30
P1 - Quick Start Program/Snabbstart:
I. Tryck
SET
för att välja snabbstart. Tryck
START
för att börja träna direkt.
II. 3 sekunders nedräkning.
III. Tiden [
TIME
] är inställd på
99:59 minuter
.
IV.
Under programmet kan du ändra hastighet/lutning med knapparna
Up/Down
för
Speed
och
Incline.
P2 – HILL:
1. GÖR EGNA INSTÄLLNINGAR:
I.
[
AGE
]/Ålder:
1.
Tryck
SET
.
2.
Tryck
Direction
för att ställa in din ålder.
3.
Bekräfta med
SET
.
II.
[
GENDER
]/Kön:
1.
Tryck
SET
.
2.
Tryck
Direction
för att ställa in man/kvinna M/F.
3.
Bekräfta med
SET
.
III.
[
WEIGHT
]/Vikt:
1.
Tryck
SET
.
2.
Tryck
Direction
för att ställa in din vikt.
3.
Bekräfat med
SET
.
2. STÄLL IN MÅLVÄRDEN FÖR DIN TRÄNING:
I.
Tryck
SET
.
II.
Tryck
Direction
för att välja mellan [
TIME
], [
Distance
]/Distans, och
Calorie
]
/Kaloriförbrukning.
III.
Bekräfta med
SET
.
IV.
Tryck på nytt
Direction
för att ställa in målvärde.
V.
Bekräfta med
SET
.
3. 3. VÄLJ NIVÅ:
I.
Nivån är inställd på [
1
]. Bekräfta med SET – eller:
II.
Tryck
Direction
för att välja annan nivå.
III.
Du kan välja upp till nivå 8.
IV.
BekräftA med
SET
.
4. TRYCK START:
I.
Tryck
START
för att börja träna.
II. 3 sekunders nedräkning.
III. Programmet startar
.
IV.
Under pågående träning kan du anpassa Lutning och Hastighet genom att trycka på
Up/Down
.
P3 - TARGET HEART RATE Pulsprogram:
1.
GÖR EGNA INSTÄLLNINGAR:
I.
[
AGE
]/Ålder:
1.
Tryck
SET
.
2.
Tryck
Direction
för att ställa in din ålder.
3.
Bekräfta med
SET
.
II.
[
GENDER
]/Kön:
1.
Tryck
SET
.
2.
Tryck
Direction
för att ställa in man/kvinna M/F.
3.
Bekräfta med
SET
.
III.
[
WEIGHT
]/Vikt:
1.
Tryck
SET
.
2.
Tryck
Direction
för att ställa in din vikt.
3.
Bekräfat med
SET
.
Användarinstruktion
