Kettler Ergorace SG1, Инструкция по обучению и эксплуатации

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Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
2
I
Indice
• Indicazione di sicurezza
2
• Assistenza 2
• Per la Vostra sicurezza 2
Breve descrizione
3
• Quadrante/Display 3
• Tasti Riavvio del display
3
• Modalità di rilevamento della frequen-
za 3
• Interfaccia dell'attrezzo 3
• Impostazione della lingua 3
• Impostazioni del display 3
• Valori e icone del display 4
Guida rapida (per familiarizzare)
4
• Attesa allenamento 4
• Inizio allenamento 4
• Interruzione dell'allenamento 4
• Standby 4
Menu principale
5
Menu –> Utenti
5
• Selezionare l'utente 5
• Immettere i dati dell'utente 5
• Esempio dati “Thomas” 5
Menu –> Programmi
5
• Rendimento (manuale) 6
• Profili rendimento (memorizzati) 6
• Rendimento (personalizzato) 6
• HRC (manuali) 6
• Profili HRC (memorizzati) 6
• HRC (personalizzati) 6
Allenamento
7
Selezione programma di allenamento 7
• Rendimento (manuale) “Count down”
7
Impostazioni attuali 7
Attesa allenamento 7
• Rendimento (memorizzato) 7
Impostazioni attuali 7
Modalità: Tempo o Percorso 8
Attesa allenamento 8
• Immissione frequenza manuale 8
“HRC Count Down” 8
Impostazioni attuali 8
Attesa allenamento 8
• Profilo frequenza HRC (memorizzato)
Profilo HRC 1 8
Impostazioni attuali 8
Attesa allenamento 8
Inizio dell'allenamento
9
• Cambio display 9
Funzioni di allenamento
9
• Controllo velocità/rendimento 9
• Controllo della frequenza
Frequenza di allenamento 10
Frequenza massima 10
• (Rilevazione frequenza di recupero)
10
• Interruzione o termine dell'allenamen-
to 10
• Ripresa dell'allenamento 11
Profili di allenamento personalizzati
Modifica
11
• Rendimento (personalizzato) 11
• HRC (personalizzato) 11
Menu principale –> Impostazioni
12
• 1. Visualizzazioni & funzioni 12
• 2. Valori di allenamento 13
• 3. Impostazioni della frequenza 13
Menu principale –> Regolazioni
14
• 1. Unità 14
• 2. Display 14
• 3. Data e ora 14
• 4. Standby 15
• 5. Impostazioni di fabbrica 15
Indicazioni di carattere generale
15
• Toni di sistema 15
• Recovery 15
• Conversione Tempo/Percorso
15
• Visualizzazione profili in fase di alle-
namento 15
• Funzionamento in dipendenza della
velocità 15
• Funzionamento non in dipendenza
della velocità 15
• Calcolo dei valori medi 15
• Indicazioni per il rilevamento della
frequenza 15
Con clip all'orecchio
15
Con cintura pettorale 16
• Errori del computer di allenamento 16
• Indicazioni relative all'interfaccia 16
Istruzioni per l'allenamento
16
• Allenamento di resistenza 16
• Intensità dello sforzo 16
• Entità dello sforzo 16
Glossario
16
16
Questo simbolo indica un riferimento al
glossario. Nel glossario il termine in que-
stione viene illustrato più esplicitamente.
G
Avvertenze di sicurezza
Si consiglia di rispettare i seguenti punti per la
propria sicurezza:
• Montare l'attrezzo di allenamento su una superficie
solida e adatta a supportarlo.
• Verificare la tenuta dei collegamenti prima di effet-
tuare la prima messa in funzione e, inoltre, dopo
circa 6 giorni di funzionamento.
• Per evitare lesioni causate da carichi sbilanciati o
eccessivi l'attrezzo di allenamento deve essere utili-
zzato esclusivamente nel rispetto delle istruzioni
d'uso.
• Si sconsiglia di installare l'attrezzo in locali umidi
poiché potrebbe a lungo termine venire attaccato
dalla ruggine.
• Accertarsi regolarmente dell'efficienza e del buono
stato dell'attrezzo di allenamento.
• E' obbligo dell'operatore effettuare costantemente e
regolarmente i necessari controlli tecnici che garan-
tiscono la sicurezza.
• Sostituire immediatamente le componenti difettose o
danneggiate. Utilizzare solo ricambi originali KETT-
LER.
• Non utilizzare l'attrezzo sino ad avvenuta riparazio-
ne.
• La sicurezza dell'attrezzo può essere garantita sola-
mente a fronte di una verifica costante volta ad indi-
viduare eventuali danni e usura.
Per la Vostra sicurezza:
• Prima di iniziare l'allenamento rivolgersi al proprio
medico affinché accerti la Vostra idoneità all'allena-
mento con questo attrezzo. Gli accertamenti medici
dovrebbero costituire la base su cui fondare il pro-
prio programma di allenamento. Un allenamento
sbagliato od eccessivo può condurre a danni alla
salute.