72
DA
Tilberedning med mikrobølger
Tabeller og forslag – Tilberedning af grøntsager
Fødevare
Mængde (g)
Tilføjet
væske
Effekt
(Watt)
Effekttrin
Tid
(min.)
Hviletid
(min.)
Tips
Blomkål
Broccoli,
champignoner
500
300
250
1/8 l
1/8 l
-
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Kom lidt smør
ovenpå. Skær i
stykker.
Ærter &
gulerødder, frosne
gulerødder
300
250
½ kop
2-3 skefulde
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Skær i tern eller
skiver.
Kartofler 250
2-3
skefulde
800
5-7
2-3
Skræl, skær i
lige store
stykker.
Peberfrugter
Porrer
250
250
-
½ kop
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Skær i stykker
eller skiver.
Frosne rosenkål
300
½ kop
800
6-8 2-3
Kål 250
½
kop
800
8-10 2-3
Tabeller og forslag – Tilberedning af fisk
Fødevare
Mængde (g)
Effekt
(Watt)
Effekttrin Tid (min.)
Hviletid
(min.)
Tips
Fiskefileter 500
600
10-12 3
Tilbered med låg på. Vend
dem, når halvdelen af tiden er
gået.
Hel fisk
800
800
320
3-5
10-12
2-3
Tilbered med låg på. Vend
dem, når halvdelen af tiden er
gået. Det kan være nødvendigt
at tildække fiskens ender.