Kettler Ergorace SG1, Инструкция по обучению и эксплуатации

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Manuel d'entraînement et d'utilisation
8
F
Affichage : Prédéterminations actuelles
Mode = Temps
Longueur du programme = 30 min.
Pouls maximum (choisi) = 170 bpm
Alarme en cas de dépassement du pouls maximum = mar-
che
Les prédéterminations disponibles ici sont les valeurs que la
personne active « Thomas » avait déjà entrées auparavant
sous
Prédéterminations -> prédéterminations de pouls:
Mode programme temps ou parcours
Appuyer sur “-/+” modifie pour Mode le programme de
temps à distance et pour longueur du programme vous pou-
vez en modifier le temps
De 20 à 90 minutes et le parcours de 8 kilomètres à 36
kilomètres (ergomètre cross 4 - 18 kilomètres).
Affichage : Indications actuelles
Mode = distance
Longueur du programme = 12.0 km
Appuyer sur “Training” prend en compte les valeurs et les
paramètres et passe à l'aperçu «Disposition d'entraînement»
Pour les ergomètres vélo, 1 minute correspond à 400 mètres
et pour les ergomètres cross à 200 mètres.
Disposition d'entraînement
Indication :
Affichage :
en haut
Parcours = 12. km
Affichage : en bas
Affichage du profil du programme en mode parcours
Le profil de puissance peut être augmenté ou diminué dans la
disponibilité d'entraînement et dans l'entraînement avec les
touches
-/+
de
5 Watt
ou les touches de
navigation à gau-
che/à droite de 25 Watt
2a
Choix d'un programme d'entraînement avec entrée manuelle
des pulsations, par exemple “HRC Count Down”
Appuyer sur
“Vorgaben”
pour passer au menu «
Prédéterminations actuelles » et afficher les prédéterminations
devant être entrées lors du programme « actif » ou qui ont
déjà été entrées.
Affichage : Prédéterminations actuelles
La valeur 128 est sélectionnée comme prédétermination du
pouls en choisissant Condition physique (75%) actif comme
pouls à atteindre pour l'entraînement.
Appuyer sur “Training” pour prendre en compte les valeurs et
les paramètres et passer à l'aperçu « Disposition
d'entraînement »
.
Indication :
Disposition d'entraînement
Affichage :
Disposition d'entraînement
Les valeurs ont été reprises des prédéterminations actuelles
du programme.
Le pouls à atteindre peut être augmenté ou diminué dans
Disposition d'entraînement et dans entraînement avec les tou-
ches
-/+
.
2b
Choix d'un programme d'entraînement avec les profils de
pouls: par exemple :“HRC (fixe) HRC Profil 1”
Appuyer sur
“Vorgaben”
pour passer au menu «
Prédéterminations actuelles » et afficher les prédéterminations
devant être entrées lors du programme « actif » ou ont déjà
été entrées.
Appuyer sur “Entraînement” pour prendre en compte les
valeurs et les paramètres et passer dans l'aperçu “Disposition
d'entraînement”
Indication :