![background image](http://html1.mh-extra.com/html/insportline/2143/2143_manual_2069056042.webp)
C 02 Masáž vrchnej časti ramien
Ľahnite sin a bok, smerom k zariadeniu, nohy jemne
pokrčte. Presvedčte sa, že predný matrac je preložený cez
okraj zariadenia. Položte jednu ruku na vibračnú dosku a
relaxujte.
C 03 Masáž
Ľahnite sin a stranu, tvárou k vibračnej doske. Jemne
pokrčte jednu nohu, a položte ju na vibračnú dosku.
Presvedčte sa, že sa telom nedotýkate dosky. Teraz
opakujte masáž s druhou nohou.
C 04 Masáž
Ľahnite si bokom na vibračnú dosku, s vašimi nohami
vytiahnutými k bokom. Použite vaše lakte pre oporu vrchnej
časti tela. Váš chrbát musí byť vyrovnaný. Mali by ste
pociťovať masáž na vonkajšej strane vašich nôh a bokov.
Opakujte rovnakú masáž na druhej strane .
D 01 Relax ramien a chrbta
Kľaknite si pred vibračnú dosku s ruka mi roztiahnutý mi. Udržujte
chrbát a krk vyrovnaný. Teraz vypnite dozadu hornú časť tela počas
toho ako vaše ruky oddychujú na doske. Toto cvičenie vá m zrelaxuje
krk a oblasť ramien.
D 02 Relaxácia dolnej časti tela
Sadnite si na ze m, chrbtom k vibračnej doske s nohami od seba.
Položte podložku medzi vaše telo a vibračnú dosku a uchopte okraj
pre oporu. Relaxujte počas vibrácie, cielene na spodnú časť chrbta.
Ako alternatívu, pokrčte vaše nohy a zatlačte vašim telo m tvrdšie
voči vybračnej doske.
Содержание 2143
Страница 1: ...CZ Vibra n stroj inSPORTline Dance in 2143 PVS2600S U IVATELSK MANU L Dodavatel CZ SEVEN sport s r o...
Страница 2: ...2 D lnick 957 V tkov 749 01 www insportline cz Info insportline cz...
Страница 4: ...N KRES Konzola I Sloupek id tka Deska Konzola II...
Страница 22: ...19 SCH MA OBVOD 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Страница 27: ...VZH AD Handlebar rukov Console konzola Column st p Plate podlo ka Console Column Handlebar Plate Console...
Страница 32: ...V KRES 11 V KRES 12 UPOZORNENIE Obr zok je iba informa n pros m postupujte pod a potreby Pripojte p sik...
Страница 50: ...2 ci a ci ka migrena CECHY Konsola kolumna Uchwyt P yta konsola...
Страница 53: ...5 Rysunek 3 Rysunek 4 Rysunek 5 Rysunek 6 Przymocuj kolumn Dokr kolumn Nastaw otw r rygla...
Страница 67: ...19 DIAGRAM OBWODU ELEKTRYCZNEGO 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Страница 71: ...COMPONENTE Console Column Handlebar Plate Console...
Страница 91: ...21 ENG Vibrator inSPORTline Dance in 2143 PVS2600S MANUAL...
Страница 94: ...FEATURES Console Column Handlebar Plate Console...
Страница 97: ...5 Drawing 3 drawing 4 Pre fix the column Adjust the hole of bolt Wrench combine...
Страница 113: ...21 CIRCUIT DIAGRAM 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Страница 116: ...24 A g p r szei computer f oszlop korm ny talp computer...
Страница 123: ...31 A k vertkez poz ci k az edz s folyam n tiltottak A g p mozgat sa A k pen l that sz ll t s a megfelel a g p sz m ra...
Страница 133: ...41 K rforg s diagram 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...