Kettler Ergorace SG1, Инструкция по обучению и эксплуатации

Страница: 115 / 140

13
PL
Funkcja “CoolDown” jest zalecana tylko wtedy, gdy podczas
treningu aktualna sprawność jest większa od sprawności
WarmUp-/CoolDown spod Anzeige & Funktionen.
Po naciśnięciu “CoolDown” zostanie pokazany pasek postę-
pu.
• Przy
“Energieberechnung”[Obliczenie energii]
określasz Czy ma być wskazywane Twoje zużycie
energii (realistyczne), czy też obrót energetyczny
ergometru (fizyczny).
• Przy “Energieeinheit” [Jednostka energii] określasz, czy
zużycie energii ma być wskazywane w kJ czy też w kcal.
Vorgaben [Dane zadane] –> 2. Trainingswerte [Wartości
treningowe]
Przy pierwszym wywołaniu menu wartości są jeszcze usta-
wione na
“Aus” [Wył.]
Po wprowadzeniu zużycia energii, czasu treningu i dystansu
wartości mogłyby wyglądać następująco.
Wprowadzenie wartości treningowych powoduje, że zostaną
załadowane do wskazania “Trainingsbereitschaft”
[Gotowość treningowa] programów treningowych. Tam mogą
one jeszcze zostać zmienione.
Od początku treningu wartości będą zliczane wstecz i przy
osiągnięciu zera zostaną przedstawione w postaci migającej,
aby zasygnalizować, że dane zadane treningu zostały speł-
nione. Wartości te nie mają wpływu na sterowanie ergome-
tru.
G
Wskazówka:
funkcja zostaje zakończona.
Funkcja “Aufwärmen” [Rozgrzewanie] jest zalecana tylko
wtedy, gdy nastawiona sprawność jest większa od sprawnoś-
ci WarmUp-/CoolDown spod Anzeige & Funktionen.
CoolDown
Sprawność zostaje zmniejszona do sprawności WarmUp-
/CoolDown i utrzymana przez 30 sekund, aż zostanie osiąg-
nięty czas trwania WarmUp-/CoolDown.
Po naciśnięciu “CoolDown” zostanie pokazany pasek postępu
Pasek postępu wskazuje 3%.
Jako przykład: przy osiągnięciu sprawności CoolDown =
100% urządzenie piszczy 3 razy i funkcja zostaje zakończo-
na.
Wskazówka:
Vorgaben [Dane zadane] –> 3. Pulsvorgaben [Dane
zadane tętna]
Gdy dane osobowe osoby „aktywnej” są wprowadzone
zostaną wskazane jakieś wartości tętna. Jeżeli nie, to zamiast
wartości występuje tam “Aus” [Wył.].
• Wskazanie “Maximalpuls” [Tętno maksymalne] 170.
Wartość ta dochodzi do skutku z zależności (220 - wiek),
tutaj na przykład Thomas (50 lat). Podaje ona - w sposób
uzasadniony medycznie - dopuszczalną jeszcze dla
Twojego wieku wartość maksymalną tętna, która może
wystąpić w trakcie treningu u osób zdrowych, lecz nie
powinna.
• Przy
“Maximalpuls” [Tętno maksymalne]
możesz tę wartość
zredukować lub wyłączyć. Do tej wartości odnosi się
wskazanie tętna %: tętno aktualne do tętna maksymalnego
i wysokości profilu w przypadku programu tętna.
Wprowadzenie wartości umożliwia wybór wartości tętna
docelowego.
• Przy “Alarm bei Maximalpulsüberschreitung” [Alarm od
przekroczenia w górę tętna maksymalnego] określasz, czy
przy przekroczeniu w górę tętna maksymalnego ma zostać