53
SV
Tillagning i mikrovågsugn
Tabeller och rekommendationer – Tillagning av grönsaker
Livsmedel
Mängd (g)
Tillsatt
vätska
Effekt
(W)
Effektnivå
Tid
(min.)
Vilotid
(min.)
Tips
Blomkål
Broccoli Svamp
500
300
250
1/8 l
1/8 l
-
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Bre ut lite smör
ovanpå. Skär i
skivor.
Ärtor & morötter,
frysta morötter
300
250
½ kopp
2-3
matskedar
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Skär i tärningar
eller skivor.
Potatis 250
2-3
matskedar
800
5-7
2-3
Skala, skär i lika
stora bitar
Paprika
Purjolök
250
250
-
½ kopp
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Skär i bitar eller
skivor.
Fryst brysselkål
300
½ kopp
800
6-8 2-3
Kål 250
½
kopp
800
8-10 2-3
Tabeller och rekommendationer – Tillagning av fisk
Livsmedel
Mängd (g)
Effekt
(W)
Effektniv
å
Tid (min)
Vilotid
(min.)
Tips
Fiskfiléer 500
600
10-12 3
Tillaga med locket på. Vänd
filéerna efter halva tiden.
Hel fisk
800
800
320
3-5
10-12
2-3
Tillaga med locket på. Vänd
fisken efter halva tiden. Ev.
måste du täcka över fiskens
ändar.