Crivit IAN 78675, Инструкция по эксплуатации

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- Controle también las piezas más propensas a
desgastarse como, p. ej., los rodillos de goma-
espuma, los pasadores de seguridad del
asiento y del respaldo y las articulaciones del
banco de pesas.
- El artículo solo puede utilizarse si está en
perfecto estado. Utilice únicamente piezas de
repuesto originales.
- Utilice el artículo solo sobre una superficie
sólida y plana y no lo coloque cerca de
escaleras o escalones.
- Los padres y otras personas que estén a
cargo de niños tienen que ser conscientes
de que el impulso natural de jugar y las ganas
de experimentar de los niños pueden llevar a
situaciones o comportamientos para las que
no está indicado el banco de entrenamiento.
- Antes de dejar a los niños que utilicen el
aparato, tenga en cuenta su desarrollo corpo-
ral e intelectual, así como su temperamento.
En el caso de que deje a los niños utilizar el
banco de entrenamiento, supervíselos e infór-
meles del uso correcto del banco de entrena-
miento. Este artículo no es apto como juguete
en ningún caso.
- En los suelos delicados, utilice un protector
adecuado de base para no dañar el suelo.
Montaje
El banco de entrenamiento ya viene premonta-
do en gran parte. Solo hay que montar la barra
delantera.
Herramientas necesarias
1 llave hexagonal de 6
1 llave de dos bocas de 17
Paso 1 (dibujos B, C, D)
Inserte la base (1) en la barra (9) y fije la unión
resultante con el reposapiés (7) y las tuercas de
plástico (3).
Paso 2 (dibujo E)
Monte ahora la barra en el banco de entrena-
miento (10).
Paso 3 (dibujo F)
Fije la barra (1/9) con el perno (4) incluido en
el suministro y asegure el perno.
Paso 4 (dibujo G)
A continuación, fije el pasador de seguridad (5)
tal y como se describe en el dibujo.
Observación: este pasador de seguridad
evita que la base del aparato se pliegue.
Paso 5 (dibujo H)
Fije la barra con empuñaduras (2) en el extremo
superior de la barra (1/9) y asegúrela con la
segunda tuerca de plástico (3) y la arandela (6)
incluidas en el suministro.
Observación: para los ejercicios K y N,
fije la barra con empuñaduras (2) con el
tornillo de ajuste mirando hacia afuera.
En los demás ejercicios, el tornillo de
ajuste mira hacia el banco.
Paso 6
Debajo del banco de entrenamiento hay un
soporte para guardar las pesas.
Gire el soporte hacia abajo y fíjelo con la llave
hexagonal (11) incluida en el suministro.
Mecanismo plegable
Para plegar la base, retire el pasador de segu-
ridad (5) y desplace la base ligeramente hacia
adelante. Ahora, puede plegar la base.
Observaciones generales
sobre el entrenamiento
- Los siguientes ejercicios son solo una selección
de ejercicios que se pueden realizar con el
banco. En libros especializados puede encon-
trar otros ejercicios.
- Lleve ropa deportiva cómoda y zapatillas de
deporte.
- Haga ejercicios de calentamiento antes de
empezar a entrenar y acabe el entrenamiento
con ejercicios cada vez más suaves.
- Aumente la intensidad del tratamiento lenta--
mente y procure hacer suficientes pausas entre
los ejercicios.
- Realice los ejercicios a un ritmo regular respi-
rando tranquilamente.
- Realice los ejercicios de forma regular, no de
forma brusca y rápida.
- Procure respirar de forma regular espirando
durante el ejercicio e inspirando durante el
descanso.