Kettler Ergorace SG1, Инструкция по обучению и эксплуатации

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bei Erreichen von Null blinkend dargestellt um anzuzeigen,
dass die Trainingsvorgaben erfüllt sind. Einen Einfluß auf die
Steuerung des Ergometers haben die Werte nicht.
Vorgaben -> 3. Pulsvorgaben
Wenn die Personendaten der “aktiven” Person eingegeben
sind, werden einige Pulswerte angezeigt. Wenn nicht steht
statt einem Wert dort ”Aus”.
• Die Anzeige “Maximalpuls” 170. Dieser Wert kommt durch
die Beziehung (220 - Alter) hier z.B. Thomas (50 Jahre)
zustande. Sie gibt -medizinisch fundiert- den für Ihr Alter
noch zulässigen höchsten Pulswert an, der im Training bei
gesunden Personen noch auftreten darf, aber nicht sollte.
• Bei
“Maximalpuls”
können Sie diesen Wert reduzieren oder
ausschalten. Auf diesen Wert bezieht sich die %-
Pulsanzeige: Aktueller Puls zu Maximalpuls und die
Profilhöhen bei Pulsprogrammen. Eine Werteingabe ermög-
licht die Anwahl von Zielpulswerten
• Bei
“Alarm bei Maximalpulsüberschreitung”
bestimmen Sie,
ob ein Alarmton bei Überschreitung des Maximalpulses
ausgegeben wird oder nicht. Wurde Aus bei
Die Funktion “CoolDown” wird nur angeboten, wenn im
Training die aktuelle Leistung höher ist als die WarmUp-
/CoolDown-Leistung unter Anzeige & Funktionen. Drücken Sie
“CoolDown” wird ein Fortschrittsbalken angezeigt.
• Bei “Energieberechnung” bestimmen Sie, ob Ihr
Energieverbrauch (realistisch) oder der
Energieumsatz des Ergometers (physikalisch)
angezeigt werden soll.
• Bei “Energieeinheit” bestimmen Sie, ob der
Energieverbrauch in kJoule oder kcal angezeigt wird.
Vorgaben -> 2. Trainingswerte
Lors du premier appel du menu, les valeurs sont encore sur
“Aus”
Nach den Eingaben von Energieverbrauch, Trainingszeit und
Entfernung könnten die Werte so aussehen.
Die Eingabe von Trainingswerten bewirkt, dass sie in die
Anzeige “Trainingsbereitschaft” der Trainingsprogramme gela-
den werden. Sie können dort noch geändert werden.
Bei Trainingsbeginn zählen die Werte herunter und werden
Hinweis:
G
“Maximalpuls” festgelegt, wird der Alarm auch deaktiviert.
• Unter
“Zielpuls”
haben Sie 2 Möglichkeiten: “Zielpuls-über-
wachung” Ein oder Aus .
Aus sperrt die Anwahl einer Zielpulsüberwachung.
Ein
in Verbindung mit
Ein
bei
“Maximalpuls”
ermöglicht die
Auswahl von:
“Fettverbrennung (65%)” . Das bedeutet, dass 65% Ihres
altersabhängigen Maximalpulses nach der Beziehung (220
- Alter) als Pulswert überwacht oder geregelt wird.
Im Beispiel: 111
“Fitness (75%)” . Das bedeutet das 75% Ihres altersabhängi-
gen Maximalpulses zugrunde gelegt wird.
Im Beispiel: 128
“Manuell (40%-90%)” . Das bedeutet, dass Sie einen %-Wert
zwischen 40% und 90 % mit den -/+ Tasten bestimmen
können.
Im Beispiel: 128 (70% wird als Vorschlagswert errechnet)
Ein in Verbindung mit Aus bei “Maximalpuls” ermöglicht nur
die Auswahl von:
Manuell (40bpm - 200bpm)
. Das bedeutet, dass Sie mit den
-
/+ Tasten einen Pulswert zwischen 40 und 200 eingeben
können, der unabhängig von Ihrem Alter ist.
Im Beispiel: 130 (Wird als Vorschlagswert angezeigt)
“Aktivieren”
drücken übernimmt die schwarz markierte
Auswahl mit der Kennzeichnung (aktiv) .
Der ausgewählte Zielpuls wird bei Pulsprogrammen als Vor-
gabe übernommen. Im Training wird dieser Werte durch
Leistungsregelung erreicht und über die Trainingsdauer gehal-
ten. In den anderen Trainingsprogrammen dient er als Orien-
tierung für einen Pulsbereich von 10 Schlägen unter oder über
dem Zielpuls in dem trainiert werden soll. Zwei Pfeile in der
Pulsanzeige überwachen diesen Pulsbereich.
“Zurück”
drücken übernimmt die Einstellungen.
Menü
Einstellungen (für alle Personen)
Dieses Menü bietet die Möglichkeit anzeige- und gerätespe-
zifische Einstellungen und Anpassungen in 5 Untermenüs vor-
zunehmen. Diese gelten für alle Personen.