26 SK
Toto cvičenie zopakujte 10 až 15 krát à tri
cykly.
Tréning zadných stehien (p. obr. G):
Sadnite si na podložku.
Ohnite pravú nohu, chodidlo je položené na
stehne ľavej nohy. Teraz natiahnite ľavú nohu
dopredu. Dbajte na to, aby noha nebola úplne
vystretá.
Položte produkt pred ľavú nohu a pevne ho
uchopte oboma rukami.
Hlava je v predĺžení chrbtice a plecia ostanú
dole.
V tejto polohe chvíľu zotrvajte.
Toto cvičenie zopakujte 10 až 15 krát à tri
cykly a potom vymeňte strany.
Bočné naťahovanie (p. obr. H):
Postavte sa s jedným chodidlom dopredu.
Umiestnite výrobok vedľa Vašej ľavej prednej
nohy. Špičky nôh ukazujú dopredu.
Nakloňte hornú časť tela dopredu a položte
pravú ruku na výrobok.
Vystrite ľavé rameno smerom hore. Obe rame-
ná tvoria jednu líniu. Pohľad smeruje dopredu.
V tejto polohe chvíľu zotrvajte.
Toto cvičenie zopakujte 10 až 15 krát à tri
cykly a potom vymeňte strany.
Čistenie a údržba
Na čistenie a údržbu používajte suchú handru,
ktorá nepúšťa vlákna.
Hrubšie nečistoty odstráňte pomocou vlhkej
handry.
Likvidácia
Obal pozostáva z ekologicky nezávadných materi-
álov, ktoré môžete vhadzovať do recyklačných
kontajnerov.
Informácie o možnostiach likvidácie opotrebované-
ho produktu získate na Vašej správe obce alebo
mesta.
Содержание 377765 2101
Страница 2: ......
Страница 4: ...4 A B C D E F ...
Страница 5: ...5 G H 0 6 m 0 6 m 0 6 m 0 6 m I ...
