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ES

 ¡Enhorabuena! Al comprar este artículo 

ha adquirido un producto de excelente calidad. 
Familiarícese con él antes de instalarlo y 
ponerlo en funcionamiento leyendo atentamente 
las siguientes instrucciones de instalación y 
advertencias de seguridad. Utilice el producto 
solo según lo indicado aquí y únicamente para 
los ámbitos de uso previstos. Conserve estas 
instrucciones para futuras consultas y, en el caso 
de que en algún momento entregara el producto 
a terceros, no se olvide de adjuntar también 
toda su documentación.

 

No seguir las instrucciones de 

      seguridad puede causar lesiones  

      serias.

Contenido/Descripción de las 

piezas (dibujo A)

(1)   1 Base con cintas de entrenamiento
(2)   1 Barra con empuñaduras
(3)   2 Tuercas grandes de plástico
(4)   1 Perno de montaje
(5)   1 Pasador de seguridad
(6)   1 Arandela
(7)   1 Reposapiés
(8)   2 Pesas
(9)   1 Barra
(10)  1 Banco de musculación
(11)   1 Llave hexagonal de 6
(12)  1 Llave de dos bocas de 17
   

1 Instrucciones de uso

Datos técnicos

max.

KG

  Peso máx. del usuario: 110 kg

 Carga extra permitida: máx. 3 kg! 

Peso del banco de entrenamiento (sin pesas): 
aprox. 7,3 kg
Peso de las pesas: aprox. 3 kg
Plataforma del aparato: aprox. 130 x 40 cm
Aparato de entrenamiento de clase H
Tabla de fuerza de las cintas elásticas

Longitud (cm):  

120  140  160  185  190

Fuerza (N) aprox.:  20  25  29  33  36

Especificaciones de uso

El artículo ha sido diseñado exclusivamente 
como aparato de entrenamiento para uso parti-
cular y no está indicado para fines terapéuticos 
o comerciales.

 Advertencias de 

    seguridad

-  Longitud máxima de estiramiento de las cintas  
  elásticas: 190 cm. No supere esta longitud en  
  ningún ejercicio.
-  Antes de comenzar con el entrenamiento,  
  consulte a su médico si es adecuado para su  
  condición física.
-  Si durante la práctica de los ejercicios notara  
  alguna molestia o malestar, consulte a su  
  médico y suspenda inmediatamente el entren- 
  amiento.
-  Los ejercicios inadecuados o practicados en  
  exceso pueden causar daños físicos.
-  El artículo solo puede ser utilizado bajo la  
  supervisión de un adulto y no puede ser  
  utilizado como si fuera un juguete.
-  Realice el entrenamiento manteniendo una  
  distancia suficiente (mín. 1,5 m) hacia otros  
  objetos y otras personas para que nadie  
  resulte dañado.
-  El artículo solo puede ser usado por una  
  persona.
-  Las barras de las pesas solo pueden cargarse  
  con las pesas incluidas en el suministro (1,5 kg  
  cada una).
-  Como accesorios solo pueden utilizarse las  
  pesas y las cintas elásticas incluidas en el  
  suministro.
-  Mantenga las instrucciones del artículo cerca  
  del aparato para mirar o recordar cómo se  
  realizan los principales ejercicios.
-  Compruebe antes de cada uso que el artículo  
  no presenta desperfectos ni está dañado o  
  desgastado y, antes de comenzar con el ent- 
  renamiento, compruebe que todos los tornillos  
  están bien atornillados.

Содержание IAN 78675

Страница 1: ...Antes de ler vire o lado com as imagens para fora e familiarize se com todas as fun es do aparelho Before reading fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit Klapp...

Страница 2: ...A 1 2 5 4 7 8 9 10 11 12 3 6 B E I K M J L N D G C F H...

Страница 3: ...echnische Daten 25 Bestimmungsgem e Verwendung 25 Sicherheitshinweise 25 26 Montage 26 Allgemeine Trainingshinweise 26 27 Allgemeine Trainingsplanung 27 bungen 27 28 Pflege Lagerung 28 Hinweise zur En...

Страница 4: ...33 36 Especificaciones de uso El art culo ha sido dise ado exclusivamente como aparato de entrenamiento para uso parti cular y no est indicado para fines terap uticos o comerciales Advertencias de se...

Страница 5: ...3 dibujo F Fije la barra 1 9 con el perno 4 incluido en el suministro y asegure el perno Paso 4 dibujo G A continuaci n fije el pasador de seguridad 5 tal y como se describe en el dibujo Observaci n...

Страница 6: ...ela con el suelo Mantenga el cuerpo tenso levante el torso aprox 45 y vuelva a bajarlo lentamente Observaci n tenga mucho cuidado de no doblar la espalda Ejercicio 2 dibujo J Ejercicio de abdominales...

