SVENSKA
6
Hoppduken måste vara torr. Hoppa endast när det är vindstilla eller svag vind. Trampolinen får inte
användas i hård vind.
Börja alltid hoppa på markeringen mitt på hoppduken. Om du landar mer än 30 cm från
markeringen ska du stanna omedelbart! Börja sedan hoppa på nytt från markeringen mitt på
hoppduken.
Läs alla anvisningar innan du börjar hoppa, så att du kan använda trampolinen på säkert sätt och
därmed får största möjliga nytta och glädje av den.
Använd inte trampolinen när du är påverkad av droger, alkohol eller läkemedel.
Ta bort alla hårda och vassa föremål ur fickor och liknande innan du använder trampolinen.
Var försiktig och använd rätt teknik när du går på och av trampolinen. Hoppa aldrig upp eller ned
från trampolinen och använd den inte som språngbräda.
Lär dig behärska grundläggande hoppteknik innan du fortsätter med mer avancerade övningar. Läs
avsnittet och grundläggande hoppteknik för att lära dig grunderna
.
Bromsa hopp och stanna genom att böja knäna när du landar.
Se till att alltid ha kontroll när du hoppar på trampolinen. Ett kontrollerat hopp är när du hoppar upp
och landar på samma plats. Om du känner att du förlorar kontrollen stannar du genom att böja
knäna när du landar.
Hoppa korta pass och gör inte alltför höga hopp.
Håll blicken på hoppduken för att få bättre kontroll över hoppningen Om du tittar åt något annat håll
kan du förlora balansen och kontrollen.
Låt aldrig mer än en person i taget hoppa på trampolinen.
Det ska alltid finnas en person som övervakar hoppningen.
Lär dig grundläggande hoppteknik och läs alla säkerhetsanvisningar. Minska risken för
personskada genom att tillämpa alla säkerhetsanvisningar och se till att nybörjare lär sig
grundläggande hoppteknik innan de fortsätter med svårare och mer avancerade hopp.
Alla hoppare ska övervakas, oavsett skicklighet och ålder.
Använd aldrig trampolinen när den är våt, skadad eller sliten. Trampolinen ska undersökas före
varje användning.
Flytta bort alla föremål som kan störa hopparen från trampolinen. Kontrollera noga vad som finns
ovanför, under och runt trampolinen.
När trampolinen inte används ska den skyddas mot otillåten användning.
Olycksrisker
Av- och påstigning
Var försiktig när du går på och av trampolinen.
Fatta inte tag i kantskyddet och kliv inte på fjädrarna när du går på trampolinen.
Hoppa inte på trampolinen från exempelvis marken, tak eller stege. Det ökar risken för
personskada. Hoppa aldrig ned från trampolinen, oavsett hur marken under ser ut. Om små barn
leker på trampolinen behöver de hjälp att gå på och av.
Alkohol och droger
Använd aldrig trampolinen när du är påverkad av alkohol eller droger, eftersom omdöme,
reaktionstid och allmän kroppskontroll påverkas negativt
.
Flera hoppare
Om mer än en person i taget hoppar ökar risken för personskada. Risken att hoppare flyger av
trampolinen, förlorar kontrollen, krockar med andra hoppare eller landar på fjädrarna ökar. I
allmänhet är det den lättaste personen på trampolinen som utsätts för den största risken.
Landning på ram eller fjädrar
Hoppa alltid mitt på trampolinen. Det minskar risken för personskada vid landning på ram eller
fjädrar.
Se till att kantskyddet alltid täcker fjädrarna.
Gå eller hoppa aldrig på kantskyddet, eftersom det inte håller för detta.
