting lorie nverbruik 16 polsslaggrens 18 Voor de training of bij onderbreking van de training verschijnt het symbo...

Страница 18: ...eergegeven afbeelding 14 De berekening wordt onder 9 0 Algemeen uitgelegd Wordt de polsslagmeting onderbroken wordt i p v een waarde P en een foutmelding E getoond afbeelding 15 Drukt u op de recovery...

Страница 19: ...neens verbeterd Door de roeitraining worden ook vetcellen af gebroken omdat voor duurtraining vetzuren voor het beschikbaar worden van energie nodig zijn Nog een voordeel van de roeitraining is dat al...

Страница 20: ...en per week verstaan Sportartsen adviseren de volgende training Trainingseenheden van 20 30 minuten 30 60 minuten zijn niet geschikt voor beginners Beginners dienen de omvang van de be lasting geleide...

Страница 21: ...min 13 Tiempo 0 00 99 59 min seg 14 Golpes de remo 0 9999 16 Consumo de energ a 0 9999 KJ 18 Pulso 50 199 min Teclas Tecla menos Reducir valores cuenta atr s zona pantalla Tecla Set Tecla de funci n p...

Страница 22: ...enmarcado por un l mite superior e inferior de pulsaciones 10 pulsaciones Su 4 0 Entrenamiento con valores de entrena miento preseleccionados 3 0 Entrenamiento sin valores de entrena miento preselecci...

Страница 23: ...iental Ilustraci n 1 En este caso el tramo es sumado al total de kil metros realizados Todos los dem s valores no ser n guardados Observaci n Con las teclas puede avanzar o retroceder una pantalla Con...

Страница 24: ...uti lizar el aparato Siga los consejos del m dico para dise ar su programa de entrenamiento Los esfuerzos incorrectos o exa gerados pueden resultar perjudiciales para su salud La m quina de remo propo...

Страница 25: ...la resistencia ptima de los remos gui ndose por la frecuencia re comendada del pulso Controle la frecuencia del pulso tres veces para cada sesi n de entrenamiento Antes de comenzar se de termina el pu...

Страница 26: ...ti Tasto Minus Ridurre i valori Campo di visualizza zione indietro Tasto set Tasto di funzione preimpostazione so stituire azzerare Reset l indicazione Tasto Plus Aumentare i valori Campo di visuali z...

Страница 27: ...arsi sempre nell ambito della zona aerobica La frequenza massima del polso 200 meno l et non dovrebbe essere superata Le persone sane si possono orientare al seguen te diagramma 4 0 Training con preim...

Страница 28: ...e colpi di remo per es 540 colpi Immagine10 preimpostazione consumo energia per es 270 Ki lojoule Immagine11 preimpostazione limite polso per es 130 battiti del polso Immagine12 Modalit di attesa con...

Страница 29: ...late la loro tensione e reinseritele Durante la sostituzione delle batterie i chilometri com plessivi memorizzati vanno persi Per la vostra sicurezza Prima di iniziare il training consultate il vostro...

Страница 30: ...o maggiorando la resistenza del ci lindro dell ammortizzatore per la pressione dell olio Per i princi pianti si consiglia di scegliere sempre un intensit bassa il che significa che l intensit di battu...

Страница 31: ...o ottimale dell attivit di voga viene visto nella ginnastica Cominciate il training sempre con una fase di riscaldamento dei muscoli Attivate per qualche minuto la vostra circolazione san guigna prati...

Страница 32: ...999 9 km ocena sprawno ci F 1 0 F 6 0 10 tempo treningu 0 99 uderzenia min 13 czas 0 00 99 59 min sek 14 ilo ruch w 0 9999 16 zu ycie energii 0 9999 KJ 18 puls 50 199 uderzenia min Klawisze Klawisz M...

Страница 33: ...wiek Zdrowe osoby mog kierowa si poni szym diagramem 4 0 Trening z podaniem danych treningowych 3 0 Trening bez podania danych treningowych 2 0 Pomiar t tna PL Ustawienie tempa 10 czasu 13 ilo ci ruch...

Страница 34: ...do ca kowitej liczby kilometr w Wszy stkie inne warto ci nie zostan zapami tane Uwaga Przez 4 minuty po zako czeniu treningu mo na jeszcze sprawd zi osi gni te warto ci Po przyci ni ciu klawisza SET k...

Страница 35: ...ano wania programu treningu Z y albo nadmierny trening mo e prowadzi do uszczerbku na zdrowiu Przy pomocy urz dzenia Favorit mog pa stwo korzysta z ws zystkich zalet kt re niesie ze sob trening na wio...

Страница 36: ...puls w fazie odpoczynku Te trzy warto ci nanosz Pa stwo na przygotowana w tym celu tabel Regularny trening prowadzi do obni enia pulsu spoczyn kowego i pulsu w fazie wysi ku Jest to jedno z pozytywny...

Страница 37: ...ent u iets naar achteren te leunen V r u met de werkelijke training begint dient u de roeibeweging te oefenen bij voorkeur met de kleinste weerstand en het kleinste aantal slagen Pas als u de roeibewe...

Страница 38: ...ginocchia flesse Le mani impugnano i remi dall alto Braccia leggermente piegate Assumere una posizione seduta diritta non inclinata in avanti In caso di disturbi cronici nel ginocchio non flettere olt...

Страница 39: ...della fase di namica Gdy nogi s prawie do ko ca wyprostowane w wczas powinno si podci gn wios a na wysoko klatki piersiowej G rne par tie cia a prosz lekko pochyli w d Do ko ca fazy ruchowej prosz poz...

Страница 40: ...lso Polso Fase dicarico Tempo Percorso Consumo Voto affaticamento ripresa min km energetico Data t tno t tno przy t tno w stopie Czas odleg o Zu ycie Ocena spoczynkowe obci eniu fazie odpoczynku obci...

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