Страница 7: ...lo Deseche el embalaje y el art culo de forma re spetuosa con el medio ambiente separando de forma adecuada los elementos para su reciclaje y deseche el art culo en un punto limpio de su localidad sig...

Страница 8: ...se en contacto con el servicio de atenci n al cliente que le indicamos m s abajo o env enos un correo electr nico Nuestros trabajadores le informar n con la mayor rapidez posible sobre c mo proceder E...

Страница 9: ...o secondo la destinazione d uso L articolo stato progettato esclusivamente come attrezzo sportivo per l allenamento priva to Non quindi adatto ad essere utilizzato per scopi terapeutici o commerciali...

Страница 10: ...x Cacciavite ad esagono incassato larg di chiave 6 1 x Chiave a bocca larg di chiave 17 Fase 1 fig B C D Inserire il piedistallo 1 nella barra 9 e unire successivamente le due parti alla pedana 7 al...

Страница 11: ...piedistallo anteriore di modo da poter posizionare i propri piedi al di sotto della barra imbottita inferiore obliqua e contemporaneamente poggiare la parte posteri ore del ginocchio sul rotolo imbott...

Страница 12: ...ivamente con acqua mai utilizzare detergenti aggressivi Succes sivamente asciugare con un apposito panno asciutto Esercizio 3 fig K Eseguendo questo esercizio possibile allenare i muscoli inferiori de...

Страница 13: ...ia non costituisce una limitazione ai Suoi diritti legali e in partico lare al diritto di garanzia Per eventuali reclami vi preghiamo di con tattare il seguente servizio hotline o mettervi in comunica...

Страница 14: ...0 185 190 For a N aprox 20 25 29 33 36 Utiliza o para os fins a que se destina O artigo foi concebido exclusivamente como aparelho de exerc cios f sicos para o uso particular O artigo n o adequado par...

Страница 15: ...a barra 9 e fixe esta liga o com o apoio para os p s 7 e a porca de pl stico 3 Passo 2 Fig E Monte de seguida o tubo vertical acabado de montar no banco de exerc cios 10 Passo 3 Fig F Fixe o tubo vert...

Страница 16: ...xerc cios e fixe os p s na base almofadada as fossas popl tea encostam no almofadado por cima do banco de exerc cios Agora baixe lentamente o tronco for ando os m sculos da barriga at que o tronco fiq...

Страница 17: ...bra os sobre a cabe a para tr s e segure se nas pegas travessa superior Agora puxe as pernas sob tens o dos m sculos abdominais inferiores para cima os joelhos voltados para a cabe a De seguida baixe...

Страница 18: ...ntia Em caso de eventuais reclama es queira contactar o servi o de atendimento abaixo mencionada ou entre em contacto connosco via e mail Os nossos empregados do servi o de atendimento ir o combinar c...

Страница 19: ...apeutic or commercial use Safety instructions Maximum stretch of training bands 190cm Do not exceed this stretch length in any exer cise Before you commence training consult your doctor to ascertain w...

Страница 20: ...per end of the stand pipe 1 9 and fasten it with the second plastic nut 3 and the washer 6 provided Note For exercise K and N attach the handle 2 with the adjustment screw facing outwards For all othe...

Страница 21: ...et on the lower padding with the backs of your knees lying on the padding on top of the training bench Slowly lower your upper body using the tension of your abdominal muscles until your upper body is...

Страница 22: ...goodwill do not extend the warranty period This also applies to replaced and repaired parts Repairs after the warranty are subject to a charge IAN 78675 Service Great Britain Tel 0871 5000 720 0 10 Mi...

Страница 23: ...ngsgem e Verwendung Der Artikel ist ausschlie lich als Trainingsger t f r den privaten Gebrauch konzipiert Der Artikel ist nicht f r therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet Sicherheitshinweise...

Страница 24: ...bank 10 Schritt 3 Abb F Befestigen Sie das Standrohr 1 9 mit dem mitgelieferten Montagebolzen 4 und ziehen Sie diesen fest an Schritt 4 Abb G Anschlie end befestigen Sie den Sicherungs splint 5 wie da...

Страница 25: ...angsam ab bis sich Ihr Oberk rper parallel zum Boden befindet Behalten Sie die Anspannung bei und heben Sie den Oberk rper um ca 45 an und senken Ihn anschlie end wieder langsam ab Hinweis Achten Sie...

Страница 26: ...l geltenden Vorschriften Nun ziehen Sie Ihre Beine unter Anspannung der unteren Baumuskulatur nach oben die Knie zeigen Richtung Kopf Anschlie end senken Sie die Beine wieder ab ohne jedoch mit den F...

Страница 27: ...setzen Sie sich per E Mail mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstm glich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in jedem Fall pers nlich beraten Die Garanti...

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