![background image](http://html1.mh-extra.com/html/insportline/2143/2143_manual_2069056017.webp)
14
B 03 Roztahování lýtka
Postavte se stranou na vibrační desku, s jednou nohou před druhou
a palci směřujícími vpřed. Přední noha by měla být lehce pokrčená,
zadní noha je napnutá. Tlačte patu zadní nohy dolů a měli byste cítit
tlak v lýtkách. Toto cvičení obměníte tak, že budete mít záda
vzpří mená a budete tlačit pánev dopředu.
B 04 Roztahování přitahovače
Postavte se stranou na vibrační desku, s jednou nohou poblíž
podpůrného sloupku. Položte vnější nohu na podlahu poblíž desky
tak, aby byly nohy od sebe. Pokrčujte vnější nohu, přičemž druhou
nohu máte vzpřímenou. Se vzpří meným tělem snižujte hýždě
k podlaze. Toto cvičení bude roztahovat his vnitřní části Vašich
stehenních svalů. Opakujte na protější straně.
B 05 Roztahování ramen
Postavte se zády na vibrační desku s použitím levé ruky natáhněte
pás k hýždí m. Pravá ruka je na hlavě a táhne jí lehce doprava. Toto
roztahování ramen funguje nejlépe, když se mění strany.
B 06 Roztahování prsou
Posaďte se zády na vibrační desku. Nyní držte vibrační desku za
svými zády tak, abyste se prsty drželi hran. Tlačení m ramen směrem
dolů budete napínat svou hruď a ramena. pro optimální výsledky
můžete rovněž mírně táhnout pásy na každé straně.
C 01 Masáž lýtka
Položte se před jednotku s oběma lýtky na vibrační desce, palce
směřují ke stropu. Zbytkem je snadná, jednoduchá relaxace a
užívání povzbuzující masáže lýtka.
Содержание 2143
Страница 1: ...CZ Vibra n stroj inSPORTline Dance in 2143 PVS2600S U IVATELSK MANU L Dodavatel CZ SEVEN sport s r o...
Страница 2: ...2 D lnick 957 V tkov 749 01 www insportline cz Info insportline cz...
Страница 4: ...N KRES Konzola I Sloupek id tka Deska Konzola II...
Страница 22: ...19 SCH MA OBVOD 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Страница 27: ...VZH AD Handlebar rukov Console konzola Column st p Plate podlo ka Console Column Handlebar Plate Console...
Страница 32: ...V KRES 11 V KRES 12 UPOZORNENIE Obr zok je iba informa n pros m postupujte pod a potreby Pripojte p sik...
Страница 50: ...2 ci a ci ka migrena CECHY Konsola kolumna Uchwyt P yta konsola...
Страница 53: ...5 Rysunek 3 Rysunek 4 Rysunek 5 Rysunek 6 Przymocuj kolumn Dokr kolumn Nastaw otw r rygla...
Страница 67: ...19 DIAGRAM OBWODU ELEKTRYCZNEGO 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Страница 71: ...COMPONENTE Console Column Handlebar Plate Console...
Страница 91: ...21 ENG Vibrator inSPORTline Dance in 2143 PVS2600S MANUAL...
Страница 94: ...FEATURES Console Column Handlebar Plate Console...
Страница 97: ...5 Drawing 3 drawing 4 Pre fix the column Adjust the hole of bolt Wrench combine...
Страница 113: ...21 CIRCUIT DIAGRAM 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Страница 116: ...24 A g p r szei computer f oszlop korm ny talp computer...
Страница 123: ...31 A k vertkez poz ci k az edz s folyam n tiltottak A g p mozgat sa A k pen l that sz ll t s a megfelel a g p sz m ra...
Страница 133: ...41 K rforg s diagram 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...