Crivit 377765 2101, Быстрый старт

Страница: 32 / 33

32 DK
Træning af den bagerste del af overlåret
(se afbildning G):
Sæt dig på træningsmåtten.
Bøj højre ben, fodsålen placeres på overlåret
af det venstre ben. Stræk venstre ben fremad.
Vær opmærksom på at benet ikke er helt gen-
nemstrakt.
Læg produktet foran venstre ben og tag fat i
det med begge hænder.
Hovedet er i forlængelse af rygsøjlen og
skulderen bliver nede.
Bliv i denne position et stykke tid.
Gentag denne øvelse 10 til 15 gange af tre
omgange og skift derefter side.
Sidestræk (se afbildning H):
Stil dig i gåposition på træningsmåtten. Stil pro-
duktet ved siden af din forreste, venstre fod.
Tæerne peger frem.
Læn overkroppen frem og læg højre hånd på
produktet.
Stræk din venstre arm opad. Begge arme
danner en linje. Se til siden.
Bliv i denne position et stykke tid.
Gentag denne øvelse 10 til 15 gange af tre
omgange og skift derefter side.
Rensning og pleje
Anvend til rensning og pleje en tør, fnugfri klud.
Fjern grovere tilsmudsninger ved hjælp af en
fugtig klud.
Bortskaffelse
Indpakningen består af miljøvenlige materialer, der
kan bortskaffes ved de stedlige genbrugscentre.
Din kommune oplyser om muligheder for bortskaffel-
se af det udtjente produkt.