Crivit 304189 Скачать руководство пользователя

Страница: 1 / 40

IAN 304189

RESISTANCE BAND

Instructions for use

EDZŐKÖTÉL

Használati útmutató

RAZTEGLJIV TRAK

Navodili za uporabo

POSILOVACÍ PÁS

Návodu k použití

NAPÍNACÍ PÁS

Návodu na použitie

STRETCH-BAND

Gebrauchsanweisung

RESISTANCE BAND

Содержание 304189

Страница 1: ...9 RESISTANCE BAND Instructions for use EDZ K T L Haszn lati tmutat RAZTEGLJIV TRAK Navodili za uporabo POSILOVAC P S N vodu k pou it NAP NAC P S N vodu na pou itie STRETCH BAND Gebrauchsanweisung RESI...

Страница 2: ...2 A B C...

Страница 3: ...3 D E F...

Страница 4: ...4 G H I...

Страница 5: ...5 J...

Страница 6: ...a trening 18 19 tevil ne oznake 19 Segrevanje 19 Predlogi vaj 19 21 Raztezanje 21 Shranjevanje i enje 21 Napotki za odlaganje v smeti 21 Garancijski list 22 Rozsah dod vky 23 Technick daje 23 Pou it k...

Страница 7: ...en 29 31 Stre ing 31 32 Skladovanie istenie 32 Pokyny k likvid cii 32 Pokyny k z ruke a priebehu servisu 32 Lieferumfang 33 Technische Daten 33 Bestimmungsgem e Verwendung 33 Sicherheitshinweise 33 Al...

Страница 8: ...omfortable sports clothing and shoes Stretching can be uncomfortable but it should not be painful Please ensure that you hold the band securely and safely Use the loops in order to prevent the band sl...

Страница 9: ...bed below Strengthening deep abdominal mu scles figure B Starting position 1 Lie on your back 2 Put your left foot in the last loop 1 of the article and hold the other end of the article with your lef...

Страница 10: ...1 Stand with your feet hip width apart and spread your weight evenly across your feet 7 Pull your shoulder blades into your spine and keep your shoulders down 8 Hold this position for a moment and the...

Страница 11: ...5 Keep your stomach tensed throughout and your head as an extension of your spine 6 Pull your shoulder blades into your spine and keep your shoulders down 7 Hold this position for a moment and then r...

Страница 12: ...the other 3 Change foot after a while Important Make sure that your thighs are parallel to one another Push your hips forwards keeping your upper body upright Storage cleaning Always store the article...

Страница 13: ...latokat tal lhat a vonatkoz szakirodalomban Edz s el tt alaposan meleg tsen be Ne eddzen ha beteg vagy nem rzi j l mag t Gratul lunk V s rl s val egy kiv l min s g term k mellett d nt tt Az els haszn...

Страница 14: ...mindk t kez vel 3 Enyh n hajl tsa be a t rd t a karj t pedig tartsa der ksz gben a test hez k zel Lehet s g szerint els alkalommal engedje hogy egy tapasztalt gy gytorn sz mutassa be nnek a gyakorlato...

Страница 15: ...sikat h zza a mellkas hoz gyeljen r hogy a fels test t tartsa egyenesen a fej pedig maradjon a gerinc meghosszabb t sa V ghelyzet 4 Fesz tse meg a has s a farizm t s egyenes tse ki a fels test t 5 Fe...

Страница 16: ...s test enyh n h trad l a t rd enyh n be van hajl tva s a sarok r a talajra V ghelyzet 3 Fesz tse meg a has s a farizm t s egyenes tse ki a fels test t 4 Fesz tse meg a karj t s ford tsa el a fels test...

Страница 17: ...rorsz g Tel 06800 21225 E Mail deltasport lidl hu Nyakizom 1 lljon laz n H zza a fej t az egyik kez vel el sz r vatosan balra majd jobbra Ezzel a gyakorlattal a nyak oldals izmait ny jthatja Kar s v l...

Страница 18: ...na portna obla ila in portne copate Pri raztezanju lahko ob utite nelagodje ne sme pa biti bole e Pazite na to lahko trak trdno in varno primete V ta namen uporabite zanki s imer pre pre ite da bi vam...

Страница 19: ...izdelka in z levo roko trdno dr ite drug konec izdelka Obe roki le ita ob strani ob telesu 3 Iztegnite levo nogo z zanko in polo ite drugo nogo pokr eno poleg Kon ni polo aj 4 Napnite trebu ne mi ice...

Страница 20: ...ce 6 Lopatici potegnite k hrbtenici rameni dr ite nizko 7 Za trenutek ostanite v tem polo aju in se nato po asi vrnite v izhodi ni polo aj Krepitev stegen sl D Izhodi ni polo aj 1 Ulezite se na trebuh...

Страница 21: ...z levo roko za hrbtom Dlan roke gleda pro od vas Kon ni polo aj 6 Z levo roko potegnite desni komolec nazaj 7 Ostanite za kratek as v tem polo aju in se nato ponovno vrnite v izhodi ni polo aj 8 Vajo...

Страница 22: ...ilo enih navodil za sestavo in uporabo izdelka ali e je izdelek kakorkoli spremenjen ali nepravilno vzdr evan 8 Jam imo servis in rezervne dele e 3 leta po preteku garancijskega roka 9 Obrabni deli oz...

Страница 23: ...tak dlouho dokud cvik prov d te spr vn Noste pohodln sportovn oble en a cvi ky Nap n n m e b t poci ov no nep jemn nikdy ale nesm b t bolestiv Srde n blahop ejeme Va koup jste se rozhodli pro jakostn...

Страница 24: ...t sn u t la 6 Dr te pr b n napnut b i n ch sval a hlavu v prodlou en p te e 7 P it hn te lopatky k p te i a ramena udr ujte dole Dbejte na to abyste p s uchopili pevn a bezpe n Pou vejte k tomu poutk...

Страница 25: ...at hn te lokty a ramena m jte spu t n Hlava je v prodlou en p te e 7 Setrvejte kr tce v t to poloze a pak se poma lu vracejte op t do v choz polohy 8 Cvik opakujte 10 15 kr t po t ech sad ch D le it u...

Страница 26: ...stehna z stala soub n vedle sebe P nev p itom posu te dop edu trup z st v vzp men 5 Dr te pr b n napnut b i n ch sval a hlavu v prodlou en p te e 6 P it hn te lopatky k p te i a ramena udr ujte dole...

Страница 27: ...tento produkt obdr te t ro n z ruku ode dne zakoupen Uschovejte si pokladn stvrzen ku Z ruka se vztahuje jen na vady materi lu a chyby z v roby nevztahuje se na z vady zp soben neodborn m zach zen m n...

Страница 28: ...a po konzult ci ch s lek rom V robok smie v dy s asne pou va iba jedna osoba Okolo priestoru vyhraden ho na tr ning mus by k dispoz cii vo n oblas cca 0 6 m obr J Tr nujte na rovnom a ne myk avom podk...

Страница 29: ...sti tela v 90 uhle Kone n poloha 4 Napnite bru n svalstvo a sedacie svaly a narovnajte horn as tela Cvi enia vykon vajte nanajv dovtedy k m sa c tite dobre resp k m cvi enie dok ete vykon va spr vne N...

Страница 30: ...e sa na rku panvy a rovnomerne za a te nohy 2 P s dr te za chrbtom obomi rukami vo v ke zadku 3 Medzi rukami nechajte vo n dve slu ky 4 5 Chrbty r k ukazuj smerom od v s 4 Narovnajte horn as tela a ko...

Страница 31: ...a druh koniec v robku pevne dr te obomi rukami Ruky s polo en na pravom stehne a kolen s mierne zohnut Kone n poloha 3 Napnite bru n svalstvo a sedacie svaly a narovnajte horn as tela 4 Napnite ramen...

Страница 32: ...isu Produkt bol vyroben s maxim lnou zodpovednos ou a v priebehu v roby bol neust le kontrolovan Na tento produkt m te tri roky z ruku od d tumu k py produktu Pokladni n l stok si odlo te Z ruka sa vz...

Страница 33: ...nne und Feuchtigkeit Nicht sachgem e Lagerung und Verwendung des Artikels k nnen zu vorzeitigem Verschlei f hren was Verletzungen zur Folge haben kann Herzlichen Gl ckwunsch Mit Ihrem Kauf haben Sie s...

Страница 34: ...ausreichend Zeit zum Aufw rmen Im Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache bungen Sie sollten die jeweiligen bungen jeweils zwei bis dreimal wiederholen Nackenmuskulatur 1 Drehen Sie Ihr...

Страница 35: ...nd heben Sie die Arme so weit wie m g lich nach oben vom K rper weg 6 F hren Sie das zu dehnende Bein so weit nach oben dass das Knie gestreckt bleiben kann Die Hand mit dem Ende des Artikels geht mit...

Страница 36: ...chm ig 2 Stecken Sie den rechten Fu in die Schlaufe 1 des Artikels und halten Sie das andere Ende des Artikels mit beiden H nden fest Die H nde liegen auf dem rechten Oberschenkel und die Knie sind le...

Страница 37: ...ht in Kinderh nde Bewahren Sie das Verpackungsmaterial f r Kinder unerreichbar auf 5 Halten Sie durchgehend die Bauchmuskel spannung und den Kopf in Verl ngerung der Wirbels ule 6 Ziehen Sie die Schul...

Страница 38: ...en stehende Service Hotline oder setzen Sie sich per E Mail mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstm glich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in jedem Fal...

Страница 39: ...39...

Страница 40: ...40 IAN 304189 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 DE 22397 Hamburg GERMANY 10 2018 Delta Sport Nr SB 5746...

Результаты поиска

Содержание 304189

Отзывы:

Похожие инструкции для 304189

Бренды по названию

Популярные бренды

Crivit 304189, Инструкция по эксплуатации

Результаты поиска

Содержание 304189

Отзывы:

Похожие инструкции для 304189

Бренды по названию

Популярные бренды